隨著人們生活水平的不斷提高，生活節奏的加快，患胃病的人也越來越多，這多與不良的飲食習慣密切相關。 胃是人體重要的消化器官，具有消化和儲存食物的多種功能。 食物在口腔被唾液中的澱粉酶初步分解後，通過食道進入胃部，再通過胃液的消化，變成半液體樣的食糜供給腸道，營養物質便會被身體所吸收，供應人體所需，所以胃的功能強大與否直接關係著人體營養吸收的多寡。 如果飲食不當，很容易損傷胃粘膜，減弱胃的消化功能，影響身體健康。

所以當胃不舒服時，我們就要從食物選擇方面多多留言，加強胃部養護。 有人說胃不好不能吃饅頭，否則會使胃病加重，這是真的嗎？

胃不好不能吃饅頭？

有人說饅頭是一種澱粉類的食物，所以在胃裡很難被消化，所以有胃病的人，不要吃饅頭。 可是對於把饅頭當主食，一日三餐都吃饅頭的北方人來說，那可真的要挨餓了。

事實上，這種認為你患了胃病後就不能吃饅頭的說法是錯誤的，沒有理論依據的。

第一：饅頭容易消化

雖然饅頭的主要成分是澱粉，但在胃裡會分解成分子結構相對較小的葡萄糖，在胃中很容易消化，對胃起到很好的維護作用。

第二：饅頭治療胃酸

北方製作的饅頭多是用含鹼的酵母發酵的，胃酸多的人多吃這種饅頭，其中的鹼就會中和胃酸，消除胃酸過多的情況。 而且饅頭中含有天然益生菌酵母中的酶，還能促進營養物質分解，非常適合胃里分泌酶的不足，造成消化能力弱的人群。 因此，胃不好的人可以吃饅頭。

胃不好的人雖然可以吃饅頭，但要注意不能吃太多，尤其是晚餐，否則會造成的腸胃負擔，引起胃部不適，還會誘發肥胖。 還有對饅頭中的麥角或其它成分過敏的人還是不吃饅頭的好。

胃不好建議遠離這些食物‍

1.辛辣食物

當人們有胃腸道問題時，最好不要吃辛辣的食物，避免損傷胃粘膜。 這類食物中的辣椒素會刺激腸胃，增加腸胃負擔。

2.生冷食物

胃腸不好建議少吃生冷食物，生冷食物很容易滋生細菌，而且生冷的食物還會給胃腸道造成不良刺激，經常食用還容易引起幽門螺旋桿菌在腸胃中繁殖，增加患胃癌的風險。

3.巧克力

很多人喜歡吃巧克力，然而，巧克力中含有大量糖精，進食後會促進胃酸分泌，還會讓血糖升高。

4.油炸食物

油炸食物的油脂含量太大，刺激腸胃，損害胃粘膜的健康。 更重要的是，油炸食物用來炸製的油都是反復被高溫加熱的，油裡含有大量的有毒物質，對胃對身體健康都是很有害的。

5.橙汁

炎炎夏日很多人喜歡喝鮮榨的橙汁檸檬汁，建議最好是買橙子，回家自己榨汁，千萬不要在外面買。 因為外面買的橙汁之類的飲品都會如糖精、色素和防腐劑，這些添加劑都是對胃有傷害的。 而且橙汁是酸性的，與胃酸融合，酸酸聯手對胃腸的刺激很大。

6.咖啡

咖啡是很多腦力勞動者的心頭愛，困倦時有提神醒腦的作用，很多年輕人喜歡在早餐時光享受一杯咖啡，感覺非常的愜意。 但是，咖啡不能多喝，因為其中主要成分咖啡因，會刺激胃腸，加重胃腸的負擔。

結論：如果您的胃不好，想滋養調理您的胃，那麼日常保養很重要，希望上面這些技巧可以幫助您，衷心希望大家都能擁有一個健康的動力十足的胃！