衝浪本身就是一項瀟灑而美麗的水上運動。 玩家可以站在衝浪板上，也可以直接踩在水面上，被沖向岸邊的海浪掀起，漂浮在水面上。 由於夏天的到來，很多肥胖的人受不了高溫，紛紛跳海，用衝浪來消腰、腿、胳膊的贅肉。

玩家通常可以使用長而窄的馬力佈板，或短的網板，甚至可以在沒有板的情況下將手臂舉過頭頂進行沖浪。 因為要衝浪，必須背著衝浪板逆浪前行，到達更陡峭的波峰。 當波浪接近時，靠在衝浪板上用力踢水，然後迅速向岸邊游去。

衝浪的玩法是有區別的，競速沖浪和花式衝浪都注重速度和轉彎技巧。 不同的是，前者是直線競速，大多是在極強風的條件下進行。 直線速度為94km/h，而一般玩家平時的速度在40~50km/h左右。

花式衝浪的玩法完全不同。 花式衝浪一般在破浪區或平水區進行較大的動作，如翻筋斗、跳躍、花式帆、空中轉向等。 這種玩法難度大、危險性大，必須在有一定的水平，最好有專人指導。

衝浪安全注意事項

1.攜帶衝浪板時，注意轉彎處。 放在地上時，應輕放。 風大時，應放在沙灘上，用沙子蓋住衝浪板，以免被風吹走。

2.攜帶衝浪板出海時，手上沖浪板的角度要成一直線。 千萬不要把衝浪板放在身體前面，以防海浪撞擊衝浪板，撞擊到你的身體。

3.當衝浪板從外海衝回岸邊，水深約30厘米時，請立即下板，防止衝浪板直接撞擊石頭。

4.衝浪板與海浪碰撞時，請勿用手拉扯安全繩和衝浪板，以免拉傷雙手。

5.衝浪時，請在海上每個人的距離保持兩塊衝浪板。

6.初學玩家，入水前請注意檢查裝備，檢查蠟塊是否被擊中，檢查安全繩和救生衣，並做好20分鐘前的熱身運動可以去海裡衝浪。

7.衝浪規則是最靠近浪的破發點的人先站起來，那麼旁邊的玩家必須停止衝浪。

8.衝浪的最佳浪形是中間塌陷向兩側斜坡推進的波浪。 最危險和最糟糕的波浪是一排瞬間崩塌的波浪。 此時請上岸休息。

9.如果您在海中衝浪時看到水母出現或被水母咬傷，請上岸休息。

10.在公海衝浪時，離第一波浪區最近的玩家，如果有巨浪覆蓋玩家上方整排，玩家應迅速將衝浪板扔掉，並迅速潛水躲藏.

11.在巨浪時，最前排的玩家與四周的玩家必須保持3塊衝浪板的安全距離，以免巨浪時將所有人的衝浪板和安全繩纏在一起。

12.玩家必須遵守衝浪規則。 一個人一波浪，誰最靠近波浪牆的起點，誰就優先站起來。 這時，在他旁邊的玩家迅速剎車或拉板停止衝浪。

13.初學玩家在水中應加強手划槳訓練、體能訓練、足部訓練、前滾保持訓練。

14.想要擅長衝浪，必須具備潛水技能、鬥志高、身體肌肉強壯。 平時多看衝浪視頻，衝浪雜誌，多跟衝浪高手一起衝浪，多觀察，多上網，和朋友交流經驗，保證你很快就成為衝浪高手。

15.衝浪的時候，如果遇到被拉向外界的洋流，只要順著洋流往傾斜的方向，抓住海浪。  千萬不要扔掉安全繩往回游，請躺在波板上休息等待救援。