Lý thuyết chiều kích cảm xúc cổ đại tin rằng tất cả các cảm xúc của con người được cấu tạo từ một số chiều cơ bản, được phân biệt theo các khoảng cách khác nhau trong không gian chiều giữa những điểm giống và khác nhau giữa các cảm xúc khác nhau. Theo chiều hóa trị, từ tích cực đến tiêu cực, mức độ khoái cảm lần lượt giảm dần. Về phía hóa trị tích cực, những người có cảm giác dễ chịu được gọi là cảm xúc tích cực, và những người ở phía hóa trị âm, những người không có cảm giác dễ chịu được gọi là cảm xúc tiêu cực. Hassey tin rằng "Cảm xúc tích cực là cảm giác dễ chịu khi bạn hạnh phúc và muốn cười khi mọi thứ đang diễn ra tốt đẹp." các khía cạnh sau đây.

Lợi ích 1: Cảm xúc tích cực có thể thúc đẩy nhận thức.

Cảm xúc tích cực cung cấp thông tin hữu ích bổ sung cho quá trình xử lý nhận thức, bổ sung thêm nhiều thành phần nhận thức có sẵn để kết nối; cảm xúc tích cực mở rộng khoảng chú ý, dẫn đến bối cảnh nhận thức toàn diện hơn, làm tăng chiều rộng của các yếu tố nhận thức liên quan đến vấn đề, tính linh hoạt nhận thức và sự đa dạng của các kết nối nhận thức . Ở trạng thái này, suy nghĩ của cá nhân cởi mở và linh hoạt hơn, và anh ta có thể đưa ra nhiều chiến lược giải quyết vấn đề hơn. Nhiều kết quả cho thấy rằng sự phân loại rộng hơn các cảm xúc tích cực dẫn đến một tư duy linh hoạt và sáng tạo hơn.

Lợi ích 2: Cảm xúc tích cực có thể xây dựng nguồn lực cá nhân

Cảm xúc tích cực xây dựng các nguồn lực của một cá nhân, bao gồm kỹ năng thể chất, sức khỏe, kiến ​​thức, lý thuyết về tâm trí, kiểm soát điều hành, tình bạn, mạng lưới hỗ trợ xã hội, khả năng phục hồi, lạc quan, sáng tạo, v.v. Các nguồn lực này bao gồm các nguồn lực nội bộ cá nhân, chẳng hạn như tăng cường khả năng phục hồi tâm lý và thể chất, cũng như các nguồn lực giữa các cá nhân, chẳng hạn như tăng cường kết nối xã hội. khả năng thích ứng xã hội của cá nhân. Ngoài ra, nó còn tạo điều kiện để các cá nhân phấn đấu vươn tới nhiều nguồn lực xã hội hơn.

Lợi ích 3: Cảm xúc tích cực có thể cải thiện hạnh phúc chủ quan

Cảm xúc tích cực mở rộng không gian hoạt động tâm lý và chuỗi hoạt động suy nghĩ tức thời của cá nhân, và việc mở rộng không gian hoạt động tâm lý làm tăng khả năng tiếp nhận của cá nhân đối với các sự kiện có ý nghĩa trong tương lai, do đó làm tăng cơ hội và khả năng trải nghiệm cảm xúc tích cực. Ưu điểm là nó không chỉ thúc đẩy khả năng đương đầu với thử thách mà còn giúp giải tỏa những cảm xúc tiêu cực và mang lại may mắn cho bản thân. Sẽ không tự hào khi bạn gặp phải những kết quả tốt., được sống một cuộc sống hạnh phúc và thoải mái mỗi ngày; trải nghiệm lặp đi lặp lại như vậy làm tăng khả năng phục hồi tâm lý của cá nhân, cải thiện chất lượng các mối quan hệ xã hội và nâng cao sức khỏe chủ quan của cá nhân.

Lợi ích 4: Việc thể hiện cảm xúc tích cực có thể thúc đẩy sức khỏe tinh thần

Cũng có nghiên cứu cho rằng tất cả những cảm xúc tích cực đều có chung một biểu tượng cảm xúc duy nhất là nụ cười Duchenne — khóe miệng hếch lên với các cơn co thắt cơ quanh mắt. Keltner và Bonanno nhận thấy rằng những người có nụ cười Duchenne ít tiêu cực và căng thẳng hơn, và đặc biệt là ít tức giận hơn những người không cười khi mô tả về những người bạn đồng hành đã chết của họ. Những phát hiện của nghiên cứu này cho thấy rằng nụ cười Duchenne làm giảm đau và cho phép mọi người điều chỉnh bản thân tốt hơn. Ví dụ, sử dụng từ vựng về cảm xúc tích cực để ghi lại những căng thẳng và chấn thương nhẹ hơn, những lợi ích như vậy có lợi cho những cá nhân đối mặt với chấn thương và căng thẳng, khiến cá nhân cảm thấy không khí vui vẻ hơn và tâm trạng bớt chán nản hơn.