على الرغم من أن طلاب الجامعات هم من البالغين ، إلا أنهم ما زالوا في فترة النمو الجسدي والعقلي. لديهم استقلالية قوية وضبط ضعيف في النفس ؛ إنهم غنيون بالمشاعر ، لكن لديهم سيطرة ضعيفة وعقول غير ناضجة ؛ يسعون وراء أشياء جديدة ولكن ليس لديهم إيمان كافٍ . لذلك ، يجب أن يكون طلاب الجامعات قابلين للتغيير عاطفياً بسهولة في أي وقت وفي أي مكان ، لذلك يجب عليهم تعزيز إدارتهم العاطفية النفسية والتحكم في عواطفهم. يجب أن يبدأ طلاب الكلية من الجوانب التالية عند تنفيذ الإدارة العاطفية:

1. الإدارة العاطفية

طلاب الكلية نشيطون وعاطفيون ومتقلبون عاطفيًا وغالبًا ما يكون لديهم بعض المشاعر السيئة.إذا كان من الصعب إطلاق الطاقة الناتجة عن المشاعر السيئة ، فستؤثر على صحة الفرد الجسدية والعقلية. لذلك ، فإن تعلم الإدارة العاطفية وتحويل المشاعر السيئة هو تحويل المشاعر السيئة إلى أفعال إيجابية ذات قيمة اجتماعية. على سبيل المثال ، يتم رفع الطاقة الوفيرة والتوجيه العاطفي الغني لطلاب الجامعات كقوة دافعة للتعليم الذاتي ، ويتم تنظيم الأنشطة الجماعية واسعة النطاق لضبط عواطفهم.

2. تحول إدارة الانتباه

يعد تحويل الانتباه أمرًا ضروريًا في الإدارة العاطفية ، فعندما يكون طلاب الجامعات في حالة مزاجية سيئة ولديهم مشاكل ، يمكنهم الخروج للمشاركة في بعض الأنشطة الترفيهية وتغيير البيئة ، لأن التحفيز الجديد يمكن أن ينسى المشاعر السيئة. يتمتع طلاب الجامعات عمومًا بوقت فراغ أكبر وضغط أكاديمي أقل ، وفي هذا الوقت ، قد يستخدمون وقت فراغهم أيضًا للقيام بأشياء ذات مغزى أكبر ، وذلك لتحسين قدرتهم الخاصة والتخفيف بشكل فعال من مشاعرهم السلبية. إذا تمكن طلاب الجامعات من إجبار أنفسهم بوعي على تحويل انتباههم ، فإن ذلك له أهمية خاصة في إدارة العواطف.

3. إدارة الوعي الذاتي

يمكّن الوعي الذاتي الناس من التعرف على عواطفهم وتجربتها ، مع التحكم أيضًا في التغيرات العاطفية. يمكن أن يلعب الوعي السياسي ، والوعي الأخلاقي ، والوعي المدني ، والوعي بالأدوار لدى طلاب الجامعات دورًا في تنظيم العواطف. لذلك ، عندما يكون الوعي بالذات خارج نطاق السيطرة ، فمن الضروري استخدام القوى الخارجية للتكيف للحفاظ على مستوى الوعي الذاتي في أفضل حالة. فقط من خلال تحسين القدرة الإدارية للوعي الذاتي يمكن لمستوى أعلى من الذات- يكون الوعي مضمونًا ويمكن ممارسة وظيفة الوعي الذاتي الطبيعي.

4. إدارة اقتراح اللغة

اللغة هي أداة يستخدمها الناس لتوصيل أفكارهم ومشاعرهم مع بعضهم البعض. بسبب الإثراء المستمر للمعرفة والخبرة ، يتمتع طلاب الكلية بالقدرة على التفكير المستقل والوعي المستقل ، لذلك يمكن حل بعض المشكلات الأيديولوجية لدى الطلاب من خلال الاستخدام العلمي للإشارات اللغوية ، مما له تأثير إيجابي على إدارة الانفعالات لطلاب الكلية .

5. الإدارة الرشيدة

غالبًا ما يكون طلاب الجامعات أقوياء جدًا ، ويكونون عرضة لردود فعل عاطفية قوية للغاية في الحياة اليومية ، وسيصبح تفكيرهم ضيقًا ، وسيكون من الصعب التحكم في عواطفهم ، وسيفقدون حواسهم. لذلك ، يجب أن يتعلم طلاب الجامعات التكيف بعقلانية. وبغض النظر عن الأحداث أو المشاعر التي يواجهونها ، يجب أن يتذكروا عقلانيتهم ​​ويحللوا ويفكروا بعقول عقلانية ، ومعرفة أسباب مشاعرهم السيئة ، ثم وضع بعض الخطط لتصحيح أوجه القصور لديهم وحاول تغييرها.

6. إدارة التسرب المعقولة

عندما يتراكم شعور معين إلى حد ما ولا يمكن السيطرة عليه ، يجب على طلاب الجامعات إيجاد طريقة للتنفيس عن مشاعرهم السيئة. على سبيل المثال ، يمكنك الجري ، وتسلق جبل ، والصراخ بصوت عالٍ. في المناسبات المناسبة ، يمكن أن يلعب التنفيس عن مشاعرك بشكل معقول دورًا في التنظيم العاطفي. لذلك ، إذا تعلمت التنفيس عن مشاعرك بشكل معقول ، فسوف تصبح هادئًا ، فقط عندما يكون عقلك هادئًا ، يمكنك التفكير بشكل فعال والتصرف باندفاع.