Kann das tägliche Trinken von Pu'er-Tee beim Abnehmen helfen?
In den letzten Jahren, mit der allgemeinen Erkenntnis, dass Teetrinken der Gesundheit zuträglich ist, ist auch das Argument, Tee zu trinken, um Gewicht zu verlieren, ziemlich populär geworden, darunter das Trinken von Pu'er Tee, um Gewicht zu verlieren. Kann das Trinken von Pu'er-Tee also wirklich beim Abnehmen helfen?
Was enthält Pu'er Tee?
Pu-Erh-Tee ist reich an Flavonoid-Antioxidantien wie Chlorophyll, Vitamin C, Tee-Polyphenolen, Catechine usw. und enthält auch mehr Koffein.
Chlorophyll kann die Verdauung und Aufnahme von Cholesterin behindern, Vitamin C kann die Ausscheidung von Cholesterin fördern, Tee-Polyphenole können entfetten und fetten, und Tee enthält auch Koffein.
Kann Koffein beim Abnehmen helfen?
Koffein erregt Menschen, es erhöht den Energieverbrauch des Grundstoffwechsels des Körpers, verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit und erhöht den Energieverbrauch, hat jedoch nur geringe Auswirkungen auf den Grundstoffwechsel.
Das Koffein im Tee hilft also auch nicht beim Abnehmen.
Kann das Trinken von Pu'er Fett abbauen?
Es gibt keine klinische Grundlage dafür, Tee zu trinken, um den Fettabbau zu beschleunigen, und das Fett im menschlichen Körper wird durch das Trinken von Tee nicht reduziert.
Viele Menschen haben die Erfahrung gemacht, Pu'er-Tee zu trinken, um Gewicht zu verlieren. Wie haben sie es geschafft?
Die im Pu-erh-Tee enthaltenen Mikroorganismen können zwar den Stoffwechsel fördern, aber die Menschen, die ich Pu-erh-Tee zum Abnehmen trinke, verlassen sich nicht nur auf das Trinken von Pu-erh-Tee zum Abnehmen, sie erzielen den Effekt des Abnehmens auch durch eine ausgewogene Ernährung und mehr Bewegung.
1. Die Menge sollte groß sein
Manche Leute trinken gerne nur ein bisschen Pu-Erh-Tee, nur drei oder vier Gramm auf einmal, der Teegeschmack ist sehr leicht!
Die wirksamste Zutat zur Gewichtsabnahme in Pu-Erh-Tee sind Tee-Polyphenole, die lipolytische Enzyme enthalten, aber der Gehalt ist extrem gering, und es ist schwierig, ohne mehr als 10 Gramm in einem Aufguss eine Wirkung zu erzielen.
2. Die Zeit sollte stimmen
Am besten trinkt man Pu-Erh-Tee eine Stunde nach einer Mahlzeit, der kann nicht nur Fett abbauen, sondern auch die Darmbewegung fördern und die Verdauung beschleunigen.
Beim Trinken von Pu’er müssen Sie den langsamen Geschmack sorgfältig schmecken und in kleinen Schlucken trinken.
Trinken Sie es nicht nach neun Uhr abends, es ist leicht, die Nieren zu schädigen.
3. Restlebensstil
Das Trinken von Pu-Erh-Tee ist leicht zu verhungern, aber wenn Sie hungrig sind, werden Sie definitiv nicht abnehmen, daher sollten Sie sich an Wochentagen mehr bewegen, um Ihren Grundumsatz zu verbessern.
Vorsichtsmaßnahmen für das Trinken von Pu'er-Tee
1. Nicht auf leeren Magen trinken
Pu-Erh-Tee stark enthält viel Koffein und Theophyllin.Das Trinken auf nüchternen Magen kann leicht zu „Teetrinken“, Symptomen wie Schwäche in Händen und Füßen, Trance und Magen-Darm-Beschwerden führen. Trinken Sie Pu-Erh-Tee daher nicht auf nüchternen Magen, insbesondere keinen starken Tee. Wenn Sie morgens aufstehen, können Sie auf nüchternen Magen etwas Honigwasser oder leichtes Salzwasser trinken, was die vernünftigste Art ist, Gewicht zu verlieren und Ihren Darm zu reinigen.
2. So wenig neuen Tee wie möglich trinken
Die Nachfermentationszeit von neuem Pu-Erh-Tee ist relativ kurz und der Gehalt an Koffein und aktiven Alkaloiden ist hoch, wodurch das Nervensystem und die Magen-Darm-Schleimhaut leicht stimuliert werden können. Versuchen Sie daher, neuen Tee so wenig wie möglich zu trinken, und es ist in Ordnung, ihn gelegentlich zu probieren. Es ist am besten, den neuen Pu'er-Tee zwei oder drei Monate zu Hause aufzubewahren, und der Geschmack und das Aroma werden besser.
3. Trinken Sie nicht viel Tee vor und nach den Mahlzeiten
Trinken Sie nicht viel Pu'er-Tee vor und nach den Mahlzeiten, da Tee Gerbsäure und Theophyllin enthält, die das menschliche Verdauungssystem beeinträchtigen. Der richtige Zeitpunkt zum Teetrinken ist am besten mindestens eine halbe Stunde vor und nach den Mahlzeiten, am besten schwachen Tee trinken, nicht zu stark. .
3. Nicht vor dem Schlafengehen trinken
Trinken Sie keinen Pu-Erh-Tee nach 21 Uhr, das wird aufregend und beeinträchtigt den Schlaf; gleichzeitig erhöht es die Belastung der Nieren und es ist leicht, früh unansehnliche Tränensäcke und geschwollene Augen zu haben Morgen.
4. Frauen trinken während besonderer Zeiten nicht
Tee Pu-erh-Rohtee ist von Natur aus kälter, daher sollten Frauen während der Menstruation, Schwangerschaft und Stillzeit so wenig wie möglich trinken und ihn nicht während der Einnahme von Medikamenten trinken.
