人生は動きから生まれます。 運動は体に良いです。 それは、体の健康的な成長と発達を促進し、身体的および精神的健康を改善し、適応性を改善し、そして総合的な発達を伴う才能を育成する上で重要な役割を果たします。 健康の面では、持続的な運動は骨や筋肉の成長に有益であり、心肺機能を改善し、血液循環、気道、消化管の機能を緩和し、体の発達に有益であり、耐病性と耐病性を高めます。 抵抗、体の適応性を向上させます。 それは体が時期尚早に老化期間に入るのを防ぐことができます。

しかし、毎日の運動は簡単ではありません。 運動を続けるには粘り強い忍耐力が必要です。 運動の過程で、多くの人は身体的疲労のために途中で諦め、健康を維持するという目的を達成することができません。

それで、人々がより良い運動に固執することができる他の方法はありますか？

はい、あなたの性格に合ったスポーツを見つけてください。

内向性は静かで、孤立していて、一人でいるように自己認識していて、人の周りにいるのが嫌いです。 彼らは社交の際に対応する距離を維持することを好むので、内向的な人にとって、スポーツで個々のスポーツを選択することは、ジョギング、水泳、ヨガなどの制限を克服するのに役立ちます。

陽気な人はグループスポーツに適しています。陽気な人は通常、熱狂的で、活気があり、陽気で、社交的で、順応性があり、感情を表しています。 スポーツに関しては、元気な人はバスケットボール、サッカー、バドミントンなどのチームスポーツを選ぶこともできます。

自分に合ったスポーツを決めるために、性格だけでなく気質にも合わせて選ぶことができます。

気質のタイプは人間の気質の典型的な分類であり、4つのタイプは多血性、胆汁性、ムコイド性、および鬱病性です。

多血気質の人は、エネルギッシュで、熱狂的で、活気があり、社交的で、責任感があり、概念が柔軟で、迅速に対応し、他の人とコミュニケーションを取りやすく、注意をそらしやすく、興味や感情を変えやすいなどです。 この種の人は、卓球、バドミントン、テニスなどの敏感で柔軟なスポーツに参加するのに適しています。

胆汁の気質は通常、熱狂的で直接的で、エネルギッシュで、せっかちで、感情的な変化は強く、感情的であり、行動の開始も速く、強く、そして強力です。このタイプの人は、スケートなどの刺激的で挑戦的なスポーツに参加するのに適しています、サーフィン、ロッククライミング待ってください。

スライム気質の人は落ち着いていて、抑制と謙虚さが得意で、勤勉で、忍耐強く、真面目で、傲慢ではなく、おしゃべりではなく、真面目で細心の注意を払っていますが、柔軟性が十分ではなく、注意力がなく、シフトしやすいので、ステレオタイプに固執することをお勧めします射撃または長距離走を選択します。

うつ病の気質を持つ人々は用心深く思慮深く、逆境に直面して躊躇する傾向があります。 通常、内向的で、あまり社交的ではなく、注意深く、敏感で、恥ずかしがり屋で、敏感で、疑わしく、遅く、優柔不断で、明らかな内向性として現れます。 ヨガ、太極拳、瞑想などの静かなエクササイズをお勧めします。