伴侶說謊該怎麼辦？
2022-05-07
許多人會在沒有老師的情況下掌握了一段關係中的“特殊功能”——發現伴侶說謊的能力。 對方說謊的時候，鼻尖微微顫抖，瞳孔悄然放大，比平時高出兩個分貝的聲音盡收眼底。
而每一個伴侶在撒了謊之後，並沒有意識到自己的說謊是低級的，甚至還想著“我真聰明，能逃過劫難”。 重點是，既然喝酒了，那就是喝了，缺非要說是加班。 回家後，你以為每個人的鼻子都是裝飾嗎？
其實，很多時候，我們生氣的原因並不是對方撒了謊，而是“你為什麼要為了這麼點小事對我說謊？”我們最擔心的是對關係中的信任感。 相互信任的關係會讓雙方更有安全感，關係的質量也會更高。
關係中的說謊不僅會威脅情侶之間的信任，甚至會阻礙關係中衝突和問題的解決。 在與說謊打交道之前，我們首先要學會識別說謊。 今天給大家分享幾種說謊，以及如何應對伴侶的說謊。
四種說謊類型：
1.厚顏無恥
比如伴侶跟朋友出去吃飯，他/她對其中一個異性朋友有好感，所以不想讓我們知道那個異性朋友也參加了晚宴。
當我們問：“今天和誰吃晚餐？”
伴侶會說，“我沒有！我根本沒去吃那個晚餐。”
顯然，公然的說謊很容易被揭穿。 就像在網吧裡，周圍人很多，很嘈雜，但非要告訴你的伴侶，你在圖書館讀書。
說出這樣的說謊，無疑是在告訴我們——“是的，我在說謊！”這時候，我們不禁疑惑：“你說這中說謊，是你傻，還是覺得我傻？”
這種說謊屬於我們最能識別的類型，通常喜歡說這種說謊的人，我勸他/她以後還是實話實說吧。
2.隱藏關鍵點
隱瞞關鍵點的說謊比明目張膽的說謊要聰明得多。 讓我們再次使用晚餐場景：
當伴侶被問到：“今天和誰吃飯？”。
他/她可能會坦率地說：“有xxx，xxx，xxx，哦！還有xxx。”
那些說隱藏關鍵點的說謊的人通常會坦率地告訴我們，這些信息並不具有“威脅性”。 然而，一些“關鍵”的信息會被偷偷隱藏，但也會給我們一種彼此坦誠相待的感覺。 他們“似乎”不是在說謊，而只是說出部分真相。
如果我們在事後發現真相要質疑，他們也有迴旋餘地：“我不是說了嗎？” “我說過，你不記得了！”
3.半真半假
半真半假是一種非常聰明的說謊，它甚至可以使真相完全按照它所說的那樣，但目的是誤導我們。
比如當我們問：“你和XXX（嫌疑人）關係很好？”
半真半假的說謊可能會回答：“他們好像是XXX那裡的，我是XXX那裡的，完全不認識，怎麼可能熟悉其他。”
在這一點上，我們很可能錯誤地認為是這樣的。 但有時候現實總是殘酷的，很可能表面上沒有交集，但在背後，有的人卻善於在沒有機會的情況下創造機會，把不可能變成可能。
半真半假類型說謊的天才之處在於，當他們說謊的時候，他們會很好地“感同身受”，讓說謊變得相當合乎邏輯，極難分辨。
4.善意的說謊
說善意說謊的人，就像骯髒說謊世界中的白蓮花。 這樣的說謊白得像冬天的積雪。
比如，當我們進行靈魂拷問時——“如果你的前任找你，你還會關心他/她嗎？”
他/她可能會回答：“怎麼可能，我心裡只有你，前任早就忘記長什麼樣了。” （其實如果前任委託他/她做事，他/她可以當作聖旨處理）
而當說謊被揭穿的時候，他/她最有可能說的就是——“我不是怕你的胡思亂想麼~”
伴侶說謊該怎麼辦？
1.識別說謊
對於說謊的識別，我們有跡可循，大致可以從以下三點來分析：
看肢體語言：當我們說謊時，會表現出某種肢體語言。 注意這些小動作（比如抓鼻子、把鼻子變紅，被稱為“匹諾曹效應”）可以幫助我們判斷某人是否在說謊。
