بارداری چیزی است که تقریباً هر زن تجربه می کند. هر مادر آینده وقتی متوجه می شود باردار است خوشحال می شود اما کمی مضطرب است. ده ماه طول می کشد تا باردار شوید، در دوران بارداری، بدن و ذهن به شدت رشد می کند، اگر به خوبی کنترل نشود، ممکن است بر رشد جنین نیز تاثیر بگذارد. بنابراین زنان باردار در دوران بارداری چه فشارهای روانی را تجربه می کنند؟ بیا با هم بفهمیم

1. استرس 1: احساساتی

بحران های جسمی و روانی زنان باردار پس از بارداری از طریق احساسات منعکس می شود. این احساسات خوب و بد روی بدن زن باردار تاثیر می گذارد. مادران باردار شروع به "احساس" شدن کردند و بسیار متناقض شدند، چه خوشحال و چه نگران، با نوسانات خلقی زیاد، و همیشه در دوران بارداری مستعد تحریک پذیری و افسردگی بودند. روانشناسی شکننده، هیجان زده می شود و وابستگی افزایش می یابد. در سه ماهه سوم بارداری نیز احساس ناراحتی عمومی، خستگی، اضطراب، تنش، وابستگی و... و حتی اختلالات غدد درون ریز به دلیل ترس از زایمان، تغییر شکل جنین، نحوه بازیابی فرم بدن بعد از زایمان و حتی اختلالات غدد درون ریز که سلامت جنین را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد.

2 ، استرس 2: واکنش شدید اوایل بارداری

بسیاری از زنان باردار پس از بارداری برخی از واکنش های فیزیولوژیکی اوایل بارداری مانند تهوع، استفراغ، بی حالی و غیره را تجربه خواهند کرد که منجر به بدخلقی مادران باردار می شود. شروع به شک در معنای بارداری کنید، و نوسانات عاطفی مکرر نیز باعث واکنش های اولیه بارداری در زنان باردار می شود، بنابراین مادران باردار باید سعی کنند تا حد امکان روحیه خود را راحت نگه دارند تا از تحریکات نامطلوب جلوگیری کنند.

2. فشار سه: عصبیت

بعد از بارداری، بسیاری از مادران باردار انواع نگرانی ها را خواهند داشت، «ظهر خرچنگ خوردم، نمی دانم اشکالی ندارد»، «همین الان رهگذری به من دست زد، بچه خوب می شود»، «این مامایی معاینه، نمی‌دانم می‌توانم به آرامی آن را پاس کنم یا نه» و غیره. مادر باردار در مورد بارداری بیش از حد عصبی است که باعث می‌شود اعصاب برای مدت طولانی تحت فشار تنش قرار بگیرند. اینها بر وضعیت مادر و نوزاد تأثیر می گذارد.

3. فشار چهار: هراس

از آنجایی که مادران اغلب برای اولین بار باردار می شوند، فاقد درک صحیح و علمی از بارداری هستند، بنابراین نگرانی، نگران سلامت ناسالم خود و نگرانی از عدم رشد طبیعی جنین اجتناب ناپذیر است. ، احتمال هراس بیشتر است. لازم است برای انجام تست بارداری به موقع به بیمارستان مراجعه کنید، برای درک سلامت خود و جنین با پزشک مشورت کنید و از افکار بدحجاب خودداری کنید.

4. فشار پنج: تکیه بیش از حد

بعد از باردار شدن برخی از افراد احساسات آنها بسیار شکننده می شود، از نظر روحی و روانی از همسر خود جدا نمی شوند و به آنها احساس وابستگی می کنند، زن امیدوار است که همسرش بتواند همیشه در کنار او باشد تا در شادی و نگرانی شریک شود. مثل خودش در دوران بارداری، امیدوارم شوهرم بتواند بیشتر از قبل روی من تمرکز کند، همیشه مراقب من باشد و همه جا از من مراقبت کند. در نتیجه ذهنیت اتکای بیش از حد به شوهر ایجاد می شود، داشتن چنین ذهنیتی در دوران بارداری طبیعی است، شوهر باید تمام تلاش خود را بکند که مراقب مادران باشد و از فشار آنها بکاهد.

5. استرس شش: افسردگی

احساسات منفی در دوران بارداری برای خود نوعی فشار است و برای سلامت جنین مفید نیست، اگر حالت مالیخولیایی اخم کردن در تمام طول روز باعث بی خوابی، بی اشتهایی، اختلالات جنسی و اختلالات خودمختار مادر باردار شود. برای رشد جنین بسیار نامطلوب است.

بنابراین، داشتن روحیه خوب در دوران بارداری برای هر مادری بسیار مهم است. ما باید درک درستی از بارداری داشته باشیم و ذهنیت خود را تنظیم کنیم. در آینده با همه چیز مثبت روبرو شوید و از اضطراب دوری کنید تا فشار بیش از حد بر خود و جنین وارد نشود. مادران باید در دوران بارداری روحیه شادی داشته باشند، آمادگی کامل داشته باشند و از آمدن نوزاد استقبال کنند!