Im Leben haben viele Menschen diese Erfahrung beim Schlafen gemacht: Das Gehirn ist eindeutig wach, aber der Körper kann sich einfach nicht bewegen, als ob die Hände und Füße in etwas eingeklemmt wären. Je mehr ich zu diesem Zeitpunkt kämpfe, desto ängstlicher fühle ich mich, und ich spüre vage, dass ein Schatten um mich herum aufblitzt … Es dauerte lange, bis ich mich abmühte, aufzuwachen. Laut Statistik erleben 40 % der Menschen irgendwann in ihrem Leben dieses schreckliche Phänomen, das Menschen jeden Alters treffen kann und meistens im Jugendalter auftritt. Für dieses Phänomen wird die ältere Generation immer sagen, dass es eine "Geisterpresse" gibt, und es klingt beängstigend, den Namen zu hören.Was genau ist die Geisterpresse? Gibt es wirklich ein Gespenst? Aber keine Angst, schauen wir uns den wahren Grund an.

Was ist eine "Geisterpresse"?

Tatsächlich hat „Geisterpresse“ nichts mit Gespenstern zu tun, sondern wird medizinisch als „Schlafparalyse“ bezeichnet, was zu einer Schlafstörung gehört.

Wenn ein Mensch tief schläft, befindet sich das Gehirn im Ruhezustand, und auch unsere Gliedmaßen ruhen: Vom Einschlafen bis zum Überwachen wacht zuerst der sensorische Kortex des Gehirns auf, aber der motorische Kortex ist noch nicht aufgewacht , obwohl das Bewusstsein des Gehirns wach ist, aber die Gliedmaßen keine Anweisungen erhalten haben und sich nicht bewegen können, was zu einer Schlaflähmung führt.

Personen, die zu „Geisterpresse“-Symptomen neigen

① Menschen, die beim Schlafen gerne die Hände auf die Brust legen oder mit zu dicken Bettdecken schlafen, üben Druck auf die Brust aus, beeinträchtigen die normale Atmung und erzeugen leicht das Gefühl, dass Geister auf das Bett drücken.

②Beim Schlafen ist das Kissen zu hoch und die Haltung falsch, was zu einer schlechten Blutversorgung des Nackens und des Gehirns führt und dann gut schläft, und es wird mehr Träume und "Geister drücken auf das Bett" geben.

③Haben Sie die schlechte Angewohnheit, Tag und Nacht umzukehren, nachts nicht zu schlafen, lieben Sie es, den Schlaf tagsüber nachzuholen, im Laufe der Zeit ist es leicht, die biologische Uhr zu stören, und beim Schlafen tagsüber erscheinen Geister auf dem Bett.

④ Arbeit und Leben sind stressig, Überarbeitung, Angst oder übermäßige Nutzung des Gehirns vor dem Schlafen halten das Gehirn in einem funktionierenden Zustand, wodurch die Schlafqualität verringert wird, was zu Schlaflosigkeit und Träumen führt und sogar dazu führt, dass Geister auf das Bett drücken.

⑤ Zu viel Abendessen oder zu lange Geselligkeit am Abend führt dazu, dass das Gehirn vor dem Einschlafen aufgeregt wird.Nach dem Einschlafen wirkt sich die Überlastung des Verdauungssystems auf das Nervensystem des gesamten Körpers aus und bildet schließlich eine Geisterpresse .

Notfallbehandlungsmethode der Geisterpresse

Wenn Sie Geisterdrucksymptome bemerken, können Sie Ihren Muskeltonus schnell wiederherstellen, indem Sie die folgenden Befehle an Ihr Gehirn senden:

①Drehen Sie die Augäpfel schnell und lassen Sie die Augäpfel sich in einer kreisförmigen Bewegung oder auf und ab bewegen.

② Strecken Sie Ihre Zunge heraus oder versuchen Sie, den Ton herauszuschreien, während Sie Ihre Zunge herausstrecken, damit Ihre Ohren den Ton hören können, den Sie machen.

③ Konzentrieren Sie sich, finden Sie einen Weg, mit den Füßen zu treten, oder drehen Sie Ihre Zehen.

So verhindern Sie „Geisterpresse“

Wenn Sie verhindern möchten, dass Geisterpressen zu Ihnen nach Hause kommen, passen Sie Ihre Arbeit und Ihr Leben in Ihrem täglichen Leben an, passen Sie Ihre Mentalität an und haben Sie nicht zu viel psychischen Druck. Die Patienten sollten vor dem Schlafengehen keinen starken Tee und Kaffee trinken und keine anstrengenden Aktivitäten ausüben, da sonst das Gehirn erregt wird und das Einschlafen schwierig wird. Wir können unsere Füße richtig einweichen, was die Schlafqualität verbessern und dazu beitragen kann, das Auftreten von Krankheiten zu reduzieren. Es wird empfohlen, dass Sie nicht mit Anspannung und Angst einschlafen. Es wird empfohlen, auf der rechten Seite zu schlafen. Auch die Schlafgewohnheiten sollten verbessert werden. Es ist nicht ratsam, lange aufzubleiben und zu lange zu schlafen. Es ist ratsam, darauf zu achten 6-8 Stunden Schlaf jeden Tag.