夫妻生活不分年齡，不管是活力四射的年輕人，還是已經垂垂老矣的老年人。 只是老年人因為身體各方面素質的下降，無法像年輕時一樣熱情地享受生活的快樂。 但是只要適當控制，老年人也一樣能夠享受到夫妻生活的快樂。

那麼老年人進行夫妻生活會有哪些好處呢？

1.預防前列腺疾病

大部分中老年男性都會飽受前列腺疾病的困擾，而適當的夫妻生活能夠讓前列腺興奮，在充血的過程中讓尿道內的前列腺液通暢，從而有效預防前列腺疾病。

2.降低陰道炎的發生

女性隨著年齡的增長，會導致陰道內出現各種的問題。 諸如陰道粘膜損壞或者活性降低等，再加上免疫力缺失以及個人的身體情況不同，非常容易讓各種細菌侵入到陰道內從而誘發疾病。 適當的夫妻生活能夠刺激分泌液體，幫助清除陰道內的毒素以及垃圾，保持陰道的健康環境和平衡。 可以有效起到保障陰道子宮健康和身體狀況良好的目的。

3.延緩衰老

老年人由於年齡的逐漸增大，身體內的激素以及物質分泌都會下降到一個較低的水平。 而規律的夫妻生活能夠有效促進身體內的激素分泌，提高內分泌水平，有效延緩衰老。 並且，在夫妻生活的過程中，因為大量運動而消耗的能量物質也會進一步促進代謝，提高身體機能。

4.情緒得到合理釋放

夫妻生活相當於運動鍛煉，消耗體力後可以更好地入睡。 而在早晨起來時進行夫妻生活能夠讓老人的心情更加愉悅、情緒更佳。 而且通過適量的夫妻生活能夠增進老伴之間的感情，為枯燥的生活注入一些活力。 也讓一整天的心情更加美好。

老年人多長時間一次房事最合適？

現代性醫學認為，在承認性能力逐漸下降的同時，判斷老年人夫妻生活頻率是否正常的標準，應該與中青年的標準基本一樣，這些標準有3個。

1、性慾是自然而然激起的，而且強烈到願意性交的程度。 任何勉強或應付式的夫妻生活都是過度。

2、夫妻生活的全過程是自然而然地進行和完成的，沒有不舒適的感覺，只要沒有出現身體上和心理上的不舒適就都屬於正常。

3、夫妻生活後，不影響睡眠及次日的精神狀態，就屬於正常範圍。

老年人進行夫妻生活，最好是在哪個時間段？

老年人如果想要進行夫妻生活，適合在晚上八點左右進行。 因為晚上八點人的精神狀態會比較好，而且此時吃完晚飯已經有一到兩個小時左右的時間，食物差不多消化完全了，進行夫妻生活不會給消化系統帶來負擔。 另外，晚上八點左右進行夫妻生活，房事過後有一段時間可以休息，對精神以及神經的調節均有幫助，可以避免過度興奮而降低睡眠質量。 因此，老年人如果想要保持高質量的夫妻生活，適合在晚上八點左右進行。