5 ที่มาของความเครียดสำหรับนักศึกษาวิทยาลัย
นักศึกษาวิทยาลัยเป็นกลุ่มพิเศษอยู่ภายใต้แรงกดดันจากหลายด้าน เช่น โรงเรียน ครอบครัว สังคม ตัวตนของปัจเจก เป็นต้น และด้วยการพัฒนาอย่างรวดเร็วของสังคม ความกดดันทางจิตใจของนักศึกษาก็ยิ่งหนักขึ้นเรื่อยๆ แสดงให้เห็นแนวโน้มที่เพิ่มขึ้นทุกปี อะไรคือสาเหตุของความเครียดหลักของนักศึกษา? เหตุการณ์ในชีวิตประจำวันเป็นสาเหตุหลักของความเครียด ซึ่งปัญหาต่างๆ เช่น การศึกษา การจ้างงาน ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ความรัก การสื่อสาร อนาคต และเศรษฐกิจเป็นเหตุการณ์ที่พบบ่อยที่สุด เรามาดูพร้อมๆ กันเพื่อทำความเข้าใจที่มาของความเครียด เพื่อที่จะคลายความเครียดได้ดียิ่งขึ้น
[222222222]
ที่มา 1: แรงกดดันจากการศึกษา
ความกดดันในการศึกษาเป็นแหล่งความกดดันที่สำคัญที่สุดที่นักศึกษาต้องเผชิญ ประการแรก แรงกดดันในการเรียนรู้ส่วนหนึ่งมาจากวิชาเอกที่คุณอวดซึ่งอาจไม่ใช่สิ่งที่คุณชอบ ประการที่สอง ภาระของหลักสูตรนั้นหนักเกินไป วิธีการเรียนรู้มีปัญหา และความตึงเครียดทางจิตใจในระยะยาว ก็จะนำมาซึ่งความกดดัน ดังนั้น การเข้าร่วมในการสอบใบรับรองต่างๆ และการสอบเข้าระดับสูงกว่าปริญญาตรีทำให้เกิดความกดดันในการทดสอบ เป็นต้น ความกดดันทางการแข่งขันระหว่างแรงกดดันด้านการเรียนรู้เป็นแรงกดดันอันดับหนึ่งอีกครั้ง ความสำเร็จหรือความล้มเหลวทางวิชาการจะเกี่ยวข้องโดยตรงกับความสนใจของตนเอง รวมทั้งเกียรตินิยม ทุนการศึกษา ใบรับรองการสำเร็จการศึกษา ประกาศนียบัตรปริญญาและอื่น ๆ นักเรียนจึงรู้สึกกดดันในการเรียนรู้มากที่สุด
ที่มา 2: แรงกดดันจากการจ้างงาน
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา จำนวนผู้ที่สำเร็จการศึกษาทุกปีเพิ่มขึ้น ความต้องการของตลาดค่อนข้างอิ่มตัว และนักศึกษาวิทยาลัยมักมีความคาดหวังในการจ้างงานสูง ดังนั้นการจ้างงานจึงทำให้พวกเขารู้สึกกดดันอย่างมาก
[222222222]
ที่มา 3: ความกดดันในการสื่อสาร
การสื่อสารระหว่างบุคคลเป็นแหล่งความเครียดที่สำคัญ และมีบทบาทสำคัญในการรักษาและปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจ และส่งเสริมการขัดเกลาทางสังคม เนื่องจากพวกเขามาจากภูมิภาคต่าง ๆ นิสัยการใช้ชีวิตที่แตกต่างกัน ลักษณะบุคลิกภาพ งานอดิเรกส่วนตัว ภูมิหลังครอบครัว ฯลฯ ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของนักศึกษาจึงซับซ้อนมาก เนื่องจากขาดการศึกษาการสื่อสารระหว่างบุคคลตั้งแต่วัยเด็ก นักเรียนบางคนมีข้อบกพร่องที่ชัดเจนในการรับรู้และทักษะการสื่อสารในการสื่อสาร จึงไม่สามารถจัดการกับความขัดแย้งในการสื่อสารระหว่างบุคคลได้อย่างเหมาะสม การไม่มีความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างบุคคลมักจะทำให้ผู้คนรู้สึกคับแคบ ไม่มั่นใจ และแม้แต่โทษตัวเอง ยิ่งเป็นเช่นนี้ การถอนตัวและเข้าสู่วงจรอุบาทว์จะง่ายขึ้นและไม่สามารถคลี่คลายตัวเองได้
ที่มา 4: แรงกดดันจากความรัก
สำหรับนักศึกษาวิทยาลัย ความสัมพันธ์ที่โรแมนติกไม่ใช่แค่ความสัมพันธ์ แต่เป็นการรับรู้ถึงคุณค่าในตนเอง เลิฟลอร์นจะไม่เพียงสูญเสียการยังชีพทางอารมณ์เท่านั้น แต่ยังกระทบต่อความมั่นใจในตนเอง ส่งผลให้เกิดอารมณ์ด้านลบ ซึ่งส่งผลต่อการเรียนรู้และการใช้ชีวิตตามปกติ ยิ่งไปกว่านั้น เนื่องจากพวกเขายังไม่บรรลุนิติภาวะทางจิตใจและขาดประสบการณ์ทางสังคม พวกเขาจึงมักมีอารมณ์และโรแมนติกมากเกินไปเกี่ยวกับความรัก ซึ่งมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดเหตุการณ์เครียดที่สำคัญบางอย่าง เช่น ความรักหรือการตั้งครรภ์
[222222222]
ที่มา 5: แรงกดดันทางเศรษฐกิจ
สำหรับนักศึกษาวิทยาลัยที่ยากจน ปัญหาทางเศรษฐกิจเป็นที่มาของแรงกดดันทางจิตใจที่สำคัญ ผู้ปกครองของนักศึกษาวิทยาลัยบางคนถูกเลิกจ้าง และเศรษฐกิจครอบครัวได้รับผลกระทบอย่างมาก พวกเขาเป็นกังวลตลอดทั้งวัน พวกเขาหวังว่าจะสามารถช่วยเหลือครอบครัวได้โดยเร็วที่สุด ไร้อำนาจ มักทำอะไรไม่ถูกและหงุดหงิด ผู้ปกครองบางคนมีความคาดหวังสูงเกินไปสำหรับลูก ๆ ของพวกเขา และสภาพเศรษฐกิจของพวกเขาไม่สามารถตามสถานการณ์ที่แท้จริงของลูก ๆ ได้ นักเรียนมีความสลับซับซ้อนที่ด้อยกว่าในทางตรงกันข้ามของชีวิตประจำวัน พวกเขามักจะกังวลว่าคนอื่นจะดูถูกพวกเขา และเรื่องตลกหรือพฤติกรรมที่ไม่ตั้งใจระหว่างเพื่อนร่วมชั้นจะแทงใจพวกเขาอย่างสุดซึ้ง
