ในชีวิตประจำวันของเรา เราจะเจอแรงกดดันในเรื่องการเรียนและการทำงาน ซึ่งเป็นแรงกดดันจากคนรอบข้าง แรงกดดันจากเพื่อน หมายถึง ความกดดันและอิทธิพลของเพื่อนวัยเดียวกัน สถานะ และภูมิหลัง บางครั้งแรงกดดันเหล่านี้แทบจะหยุดหายใจ และบางครั้งการแข่งขันที่มองไม่เห็นเหล่านี้ทำให้เราจัดการกับคนรอบข้างได้ยากขึ้น สภาพแวดล้อม ทำให้คุณรู้สึกกระวนกระวาย เหนื่อย หรือแม้กระทั่งต่อต้าน และความกดดันเหล่านี้มาจากแรงกดดันจากคนรอบข้าง แล้วคุณจะรับมือกับแรงกดดันจากคนรอบข้างได้อย่างไร?

1. สร้างความมั่นใจ

ในการรับมือกับแรงกดดันจากคนรอบข้าง อย่างแรกเลยเราต้องปลูกฝังความมั่นใจในตนเองซึ่งต้องอัพเกรดความสามารถของเราเองเพื่อที่เราจะสามารถบรรลุบางสิ่งบางอย่างและมีข้อได้เปรียบเพียงพอเพื่อที่เราจะมีความมั่นใจในตนเองและเราจะไม่รู้สึกว่า กดดันถ้าเรามั่นใจในตัวเองต่อหน้าเพื่อนฝูง

2. มีบทบาทอย่างแข็งขันในการกดดันจากเพื่อน

ใช้ประโยชน์จากผลในเชิงบวกของแรงกดดันจากเพื่อนฝูงและค้นหาแวดวงและเพื่อน ๆ ที่สามารถทำให้คุณรู้สึกมีพลัง เพื่อให้คุณรับมือกับมันได้ดีขึ้น เราทุกคนรู้ดีว่าความเครียดที่มากเกินไปนั้นไม่ดีสำหรับเรา แต่ไม่มีความเครียดเลยก็แย่เช่นกัน การมีบทบาทอย่างแข็งขันในการกดดันจากเพื่อนฝูงเป็นมากกว่าการส่งเสริมความก้าวหน้าและการเติบโตของเรา เพื่อให้เราสามารถจัดการกับคนที่โดดเด่นและได้รับความรู้มากขึ้น ด้วยวิธีนี้ คุณจะได้พบกับคนที่ทำให้คุณรู้สึกสบายใจ ติดต่อกับพวกเขา เข้ากับพวกเขา ส่งเสริมซึ่งกันและกัน เปลี่ยนความเครียดเป็นแรงจูงใจ และเรียนรู้และสัมผัสสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกันได้ดีขึ้น

3. สร้างความคิดอิสระ

สิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการรับมือกับแรงกดดันจากคนรอบข้างคือการคิดอย่างอิสระ คุณควรมีความคิดเห็นของคุณเอง คุณสามารถคิดเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างอิสระ และรักษาความคิดเห็นของคุณเอง อย่าสุ่มสี่สุ่มห้าปฏิบัติตาม หลายครั้งเราควรคิดอย่างใจเย็นและมีเหตุผลและจัดการกับมัน รักษาความคิดที่เป็นอิสระและมีความคิดเห็นของคุณเอง เพื่อที่คุณจะได้รับมือกับแรงกดดันจากเพื่อนฝูงได้อย่างง่ายดาย

4. หลีกเลี่ยงความวิตกกังวล

ฉันไม่รู้ว่ามีเพื่อนรอบตัวคุณหรือเปล่า คนที่อยากเป็นคนแรกในทุกสิ่ง ถึงแม้จะเข้าใจได้ แต่ก็ทำให้คนรอบข้างรู้สึกกังวลใจเป็นอย่างมาก คนรอบข้างเขารู้สึกกดดันมากเพราะความพยายามที่มากเกินไปของเขา และในที่สุดเขาก็จะค่อยๆ จางหายไปจากกลุ่มเพื่อนของเขา บางครั้ง เวลาเจอใครที่ทำให้เรากระวนกระวายใจ เราควรรักษาระยะห่าง เพราะเราก็มีจังหวะชีวิตเป็นของตัวเอง และเราจะปล่อยให้ความกดดันจากคนรอบข้างมากเกินไปส่งผลต่อจังหวะชีวิตไม่ได้

5. เข้าใจเป้าหมายและเป็นตัวของตัวเอง

ในชีวิตเราเข้าใจอย่างแท้จริงว่าเราต้องการอะไร รู้เป้าหมายและทิศทางโดยรวมของอนาคตเท่านั้น และเราควรมุ่งไปสู่เป้าหมายนี้ต่อไป เมื่อเราแน่วแน่เท่านั้นที่จะให้ความสนใจและฟุ้งซ่านน้อยลงจากคนรอบข้าง แทนที่จะถูกบดบังด้วยแรงกดดันและแนวโน้มจากเพื่อนฝูง บางทีภูมิหลังทั่วไปของสังคมอาจไม่ตรงกับเป้าหมายที่คุณต้องการทำให้สำเร็จ คุณไม่ควรกดดันเกินไป และไม่ควรสูญเสียตัวเองเพื่อที่จะเชื่อฟังเสียงข้างมากหรือตามให้ทันกับกระแสนิยม ทำในสิ่งที่ต้องทำ รู้จักพอใจ ไม่เปรียบเทียบ เรียนรู้ที่จะเห็นข้อดีของตัวเอง เป็นตัวของตัวเองและใช้ชีวิตของตัวเอง อย่าไปสนใจสายตาคนอื่นมากเกินไป อย่าเอาความสนใจและพลังงานไปใส่ใจการประเมินของคนอื่นและความคิดเห็นเกี่ยวกับตัวคุณเอง วิธีนี้จะช่วยให้คุณรับมือกับแรงกดดันจากคนรอบข้างได้ดีขึ้น