Xã hội loài người bước vào thời đại công nghệ phát triển như vũ bão, cuộc sống ngày càng được hưởng thụ những tiện ích, nhịp sống ngày càng nhanh, sự cạnh tranh trong xã hội ngày càng gay gắt, mọi người đều cảm thấy áp lực công việc ngày càng nhiều. Theo nghiên cứu, khi áp lực công việc đến điểm tới hạn thì mức độ hoàn thành công việc của nhân viên đạt giá trị tối ưu; trước khi đến điểm quan trọng thì mức độ thực hiện của nhân viên có tương quan thuận với áp lực công việc và áp lực công việc có tác động tích cực về hiệu suất của nhân viên; nhưng nếu vượt quá hoặc Sau khi đạt đến điểm quan trọng, mức độ thực hiện của nhân viên có tương quan nghịch với căng thẳng trong công việc và căng thẳng trong công việc sẽ có tác động tiêu cực đến hiệu suất của nhân viên. Điều đó có nghĩa là, căng thẳng trong công việc quá mức có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất, tinh thần, hành vi và nhận thức của nhân viên. Vậy những tác động cụ thể là gì? Chúng ta hãy cùng nhau xem qua.

1. Ảnh hưởng đến hiệu quả cá nhân của nhân viên

Áp lực công việc quá lớn không chỉ liên quan đến sự phát triển bình thường của tiềm năng của nhân viên mà còn ảnh hưởng đến hiệu quả công việc của họ. Khi khối lượng công việc quá nặng và công việc khó khăn, nhân viên sẽ luôn cảm thấy lo lắng một cách vô thức, vì họ không chắc liệu có thể hoàn thành xuất sắc công việc hay không. Thời hạn làm việc càng ngắn, bạn càng lo lắng. Với nhịp sống ngày càng được đẩy nhanh, áp lực về tinh thần và tâm lý của con người ngày càng gia tăng. Nếu không được giải quyết và hướng dẫn kịp thời, lâu dần sẽ nảy sinh một số trở ngại tâm lý, làm giảm nhiệt huyết và sự hăng say của người lao động đối với công việc, thậm chí sinh ra chán nản, lạc lõng, nghi ngờ bản thân. Trầm cảm do căng thẳng trong công việc có thể làm giảm năng suất của con người một cách nghiêm trọng, và cũng có thể khiến con người trở nên quá nhạy cảm và thù địch với môi trường. Tình trạng trầm cảm kéo dài không thuyên giảm thậm chí có thể gây ra trầm cảm, suy sụp tinh thần và các bệnh lý tâm thần khác.

2. Ảnh hưởng đến sức khỏe của nhân viên, bệnh tật thường xuyên

Áp lực công việc thường kèm theo thức khuya và làm việc ngoài giờ, để hoàn thành công việc, nhân viên phải ngồi vào bàn làm việc trong thời gian dài, điều này cũng tiềm ẩn những nguy cơ gây hại cho sức khỏe của nhân viên. Cảm giác dễ thấy nhất sau khi làm việc lâu là mệt mỏi, đặc biệt nếu thức khuya lâu dẫn đến thiếu ngủ trầm trọng sẽ dẫn đến suy nghĩ mông lung, không rõ ràng logic, nhìn bơ phờ. Khi lo lắng, trầm cảm do áp lực công việc, nhân viên sẽ bị mất ngủ thậm chí rất mệt mỏi. Ban đêm không ngủ được, ban ngày đi làm cũng thấy buồn ngủ, phải thức khuya làm thêm giờ, không có giờ giấc ngủ cố định thì đồng hồ sinh học sẽ rất hỗn loạn, dễ mắc một số bệnh trong đó. những trường hợp nghiêm trọng. Do bận rộn quá mức, giờ ăn không cố định, giảm cảm giác thèm ăn sẽ ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa. Và việc ít vận động, thức khuya quá nhiều cộng với không khí văn phòng căng thẳng rất dễ dẫn đến bệnh tim mạch.

3. Ảnh hưởng đến mối quan hệ hài hòa giữa đồng nghiệp hoặc lãnh đạo

Không có tương phản, không có hại. Mọi đơn vị đều có những mối quan hệ phức tạp giữa các cá nhân với nhau. Cấp dưới hiểu sai sự ủy quyền của cấp trên, đồng nghiệp không tin tưởng lẫn nhau, phong cách lãnh đạo dẫn đến không khí làm việc bất hòa, v.v. Ở trong đó, tôi chỉ cảm thấy mệt mỏi về thể xác và tinh thần. Công việc căng thẳng quá mức có thể khiến nhân viên tự tạo áp lực cho bản thân hoặc tạo áp lực cho đồng nghiệp. Một số người phản ánh những phản ứng cảm xúc tồi tệ do họ làm việc kém hiệu quả hoặc không kiểm soát được cảm xúc khiến họ bộc phát những cảm xúc tương đối tiêu cực như tức giận hoặc buồn bã ở những nơi không thích hợp; So với những người khác, nếu đồng nghiệp đã hoàn thành công việc của họ. trước thời hạn, họ sẽ gia tăng lo lắng và áp lực tâm lý, ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần.