دانشجویان به عنوان یک گروه خاص از جنبه های مختلف مانند مدرسه، خانواده، جامعه، خود فردی و غیره تحت فشار هستند. و با پیشرفت سریع جامعه، فشار روانی دانشجویان بیشتر و بیشتر می شود و سال به سال روند صعودی را نشان می دهد. بنابراین منبع اصلی استرس برای دانشجویان چیست؟ رویدادهای زندگی روزمره منبع اصلی استرس هستند که در این میان مشکلاتی مانند تحصیل، اشتغال، روابط بین فردی، عشق، ارتباطات، آینده و اقتصاد بیشترین اتفاقات را تشکیل می دهند. بیایید با هم نگاهی به آن بیندازیم تا منبع استرس را درک کنیم تا بتوانیم استرس را بهتر از بین ببریم.

منبع 1: فشار مطالعه

فشار تحصیلی مهمترین منبع فشاری است که دانشجویان با آن مواجه هستند. اولاً، بخشی از فشار یادگیری ناشی از رشته ای است که شما به نمایش می گذارید، که ممکن است مورد پسند شما نباشد؛ ثانیاً بار دوره بسیار سنگین است، روش یادگیری مشکل ساز است و تنش ذهنی طولانی مدت. فشار نیز خواهد آورد؛ سپس شرکت در آزمون های مختلف گواهینامه و کنکور کارشناسی ارشد، فشار آزمون و غیره را به همراه دارد. فشار رقابتی بین فشارهای یادگیری دوباره فشار شماره یک است. موفقیت یا عدم موفقیت تحصیلی مستقیماً با علایق خود از جمله افتخارات، بورسیه تحصیلی، گواهی فارغ التحصیلی، گواهی مدرک و غیره مرتبط خواهد بود. بنابراین دانش آموزان بیشترین فشار را از یادگیری احساس می کنند.

منبع 2: فشار اشتغال

در سال های اخیر، تعداد افرادی که هر ساله فارغ التحصیل می شوند، افزایش یافته است، تقاضای بازار نسبتاً اشباع شده است، و دانشجویان عموماً انتظارات شغلی بالایی دارند، بنابراین اشتغال نیز باعث می شود فشار قابل توجهی را احساس کنند.

منبع 3: فشار ارتباطات

ارتباطات بین فردی منبع مهم استرس است و نقش مهمی در حفظ و بهبود سلامت جسمی و روانی و ارتقای اجتماعی شدن آن دارد. از آنجا که آنها از مناطق مختلف، عادات زندگی متفاوت، ویژگی های شخصیتی، سرگرمی های شخصی، پیشینه خانوادگی و غیره آمده اند، روابط بین فردی دانشجویان بسیار پیچیده می شود. به دلیل عدم آموزش بین فردی از دوران کودکی، برخی از دانش‌آموزان دارای نقص‌های آشکاری در زمینه شناخت ارتباطی و مهارت‌های ارتباطی هستند، به طوری که نمی‌توانند به درستی از عهده تعارضات در ارتباطات بین فردی برآیند. نداشتن یک رابطه بین فردی خوب اغلب باعث می شود افراد احساس تنگنا، عدم اعتماد به نفس و حتی خود سرزنش کنند.

منبع 4: فشار عشق

برای دانشجویان، یک رابطه عاشقانه فقط یک رابطه نیست، بلکه به رسمیت شناختن ارزش خود است. لاولورن نه تنها رزق عاطفی خود را از دست می دهد، بلکه به اعتماد به نفس نیز ضربه می زند و در نتیجه برخی از احساسات منفی را تحت تأثیر قرار می دهد که بر یادگیری و زندگی عادی تأثیر می گذارد. علاوه بر این، به دلیل عدم بلوغ روانی و عدم تجربه اجتماعی، آنها اغلب نسبت به عشق بیش از حد احساساتی و عاشقانه هستند، که احتمال دارد باعث برخی از رویدادهای استرس زا بزرگ مانند عشقبازی یا بارداری شود.

منبع 5: فشار اقتصادی

برای دانشجویان فقیر، مشکلات اقتصادی منبع مهمی برای فشار روانی آنهاست. والدین برخی از دانش آموزان بیکار شده اند و اقتصاد خانواده به شدت تحت تأثیر قرار گرفته است. آنها تمام روز نگران هستند. آنها امیدوارند که بتوانند هر چه زودتر به خانواده های خود کمک کنند. ناتوان، اغلب درمانده و ناامید. برخی از والدین توقعات بیش از حدی از فرزندان خود دارند و شرایط اقتصادی آنها نمی تواند با وضعیت واقعی فرزندانشان سازگاری داشته باشد.دانش آموزان در تقابل زندگی روزمره خود عقده حقارت دارند. آنها همیشه نگران این هستند که دیگران با تحقیر به آنها نگاه کنند و یک شوخی یا رفتار ناخواسته در بین همکلاسی ها به شدت به قلب آنها خنجر بزند.