En la vida actual, la competencia en la vida urbana es muy feroz, lo que a menudo genera una gran presión psicológica para los trabajadores administrativos en el lugar de trabajo. El estrés de las personas está en todas partes y muchas veces nos molesta. El estrés psicológico afecta todos los aspectos de las personas, y el estrés psicológico moderado es beneficioso para nuestro progreso y desarrollo. El estrés excesivo por sí solo puede causar un gran daño a nuestro cuerpo y mente. En psicología y medicina se manifiesta principalmente como tensión física y mental, malestar, ansiedad y depresión. Entonces, cuando estamos bajo presión, debemos ajustarnos a tiempo. ¡Echemos un vistazo a los peligros de las conferencias de estrés psicológico juntos!

1. Fisiológicamente

Fisiológicamente, el estrés excesivo puede afectar el equilibrio del sistema endocrino, lo que resulta en tensión muscular, indigestión, aumento del ritmo cardíaco y la presión arterial, sudoración continua y aumento de los coágulos de sangre. Conducir a la aparición de cardiopatía coronaria cardiovascular y cerebrovascular, disminución de la inmunidad, dolor de cabeza, anorexia son manifestaciones comunes. Para las mujeres, el estrés a corto plazo es propenso al acné, la menstruación irregular, etc., y el estrés a largo plazo también puede causar hirsutismo y virilización en las mujeres; mientras que los hombres son propensos a la impotencia y la eyaculación precoz. Cuando las emociones están fuera de control, es fácil causar el desequilibrio del yin y el yang en el cuerpo, los órganos internos del cuerpo humano se dañarán y aparecerá una variedad de enfermedades emocionales como el insomnio, la ansiedad y la depresión.

2. Emocionalmente

Emocionalmente, bajo estrés de alta intensidad durante mucho tiempo, a menudo perdemos el control de nuestras emociones, como irritabilidad inexplicable, ansiedad, ira, miedo, mal humor e incluso depresión. La persistencia de estas malas emociones puede hacer que las personas con mala calidad psicológica tengan una fuerte sensación de depresión. Además, cuando se agotan física y mentalmente, las personas pierden el coraje para competir y la confianza para crear un buen trabajo, lo que resulta en problemas e ira inexplicables, quejas y tristeza, ¡y muchos incluso tienen pensamientos de suicidio o suicidio!

3. Cognitivo

Cognitivamente, el estrés excesivo es propenso a la pérdida de memoria, falta de atención, pensamiento lento, poca comprensión, poca creatividad, etc. La presión excesiva a largo plazo hace que nos neguemos a nosotros mismos, pensemos que no somos buenos, perdamos el valor para competir y reduzcamos la confianza en nosotros mismos. O piensa subconscientemente que eres un incompetente y te sientes impotente. A menudo se presentan preocupaciones, ansiedad y otras situaciones desagradables. La presión psicológica a menudo conducirá a insomnio, sueños, síntomas de irritabilidad.

4. Comportamiento

En términos de comportamiento, las personas que han estado bajo demasiada presión durante mucho tiempo son fáciles de ser indiferentes con los demás, se sienten insatisfechas con la vida, entran fácilmente en conflicto con los demás e incluso se cierran. Algunas personas son propensas a vicios como fumar, beber y consumir drogas. Bajo el control de las emociones, los comportamientos impulsivos como la autolesión y el suicidio también son propensos a ocurrir. Se torturarán constantemente, harán todo lo posible para comprar, consumir, comer en exceso y beber alcohol, y aparecerán otros síntomas como anorexia, pérdida de apetito, malestar estomacal, diarrea, náuseas o vómitos.

Esto demuestra que hay muchos peligros del estrés excesivo. Si no presta atención al ajuste, puede provocar la aparición de enfermedades mentales, que afectarán la salud del cuerpo humano, lo que no es propicio para el trabajo y la vida. Entonces, cuando la presión es demasiado alta, puede hacer cosas que pueden transferir la presión, como gritar su estrés o ir a una sala de ventilación especial para aliviar el estrés rompiendo los elementos ventilados. También puedes acudir a una consejería psicológica especial, contarle tu estrés al consejero, desahogar tus emociones, etc. Frente a la presión, debemos ajustar, minimizar y evitar activamente estados de alta presión innecesarios, ¡y aprender a manejar la presión científicamente!