冲浪本身就是一项潇洒而美丽的水上运动。玩家可以站在冲浪板上，也可以直接踩在水面上，被冲向岸边的海浪掀起，漂浮在水面上。由于夏天的到来，很多肥胖的人受不了高温，纷纷跳海，用冲浪来消腰、腿、胳膊的赘肉。

玩家通常可以使用长而窄的马力布板，或短的网板，甚至可以在没有板的情况下将手臂举过头顶进行冲浪。因为要冲浪，必须背着冲浪板逆浪前行，到达更陡峭的波峰。当波浪接近时，靠在冲浪板上用力踢水，然后迅速向岸边游去。

冲浪的玩法是有区别的，竞速冲浪和花式冲浪都注重速度和转弯技巧。不同的是，前者是直线竞速，大多是在极强风的条件下进行。直线速度为94km/h，而一般玩家平时的速度在40~50km/h左右。

花式冲浪的玩法完全不同。花式冲浪一般在破浪区或平水区进行较大的动作，如翻筋斗、跳跃、花式帆、空中转向等。这种玩法难度大、危险性大，必须在有一定的水平，最好有专人指导。

冲浪安全注意事项

1.携带冲浪板时，注意转弯处。放在地上时，应轻放。风大时，应放在沙滩上，用沙子盖住冲浪板，以免被风吹走。

2.携带冲浪板出海时，手上冲浪板的角度要成一直线。千万不要把冲浪板放在身体前面，以防海浪撞击冲浪板，撞击到你的身体。

3.当冲浪板从外海冲回岸边，水深约30厘米时，请立即下板，防止冲浪板直接撞击石头。

4.冲浪板与海浪碰撞时，请勿用手拉扯安全绳和冲浪板，以免拉伤双手。

5.冲浪时，请在海上每个人的距离保持两块冲浪板。

6.初学玩家，入水前请注意检查装备，检查蜡块是否被击中，检查安全绳和救生衣，并做好20分钟前的热身运动可以去海里冲浪。

7.冲浪规则是最靠近浪的破发点的人先站起来，那么旁边的玩家必须停止冲浪。

8.冲浪的最佳浪形是中间塌陷向两侧斜坡推进的波浪。最危险和最糟糕的波浪是一排瞬间崩塌的波浪。此时请上岸休息。

9.如果您在海中冲浪时看到水母出现或被水母咬伤，请上岸休息。

10.在公海冲浪时，离第一波浪区最近的玩家，如果有巨浪覆盖玩家上方整排，玩家应迅速将冲浪板扔掉，并迅速潜水躲藏.

11.在巨浪时，最前排的玩家与四周的玩家必须保持3块冲浪板的安全距离，以免巨浪时将所有人的冲浪板和安全绳缠在一起。

12.玩家必须遵守冲浪规则。一个人一波浪，谁最靠近波浪墙的起点，谁就优先站起来。这时，在他旁边的玩家迅速刹车或拉板停止冲浪。

13.初学玩家在水中应加强手划桨训练、体能训练、足部训练、前滚保持训练。

14.想要擅长冲浪，必须具备潜水技能、斗志高、身体肌肉强壮。平时多看冲浪视频，冲浪杂志，多跟冲浪高手一起冲浪，多观察，多上网，和朋友交流经验，保证你很快就成为冲浪高手。

15.冲浪的时候，如果遇到被拉向外界的洋流，只要顺着洋流往倾斜的方向，抓住海浪。  千万不要扔掉安全绳往回游，请躺在波板上休息等待救援。