很多人认为身体健康就是心理健康，这是大家对心理健康典型的误区之一。国际卫生组织早在1981年就指出健康不仅指身体健康，还包括心理健康和良好的社会适应能力。所以一个人应该身心都健康。除此之外，你此还有哪些误区呢？一起来了解了解。

误区一：有病的人才会去心理咨询

很多人觉得去做咨询的人都是有病的人，其实寻求咨询的人有很大一部分都是心理健康的正常人，因为在生活中常常会遇到自己无法解决的问题来寻求帮助，解开心结，而真正患有心理疾病的人往往需要的是开展心理治疗。

误区二：心理不变态就算心理健康

心理不健康有许多种形式，有一部分人的误区是不变态就算是心理健康，其实，变态只是一种极端形式而已。状态可用三区来表示：白色区，灰色区，黑色区。处于白色区就是健康，处于黑色区则属变态，灰色区属于在黑白之间可以相互转换，灰色调节得当就会变为白色，不当则会发展为黑色。所以仅仅不变态的人不一定健康。

误区三：心理咨询会告诉你怎么做

咨询的目标不是给求助者提建议，有时不会直接告诉你怎么做，而是让求助者看到自己的问题，认识到自己具有解决问题的能力和找到解决问题的方法和途径。

误区四：心理问题只发生在少数人身上

人在一生中的不同时期都可能产生心理问题。而且每个人都可能有，只是或多或少的问题。

误区五：去做心理咨询是件丢人的事

很多人觉得去做咨询是很难为情的事情，这是很大的误区。心理咨询在全世界都十分普遍，但是人们可能对它的了解还不够，这可能是造成这种误区的原因之一。另外，许多人对咨询医生不信任，认为是骗人不靠谱的东西，这也是误解。

误区六：心理咨询就是聊天

心理咨询的谈话和漫无目的的聊天有本质的不同，除谈话外，还会采用其他方法如测验、音乐干预等形式来帮助求助者。

误区七：心理咨询一次就能解决

许多人对心理咨询的不了解，导致人们产生了过高的期望值，认为通过一次半次的咨询就可以解决所有心理问题。其实，问题往往是无法通过一次两次的咨询就能解决的。因为，心理问题和身体疾病一样不可能期望他很快就能痊愈。问题解决的时间长短一般而言取决于两个方面的因素，一是求助者的配合程度；二是病程和泛化程度，问题形成的时间越长，其对求助者生活的影响越大，解决起来需要的时间越长，不同于身体疾病，问题的解决需要和心理咨询师双方互动交流。这自然不是一次可以完成的。当然，也不是所有心理问题都需要多次咨询和治疗，简单的问题一次也能完成。