물은 생명의 근원이다 인체의 60%가 물이다 몸의 순환은 물과 불가분의 유일무이한 보편적인 용제이며 우리 몸의 다양한 생리활동에 참여하므로 좋은 술을 개발해야 한다 습관..

아침에 따뜻한 물을 마시는 것이 '박테리아'를 마시는 것과 같다?

물을 마시는 것은 매우 중요한 일입니다. 어떤 사람들은 아침에 일어나서 따뜻한 물 한 잔을 마시는 것을 좋아합니다. 밤에 몸단장을 한 후 따뜻한 물 한 잔을 마시면 신진대사가 빨라지고 독소가 제거될 수 있다고 생각합니다. 인체에 유익합니다. 이 접근 방식이 맞습니까? 양치질을 하지 않고 아침에 물을 마시면 입안의 세균이 위장으로 들어가기 쉬워 몸에 해롭다고 생각하는 사람들이 있다. 이 두 진술 중 어느 것이 사실입니까?

물이 제때 보충되지 않으면 입이 마르고 정신 상태가 좋지 않는 등 몸에 불편한 증상이 나타납니다. 따라서 아침에 따뜻한 물 한 잔을 마셔야합니다.

둘째, 물은 위와 장을 씻을 수 있다

사람들이 밤에 잠을 자고 쉴 때 위와 장은 음식을 소화, 흡수 및 분해하는 등 많은 일을 하며 동시에 일부 음식 찌꺼기를 생성하여 위와 장의 벽에 남습니다.

먼저 따뜻한 물을 마시다

아침에 물을 마실 때 찬물이나 뜨거운 물이 아닌 따뜻한 물을 선택해야 합니다. 그렇지 않으면 입과 위장을 쉽게 자극하여 신체적인 불편함을 유발할 수 있습니다. 특히 찬물은 입과 위장을 더욱 자극해 복통과 설사를 유발할 수 있어 몸에 좋지 않다.

둘째, 적당량의 물을 첨가

아침에 일어난 후 물 섭취량은 사람마다 다릅니다. 어떤 사람은 물을 조금 덜 섭취할 수도 있고 어떤 사람은 조금 더 섭취할 수도 있습니다. 이때 물을 추가하십시오. 실제 상황에 따라 적당량의 물을 추가하십시오. 일반적인 상황에서 약 200~300ml를 추가합니다.

셋째, 물을 마시지 마십시오

아침에 물을 마실 때 급하게 마시지 말고, 먼저 물을 소량씩 마시고 천천히 마시는 것이 위장과 입에 무리한 자극을 주어 부종을 일으키지 않도록 하는 것이 좋다. 정상적인 상황에서는 15분 이내에 첫 번째 물 한 잔을 마십니다.