Bây giờ muối chúng ta sử dụng trong nấu ăn được gọi là muối i-ốt. Số người thiếu i-ốt ở nước tôi chiếm 40% tổng số người thiếu i-ốt trên thế giới. Vì vậy, loại bỏ các triệu chứng của thiếu iốt là một vấn đề then chốt ở nước ta. Vai trò của i-ốt không chỉ là ngăn ngừa bệnh bướu cổ đặc hữu mà còn là “nguyên tố thông minh” không thể thiếu cho sự phát triển của bé. Vì vậy, vì sức khỏe của bé, mẹ cũng nên nhớ bổ sung đầy đủ i-ốt cho bé. Hãy cùng tham khảo cách bổ sung i-ốt cho bé, cách bổ sung i-ốt cho trẻ và những thực phẩm nào để bổ sung i-ốt cho trẻ.

Cách bổ sung i-ốt cho trẻ
Từ khi còn trong bào thai đến khi trẻ được 2 tuổi là giai đoạn phát triển trí não quan trọng của con người. Trong giai đoạn này, mỗi ngày cần bổ sung ít nhất 40-70 microgam i-ốt để tổng hợp đủ hormone tuyến giáp, đảm bảo não bộ phát triển bình thường, lúc này trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ chưa được bổ sung thức ăn bổ sung. Nếu lượng iốt chỉ dựa vào các chất thay thế sữa thì sẽ kém xa so với nhu cầu tăng trưởng thể chất và phát triển trí não của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.Cách tốt nhất để bổ sung iốt là mẹ phải bổ sung đủ iốt cho cơ thể thông qua việc bú sữa mẹ để đáp ứng nhu cầu sinh lý của trẻ. trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Một số dữ liệu cho thấy mức iốt trong nước tiểu của trẻ sơ sinh bú sữa mẹ và trẻ nhỏ cao hơn gấp đôi so với các phương pháp nuôi dưỡng khác. Trong giai đoạn này, chỉ cần cơ thể mẹ được cung cấp đầy đủ i-ốt thì trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ sẽ không bị thiếu i-ốt. Phụ nữ đang cho con bú nên bổ sung ít nhất 200 microgam i-ốt mỗi ngày để đảm bảo nhu cầu i-ốt cho cả mẹ và bé, phòng ngừa hiệu quả tác hại của thiếu i-ốt cho mẹ và bé.
Thức ăn công thức có thể bổ sung i-ốt cho trẻ
Bổ sung i-ốt cho trẻ từ sữa công thức là cách an toàn, trực tiếp và hiệu quả. Khi bé ăn những thứ bổ dưỡng và ngon miệng (như bột gạo dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh, sữa bột cao cấp dành cho trẻ sơ sinh), bé cũng sẽ nhận được một lượng nguyên tố I-ốt đầy đủ để thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của bé.
Lời nhắc:
Tất nhiên, lượng i-ốt vào cơ thể con người không phải càng nhiều càng tốt. Khi cơ thể con người đưa vào cơ thể một lượng i-ốt vượt quá nhu cầu sinh lý bình thường trong thời gian dài cũng sẽ gây ra bệnh bướu cổ, phát sinh các bệnh như cường giáp. Do đó, sự phụ thuộc của cơ thể con người vào iốt là như thế này.

Cách bổ sung i-ốt cho trẻ
Tôi nghe nói rằng i-ốt có liên quan đến sự phát triển trí não của bé. Các bậc cha mẹ đang bắt đầu căng thẳng. Bé dưới 1 tuổi không ăn được muối, vậy bổ sung iốt bằng cách nào? Mối quan hệ giữa i-ốt và sự phát triển của não bộ là gì?
1. Thiếu iốt sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ của trẻ sơ sinh
Từ 0 đến 3 tuổi là giai đoạn quan trọng đối với sự phát triển trí não của bé, iốt là nguyên tố quan trọng cho sự phát triển trí tuệ của bé. Nếu thiếu i-ốt có thể bị đần độn (đần độn). Bé sẽ gặp các vấn đề như chậm phát triển trí tuệ, thấp bé, chậm phát triển, thậm chí ảnh hưởng đến khả năng tự chăm sóc bản thân và kết quả học tập của bé.
