A água é a fonte da vida. 60% do corpo humano é água. A circulação do corpo é inseparável da água. É um solvente universal único e participa de várias atividades fisiológicas do corpo. Portanto, devemos desenvolver uma boa bebida hábito. .

Beber água morna pela manhã é equivalente a beber "bactérias"?

Beber água é uma coisa muito importante. Algumas pessoas gostam de beber um copo de água morna depois de acordar de manhã, pensando que depois de uma noite de higiene, beber um copo de água morna pode acelerar o metabolismo e eliminar toxinas, o que é muito benéfico para o corpo humano. Esta abordagem está correta? Algumas pessoas pensam que beber água pela manhã sem escovar os dentes é fácil de beber as bactérias da boca para o estômago, o que é prejudicial ao organismo. Qual dessas duas afirmações é verdadeira?

De fato, as bactérias na boca não são apenas bactérias nocivas, mas também alguns probióticos. Mesmo as bactérias nocivas na boca, depois de entrar no estômago, nosso estômago desinfetará essas bactérias, o que não afetará a saúde do estômago. , Em outras palavras, beber água morna pela manhã é uma prática desejável.

Quais são os benefícios para a saúde de beber água morna depois de acordar de manhã?

Primeiro, adicione umidade

O bom senso médico mostra que, após uma noite de sono, a água do corpo se esgota até certo ponto.

Se a água não for reabastecida a tempo, haverá alguns sintomas desconfortáveis ​​no corpo, como boca seca e mau estado mental. Portanto, é necessário beber um copo de água morna pela manhã.

Em segundo lugar, a água pode lavar o estômago e os intestinos

Quando as pessoas dormem e descansam à noite, o estômago e os intestinos fazem muito trabalho, por exemplo, para digerir, absorver e decompor os alimentos e, ao mesmo tempo, produzir alguns resíduos alimentares, que ficam na parede do estômago e dos intestinos.

Beba um copo de água morna pela manhã, a água pode lavar o estômago e os intestinos, lavar os resíduos de alimentos na parede do estômago, manter a parede do estômago limpa e higiênica e reduzir a probabilidade de doenças gastrointestinais.

Terceiro, a água pode refrescar a mente

Quando as pessoas acordam de manhã, suas mentes geralmente estão grogues.Beber um copo de água morna neste momento pode ter um certo efeito refrescante. Ao mesmo tempo, a água morna atinge todas as partes do corpo através da circulação, o que fortalece a circulação dos fluidos corporais e promove o metabolismo.

Quarto, a água pode diluir a urina

Beber água morna pela manhã pode não apenas promover o metabolismo, mas também ajudar as pessoas a diluir a urina, lavar a uretra, manter a uretra limpa e higiênica e reduzir o risco de doenças do sistema urinário.

Beber água pela manhã, no que devo prestar atenção?

Primeiro, beba água morna

Ao beber água pela manhã, certifique-se de escolher água morna, não água fria ou quente, caso contrário, estimulará facilmente nossa boca e estômago e causará desconforto físico. Em particular, a água fria pode irritar a boca e o estômago mais seriamente, o que pode causar dor abdominal e diarréia, o que não é propício para a saúde do corpo.

Em segundo lugar, adicione água conforme apropriado

Depois de acordar de manhã, o consumo de água das pessoas é diferente. Algumas pessoas podem consumir um pouco menos de água, e algumas pessoas podem consumir um pouco mais de água. Neste momento, adicione água. De acordo com a situação real, adicione uma quantidade adequada de água. Em circunstâncias normais, adicione cerca de 200~300ml.

Terceiro, não beba água

Ao beber água pela manhã, não beba com pressa. Recomenda-se que você beba água em pequenos goles primeiro e beba água lentamente, para não causar estimulação excessiva no estômago e na boca, e até causar edema. Em circunstâncias normais, beba o primeiro copo de água dentro de 15 minutos.