Życie pochodzi z ruchu. Ćwiczenia są dobre dla organizmu. Odgrywa istotną rolę w promowaniu zdrowego wzrostu i rozwoju organizmu, poprawie zdrowia fizycznego i psychicznego, poprawie zdolności adaptacyjnych i kultywowaniu talentów z wszechstronnym rozwojem. Z punktu widzenia zdrowia, wytrwały wysiłek fizyczny korzystnie wpływa na wzrost kości i mięśni, poprawia pracę układu krążenia, łagodzi funkcje krążenia krwi, dróg oddechowych i przewodu pokarmowego, korzystnie wpływa na rozwój organizmu, zwiększa odporność na choroby i choroby . Odporność, poprawa zdolności adaptacyjnych organizmu. Może zapobiegać przedwczesnemu wchodzeniu organizmu w okres starzenia.

Jednak codzienne ćwiczenia nie są łatwe. Aby kontynuować ćwiczenia, potrzeba wytrwałej wytrwałości. W procesie ćwiczeń wiele osób często rezygnuje w połowie z powodu zmęczenia fizycznego, nie mogąc osiągnąć celu jakim jest utrzymanie zdrowia.

Czy istnieją inne sposoby, dzięki którym ludzie mogą lepiej ćwiczyć?

[1111111111] Tak, po prostu znajdź sport, który pasuje do Twojej osobowości.

Introwertycy są cisi, odizolowani, świadomi siebie, jak samotność i nienawidzą przebywania wśród ludzi. Ponieważ lubią zachować odpowiedni dystans podczas spotkań towarzyskich, dla introwertyków wybór sportów indywidualnych w sporcie pomoże im przezwyciężyć ograniczenia, takie jak jogging, pływanie, joga itp.

Wesoły ludzie są bardziej odpowiedni do uprawiania grupowych sportów.Pogodni ludzie zwykle okazują swoje emocje, są entuzjastyczni, żywotni, pogodni, towarzyski i przystosowani. Jeśli chodzi o sport, pogodni ludzie mogą również wybrać sporty zespołowe, takie jak koszykówka, piłka nożna, badminton i tak dalej.

Aby określić sport, który Ci odpowiada, możesz wybierać nie tylko według osobowości, ale także według temperamentu.

Typy temperamentu są typowymi klasyfikacjami ludzkiego temperamentu, a cztery typy to wielokrwisty, choleryczny, śluzowy i depresyjny.

Osoby o wielokrwistym temperamencie są energiczne, entuzjastyczne, żywe, towarzyskie, odpowiedzialne, elastyczne w koncepcji, szybko reagują, lubią komunikować się z innymi, łatwo odwrócić uwagę, łatwo zmienić zainteresowania i uczucia itp. Ten rodzaj osoby jest odpowiedni do uprawiania elastycznych i elastycznych sportów, takich jak tenis stołowy, badminton, tenis itp.

Temperament żółciowy jest zwykle entuzjastyczny i bezpośredni, energiczny, niecierpliwy, zmiany emocjonalne są silne, emocjonalne, a początek zachowania jest również szybki, silny i silny, ten typ osoby nadaje się do uprawiania ekscytujących i wymagających sportów, takich jak jazda na łyżwach , surfing, wspinaczka skałkowa Czekaj.

Osoby o śluzowatym temperamencie są spokojne, dobre w powściągliwości i pokorze, pracowite, cierpliwe, poważne, nie aroganckie, nierozmowne, poważne i skrupulatne, ale nie dość elastyczne, nieuważne i łatwe do zmiany, trzymają się stereotypów, jest zalecane do wyboru strzelanie lub biegi długodystansowe.

Osoby z depresyjnym temperamentem są ostrożne i rozważne oraz mają tendencję do wahania się w obliczu przeciwności losu. Zwykle objawia się jako introwertyczna, niezbyt towarzyska, spostrzegawcza, wrażliwa, nieśmiała, wrażliwa, podejrzliwa, powolna, niezdecydowana, z wyraźną introwersją. Zalecane są ciche ćwiczenia, takie jak joga, tai chi, medytacja itp.