Günlük hayatımızda, çalışma ve çalışma hayatında baskı olan akran baskısı ile karşılaşacağız. Akran baskısı, yaşıtlarınız, statünüz ve geçmişinizdeki yaşıtların baskı ve etkisini ifade eder.Bazen bu baskılar nefes bile keser ve bazen bu görünmez rekabetler etrafımızdaki insanlarla, çevremizle başa çıkmamızı zorlaştırır. Endişeli, yorgun ve hatta dirençli hissetmenizi sağlar. Ve bu baskılar daha çok akran baskısından kaynaklanmaktadır. Peki, akran baskısı ile nasıl daha iyi başa çıkarsınız?

1. Güven inşa edin

Akran baskısıyla başa çıkabilmek için öncelikle kendi yeteneğimizi geliştirmeyi gerektiren özgüveni geliştirmemiz gerekiyor ki bir şeyler başarabilelim ve yeterli avantajlara sahip olalım ki özgüvenimiz olsun ve baskı hissetmeyelim. akranlarımızın önünde özgüvenimiz varsa.

2. Akran baskısında aktif rol oynayın

Akran baskısının olumlu etkisinden yararlanın ve daha iyi başa çıkabilmeniz için size pozitif enerji hissettirebilecek çevreler ve arkadaşlar bulun. Hepimiz çok fazla stresin bizim için kötü olduğunu biliyoruz, ancak hiç stresin olmaması da kötü değildir. Akran baskısında aktif bir rol oynamak, ilerlememizi ve büyümemizi teşvik eder, böylece seçkin insanlarla daha iyi anlaşabilir ve daha fazla bilgi edinebiliriz. Bu sayede kendinizi rahat hissettiren, onlarla iletişim kuran, onlarla iyi geçinen, birbirinizi terfi ettiren, stresi motivasyona dönüştüren, farklı ortamları daha iyi öğrenip hissetmenizi sağlayan insanları bulabilirsiniz.

3. Bağımsız düşünce oluşturun

Akran baskısı ile başa çıkmanın en önemli şeylerinden biri bağımsız düşünmektir. Kendi fikriniz olmalı, her şeyi bağımsız olarak düşünebilir ve kendi fikirlerinizi koruyabilirsiniz. Körü körüne takip etmeyin. Çoğu zaman, sakin ve mantıklı düşünmeli ve onunla başa çıkmalıyız. Bağımsız düşünmeye devam edin ve kendi fikrinize sahip olun, böylece akran baskısı ile kolayca başa çıkabilirsiniz.

4. Kaygıdan kaçının

Çevrenizde böyle arkadaşlar var mı, her şeyde ilk olmak isteyen insanlar var mı bilmiyorum. Bu anlaşılabilir bir durum olsa da çevrelerindeki insanları çok endişeli hissettiriyor. Çevresindeki insanlar aşırı çabalarından dolayı çok fazla baskı hissediyor ve sonunda arkadaş çevresinden yavaş yavaş kaybolacak. Bazen bizi çok endişelendiren biriyle tanıştığımızda mesafeli olmalıyız çünkü bizim de kendi yaşam ritmimiz var ve akranlarımızın aşırı baskısının yaşam ritmimizi etkilemesine izin veremeyiz.

5. Hedeflerinizi anlayın ve kendiniz olun

Hayatta sadece ne istediğimizi gerçekten anlıyoruz, hedefimizi ve geleceğin genel yönünü biliyoruz ve bu hedefe doğru ilerlemeye devam etmeliyiz. Sadece kararlı olduğumuzda, dikkatimiz çevremizdekiler tarafından akran baskısı ve eğilimler tarafından kör edilmek yerine odaklanacak ve daha kolay dağılacaktır. Belki bazen sosyal geçmişiniz ulaşmak istediğiniz hedeflerle örtüşmeyebilir ve çoğunluğa uymak ya da trendi yakalamak için çok fazla strese girmemeli ve kendinizi kaybetmemelisiniz. Yapmanız gerekeni yapın, nasıl tatmin olacağınızı bilin, karşılaştırma yapmayın ve avantajlarınızı görmeyi öğrenin. Kendin ol ve kendi hayatını yaşa, başkalarının gözlerine fazla dikkat etme, başkalarının kendi hakkındaki değerlendirmelerine ve fikirlerine odaklanma. Bu, akran baskısı ile daha iyi başa çıkmanızı sağlayacaktır.