聽語調：他/她的聲音突然變得比平時高還是低？ 曾經滿嘴跑火車的他/她，突然變成了結巴、停頓還是節奏？ 當對方談到具體的人和事時，如果說話的方式變得非常不同，那麼他多半是在說謊。
注意選詞：說謊者往往會說得比平時多，因為他們試圖向我們隱瞞某些錯誤的事情。 說謊者更有可能發誓以獲得對他們的信任，或者使用第三者來轉移注意力並迅速轉移話題。
2.不要因為別人的說謊責備自己
如果我們之前抱怨過伴侶的行為，我們可能會覺得他/她在說謊，是以免再次被罵，而選擇掩蓋。 然而，在一段成熟的關係中，你要為你作為一個成年人的行為負責。
我們的伴侶應該為自己的說謊負責，而不是我們對他/她選擇說謊而自責。 沒有人可以“讓”另一個人說謊，這是說謊者做出的選擇，他們要為自己的選擇負責。
3.誠實坦率地溝通
如果伴侶被發現說謊，我們不能指望他/她馬上對我們完全誠實。 但是，我們可以幫助他/她遠離說謊。 冷靜而清晰地說話可以確保我們之間的溝通有效。 與其指責對方“我知道你在說謊”或“你是個騙子”，我們可以給對方一個坦誠的機會。
告訴他/她：“我覺得你有些擔心，或者你不想讓我知道。我想是時候把它公之於眾了，這樣我們就可以一起處理了。”這是給對方要誠實和坦率的信息，我們並不是在指責他說謊。 相反，我們是讓他做出補償。
4.考慮說謊對你們關係的影響
在最後一部分，我們可以分析一下目前與伴侶的關係。
他/她是偶爾說謊還是經常說謊？
說謊背後是不是彼此有什麼問題？
我們也可以試著問自己：
他/她經常騙我嗎？
我們很難相信他嗎？
他/她的行為沒有變化嗎？
如果我們的回答是“是”，也許說謊已經對目前的關係產生了毀滅性的影響，我們應該考慮是否繼續與對方相處。 歸根結底，判斷伴侶說謊和誰對誰錯，無助於改善關係。
如果我們仍然相愛，想要解決我們之間的問題，不妨讓自己採取一些心理諮詢師的態度，真誠的溝通是開啟一切的關鍵。
而每一個伴侶在撒了謊之後，並沒有意識到自己的說謊是低級的，甚至還想著“我真聰明，能逃過劫難”。 重點是，既然喝酒了，那就是喝了，缺非要說是加班。 回家後，你以為每個人的鼻子都是裝飾嗎？
其實，很多時候，我們生氣的原因並不是對方撒了謊，而是“你為什麼要為了這麼點小事對我說謊？”我們最擔心的是對關係中的信任感。 相互信任的關係會讓雙方更有安全感，關係的質量也會更高。
關係中的說謊不僅會威脅情侶之間的信任，甚至會阻礙關係中衝突和問題的解決。 在與說謊打交道之前，我們首先要學會識別說謊。 今天給大家分享幾種說謊，以及如何應對伴侶的說謊。
四種說謊類型：
1.厚顏無恥
比如伴侶跟朋友出去吃飯，他/她對其中一個異性朋友有好感，所以不想讓我們知道那個異性朋友也參加了晚宴。
當我們問：“今天和誰吃晚餐？”
伴侶會說，“我沒有！我根本沒去吃那個晚餐。”
顯然，公然的說謊很容易被揭穿。 就像在網吧裡，周圍人很多，很嘈雜，但非要告訴你的伴侶，你在圖書館讀書。
說出這樣的說謊，無疑是在告訴我們——“是的，我在說謊！”這時候，我們不禁疑惑：“你說這中說謊，是你傻，還是覺得我傻？”
這種說謊屬於我們最能識別的類型，通常喜歡說這種說謊的人，我勸他/她以後還是實話實說吧。
2.隱藏關鍵點
隱瞞關鍵點的說謊比明目張膽的說謊要聰明得多。 讓我們再次使用晚餐場景：
當伴侶被問到：“今天和誰吃飯？”。
他/她可能會坦率地說：“有xxx，xxx，xxx，哦！還有xxx。”
那些說隱藏關鍵點的說謊的人通常會坦率地告訴我們，這些信息並不具有“威脅性”。 然而，一些“關鍵”的信息會被偷偷隱藏，但也會給我們一種彼此坦誠相待的感覺。 他們“似乎”不是在說謊，而只是說出部分真相。
