急性心肌梗死是人體心臟冠狀動脈急性、持續性缺血缺氧所引起的心肌壞死，並發心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。 本病在歐美最常見，美國每年約有150萬人發生心肌梗死。 中國近年來呈明顯上升趨勢，每年新發至少50萬，如此凶險的病症，了解發生概率高的心肌梗死危險時刻，及時防範，或可避免心肌梗死的發生。

易誘發急性心肌梗死的10個“危險時刻”
1、如廁時
就是上廁所的時刻，中老年人或有疾患者，大便往往不順暢，在用力排解大便時，人體的腹內壓會增大，血壓會迅速上升，這會增加心臟負擔，可能誘發心肌梗死。 建議有冠心病疾患或者中老年人在如廁時切忌用力過猛，當大便不順暢時要通過藥物等方式輔助排便。
2、洗澡時
就是洗澡的時刻，洗澡時全身血管擴張，皮膚和肌肉血流增加，很多中老人都有心腦血管疾病，長時間待在密閉缺氧的環境裡，很容易引起大腦和心臟缺血，誘發心肌梗死。 建議有冠心病疾患或者中老年人不要在飽餐或飢餓的情況下洗澡，洗澡水溫與體溫相當，洗澡時間不宜過長，必要時在他人幫助下進行。

3、酒席間
是指就餐飲酒的時刻，酒精會引起大腦興奮，促使心率加快，血壓升高，並可誘使心律失常，使心臟的負擔加重，尤其是患有高血壓及冠心病的中老年人，飲酒會誘發急性心肌梗死；有冠脈疾病的患者進食大量含高脂肪高熱量的食物後，血脂濃度突然升高，導致血黏稠度增加，血小板聚集性增高，形成血栓，易引起急性心肌梗死。 建議有冠心病疾患或者中老年人不宜飲酒，同時注意清淡飲食，不可暴飲暴食。
4、棋牌間
是指打牌、下棋等長時間久坐不動的時刻，沉迷打牌，突然情緒激動，血壓一路飆升，引起心率增快、血壓升高，很容易誘發心肌梗死。 建議有冠心病疾患或者中老年人在進行打牌下棋等娛樂時，不宜長時間久坐不動或情緒激動，適當活動利於體內血液循環通暢。

5、電視間
是指看電視等情緒易激動的時刻，長時間看電視會引起情緒過分激動，交感神經興奮，血液中的兒茶酚胺物質增加，引起血壓升高，冠狀動脈痙攣，致使心肌缺血，誘發心絞痛或心肌梗死。 建議有冠心病疾患或者中老年人看電視應控制好時間，睡前看電視別超過半小時，不要看內容過於刺激的節目，保持平靜心態。
6、游泳間
是指游泳的時刻，游泳時受到涼水的刺激，引發血管痙攣，出現冠狀動脈缺血而誘發心肌梗死。 建議身體健康的中老年人進行游泳鍛煉時，要完全活動開身體，同時要選擇水溫適宜的地域進行，避免低水溫的刺激；有冠心病疾患的患者最好不要進行游泳活動。

7、吸煙間
是指吸煙的時刻，吸煙會促使動脈硬化，增大患心肌梗死的危險；另一個方面，吸煙會引起冠狀動脈收縮、痙攣，導致血管閉塞，發生心肌梗死。 吸煙已是世界公認的冠心病危險因素之一，很多人就是在吸煙時發生心肌梗死的。 建議有冠心病疾患或者中老年人儘早戒菸。
8、起居間
是指早晨起床的時刻，早晨起床，人從“半休眠”狀態甦醒後，身體從靜態臥位到動態站位的變化，常會造成人體心腦血管供血不足，呼吸心跳加快，血流加速，血壓升高，容易使已老化的心腦血管破裂，粘稠血液易形成血栓造成栓塞，誘發心肌梗死。 建議有冠心病疾患或者中老年人早晨起床時，要注意保暖，切忌不可猛然坐起、下床，晨起醒來後最好平躺在床上活動四肢後再緩慢坐起再活動肢體後再緩慢下地。

9、鼾睡間
指打呼嚕的病人熟睡的時刻，其實“打呼嚕”在伴有低氧血症及心肌耗氧量增加的情況下，可促進夜間急性心肌缺血的發生。 缺氧還可引起夜間血液粘度增加，血管壁功能失調等，最終誘發急性心肌梗死。 建議有睡覺打呼嚕，患有阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵的患者儘早治療，解除危險因素。
10、悲傷時
指遭受突發性打擊，極度悲傷的時刻。 人如果一旦陷入極大悲傷的情緒中無法排解，交感神經系統會分泌出大量激素，使心跳加速、動脈收縮，腎上腺素和其他壓力激素的分泌在短時間內激增，毒素流向心臟，降低了心臟泵血功能，增加了心肌梗死的危險。 建議有冠心病疾患或者中老年人平素保持心態平衡，切忌過喜過悲，盡量避免悲傷場合。