胃癌是我國最常見的惡性腫瘤之一 ，幾乎接近全部惡性腫瘤死亡人數的1/4，嚴重威脅著人民身體健康的疾病。 胃癌這種癌症多是不注意飲食生活習慣導致的。 在日常生活中，養成良好的飲食習慣，營造一個良好的就餐環境，可以避免很多胃癌的發生。 那麼，哪些不良習慣會引發胃癌呢？

哪些壞習慣會患上胃癌？

引起胃癌的壞習慣1：常吃剩飯或過期食品

剩飯加熱後會產生細菌，過期甚至霉變的食品更易產生亞硝酸鹽等致癌物，長吃容易引發胃癌。

引起胃癌的壞習慣2：邊走邊吃、邊看邊吃

胃在消化時需要大量血液，如果此時人在運動或進行其他活動時吃東西，就會分散一部分供給腸胃的血液，導致消化不良，損傷胃部。 長期的胃損傷會給胃癌以可乘之機。

引起胃癌的壞習慣3：長期一個人吃飯

獨自吃飯易產生焦慮情緒，進而影響胃腸消化功能。 長期心理狀態不佳的吃飯，胃癌危險性會明顯升高。

引起胃癌的壞習慣4：空腹吃太酸澀的水果

空腹時，吃柿子、菠蘿等含強酸或鞣酸的水果，容易致胃液與酸合成結石，增加患胃癌風險。

引起胃癌的壞習慣5：常吃加工肉製品

香腸等為延長保質期，加入過多防腐劑，常吃增加致癌風險；醃肉、熏魚等加工肉製品含大量亞硝酸鹽，這也是我國沿海地區，以及日本人胃癌高發的重要原因。

引起胃癌的壞習慣6：常喝汽水、咖啡

汽水本身對胃的傷害不大，但過多或過涼會刺激胃部；咖啡會刺激胃酸分泌，導致消化不良和泛酸，有胃潰瘍和燒心症狀的人一定要謹慎。

引起胃癌的壞習慣7：抽煙酗酒

胃癌與飲酒有著直接的關係，而抽煙也會使煙霧隨著消化道進入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管痙攣，易形成胃潰瘍。

引起胃癌的壞習慣8：生活不規律

上班族一日三餐不定時、不規律、湊合吃。 經常是早餐隨便吃點或者不吃，午餐吃地溝油外賣，晚飯應酬胡吃海塞，路邊檔消夜等等，這些行為都是極其對胃不好的，再加上工作壓力大，就很容易誘發胃部疾病，損害胃功能，以致增加胃癌發生風險。

引起胃癌的壞習慣9：吃太飽會誘發胃癌

人的消化系統需要定時休養，才能保持正常工作。 如果經常吃的很飽，上頓的食物還未消化，下頓的食物又填滿胃部，就使胃黏膜得不到修復的機會。 由於讓食物長時間滯留胃中，強迫胃大量分泌胃液，破壞胃黏膜，容易產生胃糜爛、胃潰瘍，從而誘發胃癌。

引起胃癌的壞習慣10：精神緊張

一個人在緊張、憤怒時，不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，使胃血管收縮、胃粘膜保護層受損等，造長期抑鬱、焦慮或精神創傷後，易患潰瘍病胃癌。

引起胃癌的壞習慣11：濫吃藥物

容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一阿斯匹林等乙酰水楊酸類，二是布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質類固醇等激素類藥物。 故應盡量少吃或不吃這些藥物，如必須服用，要控製劑量和療程，最好在飯後服用。