高血壓是一種對健康有害的常見病，目前患病人群逐漸年輕化。 這種疾病必須通過長期服藥才能得到很好的控制。 而且高血壓患者應在家中常備血壓儀，定期檢測血壓變化。 一旦出現大幅度的升高或者降低的情況，都應去醫院進行相關的檢查和監測，及時調整用藥，以防血壓的突然變化，引起繼發的心肌梗死、腦出血等疾病。 維生素B2的主要功效是促進細胞的再生和發育，同時有抗氧化作用。 然而很多人不知道的是它還可以促進血管健康，是高血壓的剋星。

幾塊錢一瓶的維生素B2能是高血壓的”剋星”嗎？

美國的一些實驗機構用了5年的時間，專門對服用維生素B2後血壓的變化進行了研究。 無獨有偶，英國也有一家實驗機構對這一課題十分感興趣，他們找到3000名高血壓患者讓他們連續服用5年維生素B2，然後對攝入量和血壓變化的相關性進行了相關統計和分析。 結果表明長期服用維生素B2的人血液粘度和血流速度都良好，基本代謝功能良好。 並且長期服用維生素B2高血壓患者的血壓都有一定程度的控制，並逐漸在下降，有的患者甚至恢復了正常血壓。

儘管維生素B2在以上兩項實驗中被證實確實對降壓有積極的影響，但它能否成為治療高血壓的常用藥物仍然需要大量的實驗進行了解和觀察。

目前而言，醫生建議高血壓患者還是需要服用降壓藥物，B2可以作為輔助治療的營養補充劑，同時注意飲食、情緒等調節手段進行降壓治療。 通過補充B2可以使人體細胞保持健康並充滿活力。 但B2不能取代降壓藥物只能作為營養補充劑，作為輔助。

維生素B2不能替代降壓藥物

從目前的實驗結果來講維生素B2確實有助降壓，但目前為止還沒有正式的權威聲明。 所以B2只能作為一種輔助降壓的營養劑補充服用。 降壓藥物的合理使用和改變不良生活方式仍然是治療高血壓的最有效方法。

在這裡提醒大家維生素B2並不能取代降壓藥。 所以不要隨意停止服用降壓藥或是減少服用劑量。 我們必須在醫生的指導下正確用藥降壓，否則可能會身體造成傷害。 特別是老年人血管比較脆弱，在血壓可能波動很大的情況下，容易衝擊血管導致腦出血等急症，後果不堪設想。

維生素B2的副作用

中國營養學會建議成年男性攝入B2每天1.4毫克以內、成年女性攝入維生素B2每天1.2毫克以內。 一般情況下，按照正常的劑量服用維生素B2是不會出現副作用的。 但是如果過多的服用，高劑量的B2可能會出現皮膚刺痛和瘙癢的情況，甚至對腎臟產生損害，所以在服用維生素B2的時候，應該在遵醫囑進行服用。 也可以多吃一些富含B2的食物，如西紅柿、橙子、胡蘿蔔水果蔬菜，從食物中獲取。