생명은 움직임에서 온다. 운동은 몸에 좋습니다. 신체의 건강한 성장과 발달을 촉진하고 신체 및 정신 건강을 개선하며 적응력을 향상시키며 전방위적인 발달을 가진 인재를 양성하는 데 중요한 역할을 합니다. 건강면에서 지속적인 운동은 뼈와 근육의 성장에 도움이 되고 심폐기능을 향상시키며 혈액순환, 호흡기 및 소화관의 기능을 완화하고 신체의 발달에 이롭고 내병성과 내병성을 향상시킨다. . 저항, 신체의 적응력을 향상시킵니다. 신체가 조기에 노화 기간에 들어가는 것을 방지할 수 있습니다.

그러나 매일 운동하는 것은 쉽지 않습니다. 운동을 계속하려면 끈기 있는 인내가 필요합니다. 운동을 하는 과정에서 많은 사람들이 건강을 유지한다는 목적을 이루지 못하고 육체적인 피로 때문에 중간에 포기하는 경우가 많습니다.

그렇다면 사람들이 운동을 더 잘 할 수 있는 다른 방법이 있을까요?

네, 성격에 맞는 스포츠를 찾으시면 됩니다.

내향적인 사람들은 조용하고 고립되어 있으며 혼자 있는 것처럼 자의식이 강하고 사람들과 함께 있는 것을 싫어합니다. 그들은 사교 시간에 상응하는 거리를 유지하는 것을 좋아하기 때문에 내성적인 사람들에게는 스포츠에서 개별 스포츠를 선택하는 것이 조깅, 수영, 요가 등과 같은 한계를 극복하는 데 도움이 될 것입니다.

쾌활한 사람은 단체 스포츠에 더 적합하며, 쾌활한 사람은 일반적으로 감정을 드러내고 열정적이며 활기차고 명랑하고 사교적이며 적응력이 뛰어납니다. 스포츠 측면에서 쾌활한 사람들은 농구, 축구, 배드민턴 등과 같은 팀 스포츠를 선택할 수도 있습니다.

자신에게 맞는 스포츠를 결정하기 위해서는 성격뿐만 아니라 기질에 따라 선택하면 된다.

기질형은 인간 기질의 대표적인 분류로 다혈성, 담즙성, 점액성, 우울성의 4가지 유형이 있다.

다혈질적 기질을 가진 사람들은 에너지가 넘치고 열정적이며 활기차고 사교적이며 책임감이 있고 개념이 유연하고 반응이 빠르며 다른 사람과 의사 소통하기를 좋아하며 관심을 돌리기 쉽고 관심과 감정을 쉽게 바꿀 수 있습니다. 이런 사람은 탁구, 배드민턴, 테니스 등과 같이 반응성이 좋고 유연한 스포츠에 참여하기에 적합합니다.

담즙성 기질은 일반적으로 열정적이고 직접적이며 활기차고 참을성이 없으며 감정적 변화가 강하고 감정적이며 행동의 시작도 빠르고 강하며 강력합니다. 이러한 유형의 사람은 스케이팅과 같은 흥미롭고 도전적인 스포츠에 참여하기에 적합합니다. , 서핑, 암벽 등반 잠깐.

슬라임 기질을 가진 사람은 침착하고 절제와 겸손을 잘하며 근면하고 인내심이 강하고 거만하지 않고 수다스럽지 않고 진지하고 세심하지만 융통성이없고 부주의하고 쉽게 변하고 고정 관념에 집착하는 것이 좋습니다. 촬영 또는 장거리 달리기를 선택합니다.

우울한 기질을 가진 사람들은 신중하고 사려깊으며 역경 앞에서 주저하는 경향이 있습니다. 일반적으로 내향적이고, 그다지 사교적이지 않고, 관찰력이 뛰어나고, 민감하고, 수줍어하고, 민감하고, 의심스럽고, 느리고, 우유부단하고, 명백한 내향성을 나타냅니다. 요가, 태극권, 명상 등과 같은 조용한 운동을 권장합니다.