Hayat hareketten gelir. Egzersiz vücut için iyidir. Vücudun sağlıklı büyümesini ve gelişmesini teşvik etmede, fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirmede, uyarlanabilirliği geliştirmede ve çok yönlü gelişim ile yetenekleri geliştirmede hayati bir rol oynar. Sağlık açısından, sürekli egzersiz kemik ve kasların büyümesine faydalıdır, kardiyopulmoner fonksiyonu iyileştirir, kan dolaşımı, solunum yolu ve sindirim sistemi fonksiyonlarını hafifletir, vücudun gelişimine faydalıdır, hastalık direncini ve hastalık direncini arttırır. . Direnç, vücudun uyarlanabilirliğini arttırır. Vücudun yaşlanma dönemine erken girmesini önleyebilir.

Ancak, her gün egzersiz yapmak kolay değildir. Egzersiz yapmaya devam etmek inatçı bir azim gerektirir. Egzersiz yapma sürecinde, birçok insan, fiziksel yorgunluk nedeniyle, sağlığı koruma amacına ulaşamadığı için çoğu zaman yarı yolda bırakır.

Peki, insanların daha iyi egzersiz yapmalarını sağlayacak başka yollar var mı?

Evet, sadece kişiliğinize uygun bir spor bulun.

İçedönükler sessizdir, yalıtılmıştır, kendinin farkındadır, yalnız kalmaktan hoşlanır ve insanların etrafında olmaktan nefret eder. Sosyalleşirken uygun bir mesafeyi korumayı sevdikleri için, içe dönükler için sporda bireysel sporları seçmek, koşu, yüzme, yoga vb. sınırlamaların üstesinden gelmelerine yardımcı olacaktır.

Neşeli insanlar grup sporları için daha uygundur.Neşeli insanlar genellikle coşkulu, canlı, neşeli, sosyal ve uyumlu olarak duygularını gösterirler. Spor açısından neşeli insanlar basketbol, ​​futbol, ​​badminton vb. takım sporlarını da tercih edebilirler.

Size uygun sporları belirlemek için sadece kişiliğe göre değil, mizacına göre de seçim yapabilirsiniz.

Mizaç tipleri, insan mizacının tipik sınıflandırmalarıdır ve dört tip polikan, choleric, mukoid ve depresiftir.

Çok kanlı mizaçlı insanlar enerjik, coşkulu, canlı, girişken, sorumlu, konseptte esnek, hızlı tepki veren, başkalarıyla iletişim kurmayı seven, dikkati başka yöne çekmek kolay, ilgi ve duygularını değiştirmek kolay, vb. Bu tür bir kişi, masa tenisi, badminton, tenis vb. gibi duyarlı ve esnek sporlara katılmak için uygundur.

Biliyer mizaç genellikle coşkulu ve doğrudandır, enerjik, sabırsız, duygusal değişimler güçlü, duygusaldır ve davranışların başlangıcı da hızlı, güçlü ve güçlüdür, bu tip kişi paten kayma gibi heyecan verici ve zorlu sporlara katılmak için uygundur. , sörf, kaya tırmanışı Bekle.

Slime mizacına sahip kişiler sakin, kendini tutmada ve alçakgönüllülükte iyi, çalışkan, sabırlı, ciddi, kibirli değil, konuşkan değil, ciddi ve titiz ama yeterince esnek değil, dikkatsiz ve geçişi kolay, stereotiplere bağlı kalıyorlar, tavsiye edilir. çekim veya uzun mesafe koşusunu seçmek için.

Depresif bir mizaca sahip kişiler tedbirli ve düşüncelidir ve zorluklar karşısında tereddüt etme eğilimindedir. Genellikle içe dönük, çok sosyal olmayan, gözlemci, duyarlı, utangaç, hassas, şüpheli, yavaş, kararsız, bariz bir içe dönüklükle kendini gösterir. Yoga, tai chi, meditasyon vb. gibi sessiz egzersizler önerilir.