很多人因為內向的性格，導致對於戀愛是既期待又害怕，因為內向的人不善於表達自己的想法，說出自己心裡的話，所以在戀愛上往往越是內向的人就越難成功，但是並不是說內向的人就不能擁有自己的戀情，內向的人只要通過自身的改變也同樣會收穫愛情的。
1.放下你的精神包袱
內向的人想的多，做的少。 當一個內向的人在心裡想著要不要告訴別人時，外向的人已經把這件事告訴了周圍的每個人。 所以，性格內向的人一旦談戀愛，通常會擔心自己口齒不清會導致感情破裂。 心理學家告訴我們，隨著戀愛關係的加深，兩個人之間的對話會越來越少。 如果你曾經談過戀愛，無論你是外向還是內向，你一定能回憶起你和愛人對視一眼，無言以對的那一刻。 所以，內向的人首先應該放下思想包袱，不要認為內向是性格缺陷。 事實上，有時內向的男人更受女孩的喜歡。 一些研究發現，表現出一點害羞的男孩更容易被女孩喜歡。

2.合理安排時間
內向的人的特點之一是社交時間有限，如果我們突然愛上一個人，我們會想把所有的時間都花在他或她身上，外向的人不會有問題，因為比起獨處，他們更喜歡和其他人在一起。 但是內向的人有問題，他們需要獨處，和喜歡的人相處久了，就會發現自己的精力要耗盡了。 他們不得不獨處一段時間才能恢復，所以他們壓縮了和親友的交流時間，讓人際關係出現了嚴重的偏差。 可以說，所有人都有忽視自己利益的本能，但內向的人尤為突出。
所以，內向的人談戀愛要安排好時間，一定要注意控制好親朋好友的交流，不要浪費自己的幾分人際關係。 它是一種極其寶貴的社會資源。

3.讓你的另一半了解你的性格
對於性格內向的人來說，談戀愛的第一件事就是和另一半溝通自己喜歡什麼和不喜歡什麼，並在兩者之間取得平衡——既不會消耗內向一方太多的精力，也不會讓外向的人感到孤獨和沮喪。
4.避免長期的誤解和不滿
當兩個性格內向的人戀愛時，他們之間會有很多不可思議的經歷——一起做很多私人的事情，一起分享空閒和舒適的時光。 但這並不意味著不會有問題。 由於性格原因，戀愛雙方都會盡量避免不和諧的因素。 他們會將心中的不滿壓在心裡，不表露出來，以保持相對平和的氣氛。 這種壓抑會持續很長時間。 很可能是誤會的積累，最終導致了不滿的爆發。 因此，再次顯示了相互溝通的重要性。 這種交流的目的是向對方表達自己的感受，化解不太大的誤會。

5. 在聚會上做什麼
一旦戀愛，內向的人不僅要處理與親友的關係，還要處理與親人的親友的關係，這似乎是內向者最可怕的事情，因為內向者很難與陌生人打交道.第一次與朋友見面時，性格內向的人可以通過以下方式幫助自己：
①成為第一個說話的人，找一個你認為是聚會中最和藹可親的人聊天，而且你必須是第一個說話的人，因為內向的人很難控制談話的話題，如果你是第一個說話的人，即使你不能把握未來的主題，也必須在一開始就控制一段時間。
②不必找所有的人聊天，找幾個就行。 這樣做的目的是讓你卸下思考的包袱，不必很健談。 你只需要找幾個人聊天，你在這些人心中的形象就不會太孤僻和害羞。
③避免成為局外人。 性格內向的人通常獨自坐在人群中，與每個人打交道時都故意帶著僵硬的笑容，所以性格內向的人很容易變得孤立，別人談論他們共同的興趣，但性格內向的人卻發現自己格格不入。 為了避免成為局外人，你需要告訴別人你的愛好。 通常在一個隨機的聚會中，每個人都不知道對方有什麼共同點。 通過溝通，我們可以發現對方和我們有什麼共同點，並立即調整談話的話題，讓大家都同意。 為了能夠就這個話題說幾句話，內向的人必須表達他們的喜好，以便所有人都能注意到你的存在，並根據你的喜好調整討論的話題。

6.如何拒絕
不光是內向的人，所有人都不會輕易拒絕，所有人都不喜歡拒絕別人，但是對於內向的人來說，拒絕太難了，在這裡給點建議：
①不要當機立斷：面對一個人的表白，如果你猶豫不決或者根本不想接受，那麼你應該非常尊重地告訴對方，你需要充分考慮，不要立即做出決定。 很多內向的人，因為害怕被拒絕，在談及婚姻的時候才意識到那個人並不是自己真正愛的人。
②不要當面拒絕：與面對面的拒絕相比，短信或電子郵件形式的拒絕非常容易，內向的人會感到更少的焦慮。
③不要猶豫不決，愛上性格內向的人有時候很痛苦，因為他們很難做決定，所以愛情走到了盡頭，雙方都很難分清自己的愛情是愛情還是友情，內向的人一定要果斷，對不喜歡的人說不，否則不僅會傷害一個人的幸福感。