Aptitud física

Proporcione la enciclopedia más completa del mundo relacionada con el deporte y el fitness.

¿Cómo determinar el período de recuperación del exceso de ejercicio?
¿Cómo determinar el período de recuperación del exceso de ejercicio?
2022-09-26 19:30

La teoría del exceso de recuperación tiene un importante papel de guía en el crecimiento del músculo y la fuerza, pero al mismo tiempo, para un número cons...


¿De qué factores depende la condición física?
¿De qué factores depende la condición física?
2022-09-26 19:28

Ya sea para perder peso o desarrollar músculo, un aspecto importante de un programa de acondicionamiento físico es determinar la duración de cada entrenami...


¿Qué hace una bicicleta de spinning?
2022-09-26 19:22

Si encuentra máquinas como cintas de correr, escaladoras y elípticas demasiado tediosas, tediosas y agotadoras, comience a girar. Las bicicletas de spinni...


¿Cómo reducir el dolor muscular?
¿Cómo reducir el dolor muscular?
2022-09-26 19:20

Es muy poderoso para una persona insistir en estar en forma, ¿por qué tanta gente no puede perseverar? Mucha gente no puede seguir el ritmo debido a la pe...


Que equipo de gimnasio es bueno para bajar de peso
Que equipo de gimnasio es bueno para bajar de peso
2022-09-21 17:28

Lo mismo es hacer entrenamiento con equipos de gimnasia, algunas personas pierden peso de manera muy significativa y algunas personas trabajan duro pero no...


¿Cómo afecta el ejercicio aeróbico a la forma del cuerpo?
¿Cómo afecta el ejercicio aeróbico a la forma del cuerpo?
2022-09-19 17:32

En el proceso de pérdida de grasa y modelado, diferentes objetivos afectarán la elección del método. Por ejemplo, si su objetivo es perder peso, la mayoría...


¿Cuáles son los beneficios del entrenamiento de espalda para las mujeres?
¿Cuáles son los beneficios del entrenamiento de espalda para las mujeres?
2022-09-19 17:30

Para las mujeres, parece haber demasiado enfoque en la cintura, los abdominales y las nalgas durante todo el proceso de esculpir el cuerpo, pero en compara...


¿Cuáles son los requisitos para escalar el Monte Everest?
¿Cuáles son los requisitos para escalar el Monte Everest?
2022-09-13 17:30

Cualquier persona interesada en escalar el Monte Everest debe esforzarse por alcanzar sus ambiciones después de varias visitas a altitudes elevadas y la ex...


¿Cómo proteger tus dedos al escalar?
¿Cómo proteger tus dedos al escalar?
2022-09-13 17:28

Escalar puede hacer que las manos se vuelvan ásperas e incluso dolorosas. Las chicas son más cuidadosas. Mucha gente usa la barra Climb y varias cremas p...


¿Cómo debo beber agua mientras corro?
¿Cómo debo beber agua mientras corro?
2022-09-13 17:26

La sudoración excesiva al correr puede deshidratar el cuerpo, lo que provoca sed y fatiga, lo que puede poner en peligro la vida en casos graves. La hidra...


¿Cuánto se necesita para perder 1 kg de grasa pura?
¿Cuánto se necesita para perder 1 kg de grasa pura?
2022-09-13 17:24

Muchos ciclistas recorren 80 km los fines de semana y sienten que han perdido 4 o 5 libra Como resultado, después de tomar algunos bocados más de la ce...


¿Cuál es la diferencia entre la proteína en polvo y el polvo para el desarrollo muscular?
¿Cuál es la diferencia entre la proteína en polvo y el polvo para el desarrollo muscular?
2022-09-08 19:06

El polvo de construcción muscular se puede llamar un "suplemento de proteínas complejas". Los siete nutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita son:...


¿Cómo distinguir entre yoga y pilates?
¿Cómo distinguir entre yoga y pilates?
2022-09-08 19:04

Pilates usa equipo, mientras que el yoga se puede hacer sin ningún equipo de asistencia. Estoy seguro de que mucha gente piensa que esta afirmación es cie...


¿Cómo mejorar la disnea al correr?
¿Cómo mejorar la disnea al correr?
2022-09-08 19:02

Cuando comenzamos a correr, siempre teníamos dificultad para respirar, especialmente los principiantes, que no están acostumbrados a correr, por lo que hab...


¿Cómo establecer un volumen de funcionamiento semanal razonable?
¿Cómo establecer un volumen de funcionamiento semanal razonable?
2022-09-08 19:00

¡Correr sin control cuantitativo ni planificación es equivalente a correr a ciegas! 10 kilómetros hoy, 5 kilómetros mañana y 20 kilómetros pasado mañana. ...