如果我們在事後發現真相要質疑，他們也有迴旋餘地：“我不是說了嗎？” “我說過，你不記得了！”
3.半真半假
半真半假是一種非常聰明的說謊，它甚至可以使真相完全按照它所說的那樣，但目的是誤導我們。
比如當我們問：“你和XXX（嫌疑人）關係很好？”
半真半假的說謊可能會回答：“他們好像是XXX那裡的，我是XXX那裡的，完全不認識，怎麼可能熟悉其他。”
在這一點上，我們很可能錯誤地認為是這樣的。 但有時候現實總是殘酷的，很可能表面上沒有交集，但在背後，有的人卻善於在沒有機會的情況下創造機會，把不可能變成可能。
半真半假類型說謊的天才之處在於，當他們說謊的時候，他們會很好地“感同身受”，讓說謊變得相當合乎邏輯，極難分辨。
4.善意的說謊
說善意說謊的人，就像骯髒說謊世界中的白蓮花。 這樣的說謊白得像冬天的積雪。
比如，當我們進行靈魂拷問時——“如果你的前任找你，你還會關心他/她嗎？”
他/她可能會回答：“怎麼可能，我心裡只有你，前任早就忘記長什麼樣了。” （其實如果前任委託他/她做事，他/她可以當作聖旨處理）
而當說謊被揭穿的時候，他/她最有可能說的就是——“我不是怕你的胡思亂想麼~”
伴侶說謊該怎麼辦？
1.識別說謊
對於說謊的識別，我們有跡可循，大致可以從以下三點來分析：
看肢體語言：當我們說謊時，會表現出某種肢體語言。 注意這些小動作（比如抓鼻子、把鼻子變紅，被稱為“匹諾曹效應”）可以幫助我們判斷某人是否在說謊。
聽語調：他/她的聲音突然變得比平時高還是低？ 曾經滿嘴跑火車的他/她，突然變成了結巴、停頓還是節奏？ 當對方談到具體的人和事時，如果說話的方式變得非常不同，那麼他多半是在說謊。
注意選詞：說謊者往往會說得比平時多，因為他們試圖向我們隱瞞某些錯誤的事情。 說謊者更有可能發誓以獲得對他們的信任，或者使用第三者來轉移注意力並迅速轉移話題。
2.不要因為別人的說謊責備自己
如果我們之前抱怨過伴侶的行為，我們可能會覺得他/她在說謊，是以免再次被罵，而選擇掩蓋。 然而，在一段成熟的關係中，你要為你作為一個成年人的行為負責。
我們的伴侶應該為自己的說謊負責，而不是我們對他/她選擇說謊而自責。 沒有人可以“讓”另一個人說謊，這是說謊者做出的選擇，他們要為自己的選擇負責。
3.誠實坦率地溝通
如果伴侶被發現說謊，我們不能指望他/她馬上對我們完全誠實。 但是，我們可以幫助他/她遠離說謊。 冷靜而清晰地說話可以確保我們之間的溝通有效。 與其指責對方“我知道你在說謊”或“你是個騙子”，我們可以給對方一個坦誠的機會。
告訴他/她：“我覺得你有些擔心，或者你不想讓我知道。我想是時候把它公之於眾了，這樣我們就可以一起處理了。”這是給對方要誠實和坦率的信息，我們並不是在指責他說謊。 相反，我們是讓他做出補償。
4.考慮說謊對你們關係的影響
在最後一部分，我們可以分析一下目前與伴侶的關係。
他/她是偶爾說謊還是經常說謊？
說謊背後是不是彼此有什麼問題？
我們也可以試著問自己：
他/她經常騙我嗎？
我們很難相信他嗎？
他/她的行為沒有變化嗎？
如果我們的回答是“是”，也許說謊已經對目前的關係產生了毀滅性的影響，我們應該考慮是否繼續與對方相處。 歸根結底，判斷伴侶說謊和誰對誰錯，無助於改善關係。
如果我們仍然相愛，想要解決我們之間的問題，不妨讓自己採取一些心理諮詢師的態度，真誠的溝通是開啟一切的關鍵。