Do tác hại của thiếu iốt rất lớn nên nhà nước bắt buộc tiêu thụ muối iốt trên toàn quốc. Tuy nhiên, nếu bé dưới 1 tuổi không ăn được muối thì phải bổ sung iốt như thế nào cho hợp lý?
Thứ hai, hấp thụ quá nhiều i-ốt sẽ ảnh hưởng đến trí nhớ
Một số cha mẹ có thể nghĩ rằng bổ sung i-ốt cho bé sẽ giúp phát triển trí tuệ nên sẽ cố gắng bổ sung i-ốt cho bé. Thực tế, trẻ càng bổ sung nhiều i-ốt càng tốt, bổ sung quá nhiều i-ốt dễ gây ra một số bệnh về tuyến giáp. Nó có thể dẫn đến cường giáp và suy giáp, và nó cũng có thể gây ra các vấn đề như giảm cân trong não và giảm trí nhớ.
Thứ ba, việc cung cấp i-ốt cho trẻ sơ sinh một cách hợp lý là vô cùng quan trọng
Lượng i-ốt của trẻ chủ yếu được đáp ứng qua sữa mẹ hoặc sữa công thức, cũng như thực phẩm bổ sung. Phương thức bổ sung cụ thể như sau.
Phương pháp 1: Nhấn mạnh việc cho con bú
Dữ liệu cho thấy trẻ sơ sinh bú sữa mẹ thường có hàm lượng i-ốt trong nước tiểu cao hơn so với trẻ bú sữa mẹ khác, vì vậy việc bú sữa mẹ sẽ giúp trẻ nhận được i-ốt. Ngoài việc lựa chọn muối i-ốt, các bà mẹ đang cho con bú nên ăn hải sản giàu i-ốt như tảo bẹ, rong biển hoặc cá biển 1-2 lần một tuần để đáp ứng nhu cầu i-ốt của mẹ và con.
Phương pháp 2: Chọn thức ăn công thức có chứa i-ốt
Đối với trẻ bú sữa mẹ nên chú ý xem trong bảng thành phần dinh dưỡng có chứa i-ốt hay không, khi chọn sữa bột cho con. Nói chung, lượng iốt được khuyến nghị hàng ngày cho trẻ sơ sinh dưới 6 tháng là 85 microgam mỗi ngày, 7-12 tháng là 115 microgam mỗi ngày và trẻ 1-6 tuổi là 90 microgam mỗi ngày.
Cách 3: Bổ sung thực phẩm chứa i-ốt
Sau khi bé có thể bổ sung thức ăn đặc, bạn có thể chọn thức ăn giàu i-ốt để làm thức ăn đặc. Sau khi bé được 1 tuổi, cha mẹ có thể bổ sung dần cho bé một lượng muối iốt thích hợp.
Thực tế, chỉ cần một chế độ dinh dưỡng hợp lý thì bé nhìn chung không bị thiếu i-ốt, do đó, cha mẹ không cần quá lo lắng. Nếu cha mẹ vẫn còn lo lắng, họ cũng có thể tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Thực phẩm chứa iốt là gì
Thực phẩm bổ sung i-ốt cho bé 1: hải sản
Sinh vật biển có hàm lượng iốt cao. Thực phẩm có hàm lượng iốt cao nhất là hải sản như tảo bẹ, rong biển, bạch tuộc tươi, sò huyết khô, ngao khô, sò điệp khô, trai, hải sâm, sứa, tôm hùm, v.v.
Thức ăn bổ sung i-ốt cho bé 2: thức ăn trên cạn
Trong số các loại thực phẩm trên cạn, trứng và sữa có hàm lượng iốt cao nhất, nằm trong khoảng từ 40 μg / kg đến 90 μg / kg, tiếp theo là thịt. Cá nước ngọt có hàm lượng i-ốt thấp hơn thịt, và thực vật có hàm lượng i-ốt thấp nhất, đặc biệt là trái cây và rau quả.