夏天很多地方的天氣特別炎熱很多地方都有36度以上的高溫這麼熱的天氣打開空調吃吃西瓜喝喝冷飲別提多舒坦了但是高溫天氣下有幾件事情患有心腦血管疾病的人最好不要去做。

根據統計溫度每升高1度患心腦血管疾病的患者就會增加17.3%
每年從6月開始心腦血管疾病就步入了高發期而且這種情況會一直到8月中旬。 以往的統計數據表明高溫每升高1度醫院急診接診的心腦血管疾患就會增加將近17.3%。

統計結果表明春季和夏季日最高溫每升高1度心腦血管疾病的急診人數就會增加將近17.3%。
高溫對心腦血管疾病的發病有著直接的影響同樣對心腦血管疾病造成的死亡也有直接的影響。
何為高溫期日最高溫持續大於36度的時期就稱為高溫期其餘的時間被稱為非高溫期。 高溫期的心腦血管疾病引起的男性和女性平均日死亡人數平均明顯高於非高溫期。

高溫天氣這幾件危害心腦血管的事不要做
夏天特別炎熱正是心腦血管疾病的高發季節心腦血管病人尤其是老年人、有既往心髒病史以及高血壓、高血脂等基礎病的患者更要多加註意。 有些“危險事”別再做
01開空調的房間睡覺——容易患熱中風
有人喜歡打著空調蓋上被睡覺由於室內外溫差過大會使全身毛孔閉合從而使體內熱量難以散發會使頭部血管迅速收縮而引起頭部供血不足有高血壓、心血管疾病史的人更容易導致“熱中風”。

建議室內空調溫度不要過低使用空調時間不要過長室內外溫差最好不超過5℃。
02早晨鍛煉——容易導致心腦血管疾病
夏天早6點前有害物質在空氣中瀰漫是污染高峰期。 而鍛煉時人體新陳代謝加快能量消耗大時對氧氣和養分的需求量也會增加人體的耐受力會經受很大的挑戰此時容易發生心腦血管疾病。
建議夏季盡量將晨練改為黃昏時分。
03很渴時猛喝水——嚴重時容易導致心梗
氣溫高時身體失水速度也會加快。 但喝水太快時水分會迅速進入血液在腸道裡被吸收使血液變稀、血量迅速增加特別是患有冠心病等疾病的人就會出現胸悶、氣短等症狀嚴重的容易導致心梗等疾病。

建議夏天喝水不要太快要少量多次的飲水每次100-150毫升。
04剛運完猛灌冷飲——容易誘發心梗
在劇烈運動後大量猛灌冷飲會造成血管迅速收縮心臟和大腦等臟器的耗氧量加劇引起血壓急速波動容易誘發心腦血管意外特別是心梗。
建議夏天降溫要選擇溫和的方法最好逐漸降溫特別是有心腦血管疾病病史的中老年人。
05午餐後立即睡覺——容易誘發腦梗
高溫天忌午餐後立即睡覺。 正午高溫會導致皮下毛細血管擴張再加上飽餐後血液湧向消化系統大腦處於缺血狀態此時入睡有誘發腦梗的危險。
建議午餐前小睡半小時或者午餐後半小時後再睡。
06出汗後衝冷水澡——容易形成血栓
高溫會使人體溫度也高衝冷水澡會造成外周血管收縮從而血壓升高。 甚至會使冠狀動脈嚴重痙攣斑塊破裂形成血栓造成急性心梗而危及生命。
建議出大汗時先用毛巾擦乾汗再去洗澡。 想要衝冷水澡時最好先用冷水沖洗四肢等適應後再沖洗全身。
07太陽下光膀子——嚴重可導致腎病
不少男性圖涼快光著膀子再烈日下。 但如果長時間照射紫外線除了會被曬傷還容易導致水腫嚴重的甚至會引發腎部疾病。

08水果當主食——營養不均衡
有人夏天吃飯沒胃口還想減肥就不吃主食把水果當正餐。 水果中礦物質和維生素的含量普遍少於蔬菜而且大多數水果的蛋白質含量特別低幾乎不含人體必需的脂肪酸。
建議搭配營養均衡的優質蛋白和蔬菜。