A vida vem do movimento. O exercício é bom para o corpo. Desempenha um papel vital na promoção do crescimento e desenvolvimento saudáveis ​​do corpo, melhorando a saúde física e mental, melhorando a adaptabilidade e cultivando talentos com desenvolvimento integral. Em termos de saúde, o exercício persistente é benéfico para o crescimento dos ossos e músculos, melhora a função cardiopulmonar, alivia as funções da circulação sanguínea, do trato respiratório e do trato digestivo, é benéfico para o desenvolvimento do corpo e aumenta a resistência a doenças e resistência a doenças . Resistência, melhorar a adaptabilidade do corpo. Pode impedir que o corpo entre no período de envelhecimento prematuramente.

No entanto, exercitar-se todos os dias não é fácil. É preciso perseverança tenaz para continuar se exercitando. No processo de se exercitar, muitas pessoas muitas vezes desistem no meio do caminho por causa do cansaço físico, incapazes de atingir o objetivo de manter a saúde.

Então, existem outras maneiras pelas quais as pessoas podem se exercitar melhor?

Sim, basta encontrar um esporte que combine com sua personalidade.

Os introvertidos são quietos, isolados, autoconscientes, gostam de estar sozinhos e odeiam estar perto de pessoas. Como eles gostam de manter uma distância correspondente ao socializar, para os introvertidos, a escolha de esportes individuais nos esportes os ajudará a superar limitações, como corrida, natação, ioga, etc.

Pessoas alegres são mais indicadas para esportes em grupo, pessoas alegres costumam mostrar suas emoções, sendo entusiasmadas, animadas, alegres, sociais e adaptáveis. Em termos de esportes, as pessoas alegres também podem escolher esportes coletivos, como basquete, futebol, badminton e assim por diante.

Para determinar os esportes que combinam com você, você pode escolher não apenas de acordo com a personalidade, mas também de acordo com o temperamento.

Os tipos de temperamento são classificações típicas do temperamento humano, e os quatro tipos são polisangue, colérico, mucóide e depressivo.

Pessoas com temperamento multisangue são enérgicas, entusiasmadas, animadas, sociáveis, responsáveis, flexíveis em conceito, rápidas em responder, gostam de se comunicar com os outros, fáceis de desviar a atenção, fáceis de mudar interesses e sentimentos, etc. Esse tipo de pessoa é adequado para participar de esportes responsivos e flexíveis, como tênis de mesa, badminton, tênis, etc.

O temperamento biliar geralmente é entusiasmado e direto, enérgico, impaciente, as mudanças emocionais são fortes, emocionais e o início do comportamento também é rápido, forte e poderoso, esse tipo de pessoa é adequado para participar de esportes emocionantes e desafiadores, como patinação , surf, escalada Espere.

Pessoas com temperamento de lodo são calmas, boas em contenção e humildade, trabalhadoras, pacientes, sérias, não arrogantes, não falantes, sérias e meticulosas, mas não flexíveis o suficiente, desatentas e fáceis de mudar, aderem aos estereótipos, é recomendado para escolher tiro ou corrida de longa distância.

Pessoas com temperamento depressivo são cautelosas e ponderadas, e tendem a hesitar diante da adversidade. Geralmente se manifesta como introvertido, pouco social, observador, sensível, tímido, sensível, desconfiado, lento, indeciso, com introversão óbvia. Exercícios tranquilos como ioga, tai chi, meditação, etc. são recomendados.