Wasser ist die Quelle des Lebens. 60 % des menschlichen Körpers besteht aus Wasser. Der Kreislauf des Körpers ist untrennbar mit Wasser verbunden. Es ist ein einzigartiges universelles Lösungsmittel und nimmt an verschiedenen physiologischen Aktivitäten des Körpers teil. Daher müssen wir ein gutes Trinken entwickeln Gewohnheit. .

Morgens warmes Wasser trinken ist gleichbedeutend mit "Bakterien" trinken?

Wasser zu trinken ist eine sehr wichtige Sache. Manche Menschen trinken morgens nach dem Aufstehen gerne ein Glas warmes Wasser, weil sie denken, dass nach einer durchzechten Nacht ein Glas warmes Wasser den Stoffwechsel beschleunigen und Giftstoffe ausscheiden kann, was sehr gut ist wohltuend für den menschlichen Körper. Ist dieser Ansatz richtig? Einige Leute denken, dass das Trinken von Wasser am Morgen ohne Zähneputzen leicht ist, um die Bakterien im Mund in den Magen zu trinken, was für den Körper schädlich ist. Welche dieser beiden Aussagen ist richtig?

Tatsächlich sind die Bakterien im Mund nicht nur schädliche Bakterien, sondern auch einige Probiotika.Sogar die schädlichen Bakterien im Mund, nachdem sie in den Magen gelangt sind, desinfiziert unser Magen diese Bakterien, was die Gesundheit unseres Magens nicht beeinträchtigt. Mit anderen Worten, das Trinken von warmem Wasser am Morgen ist eine wünschenswerte Praxis.

Welche gesundheitlichen Vorteile hat das Trinken von warmem Wasser morgens nach dem Aufstehen?

Fügen Sie zuerst Feuchtigkeit hinzu

Der medizinische Menschenverstand zeigt, dass nach einer Nacht Schlaf das Wasser des Körpers bis zu einem gewissen Grad aufgebraucht ist.

Wenn das Wasser nicht rechtzeitig nachgefüllt wird, treten einige unangenehme Symptome im Körper auf, wie Mundtrockenheit und schlechter Geisteszustand. Daher ist es notwendig, morgens ein Glas warmes Wasser zu trinken.

Zweitens kann Wasser Magen und Darm durchspülen

Wenn Menschen nachts schlafen und sich ausruhen, leisten Magen und Darm viel Arbeit, um beispielsweise Nahrung zu verdauen, aufzunehmen und zu zersetzen, und produzieren gleichzeitig einige Nahrungsreste, die an der Magen- und Darmwand verbleiben.

Trinken Sie morgens ein Glas warmes Wasser, das Wasser kann Magen und Darm durchspülen, die Speisereste an der Magenwand wegspülen, die Magenwand sauber und hygienisch halten und die Wahrscheinlichkeit von Magen-Darm-Erkrankungen verringern.

Drittens kann Wasser den Geist erfrischen

Wenn Menschen morgens aufwachen, ist ihr Geist in der Regel benommen, und ein Glas warmes Wasser zu dieser Zeit zu trinken, kann eine gewisse erfrischende Wirkung haben. Gleichzeitig gelangt warmes Wasser durch die Zirkulation in alle Körperregionen, was die Zirkulation der Körperflüssigkeiten stärkt und den Stoffwechsel fördert.

Viertens kann Wasser den Urin verdünnen

Das morgendliche Trinken von warmem Wasser kann nicht nur den Stoffwechsel fördern, sondern auch dazu beitragen, den Urin zu verdünnen, die Harnröhre zu spülen, die Harnröhre sauber und hygienisch zu halten und das Risiko von Erkrankungen des Harnsystems zu verringern.

Trinkwasser am Morgen, worauf muss ich achten?

Zuerst warmes Wasser trinken

Wenn Sie morgens Wasser trinken, achten Sie darauf, warmes Wasser zu wählen, kein kaltes oder heißes Wasser, da es sonst leicht unseren Mund und Magen stimuliert und körperliche Beschwerden verursacht. Insbesondere kaltes Wasser kann Mund und Magen stärker reizen, was zu Bauchschmerzen und Durchfall führen kann, was der Gesundheit des Körpers nicht zuträglich ist.

Zweitens Wasser nach Bedarf hinzufügen

Nach dem Aufstehen am Morgen ist der Wasserverbrauch der Menschen unterschiedlich. Manche Menschen verbrauchen möglicherweise etwas weniger Wasser und manche Menschen verbrauchen möglicherweise etwas mehr Wasser. Fügen Sie zu diesem Zeitpunkt Wasser hinzu. Fügen Sie je nach tatsächlicher Situation eine angemessene Menge hinzu Wasser Unter normalen Umständen fügen Sie etwa 200 bis 300 ml hinzu.

Drittens, kein Wasser trinken

Wenn Sie morgens Wasser trinken, trinken Sie nicht in Eile. Es wird empfohlen, Wasser zuerst in kleinen Schlucken und langsam zu trinken, um Magen und Mund nicht übermäßig zu stimulieren und sogar Ödeme zu verursachen. Unter normalen Umständen trinken Sie das erste Glas Wasser innerhalb von 15 Minuten.