Üniversite öğrencileri yetişkin olmalarına rağmen hala fiziksel ve zihinsel gelişim dönemindedirler, güçlü bağımsızlıkları ve zayıf öz kontrolleri vardır, duygu bakımından zengindirler, ancak kontrolleri zayıf ve olgunlaşmamış zihinleri vardır, yeni şeylerin peşinden giderler ancak inançları yetersizdir. . Bu nedenle, üniversite öğrencileri her zaman ve her yerde duygusal olarak kolayca değişebilir olmalı, bu nedenle kendi psikolojik duygusal yönetimlerini güçlendirmeli ve duygularını kontrol etmelidirler. Üniversite öğrencileri duygu yönetimini gerçekleştirirken aşağıdaki yönlerden başlamalıdır:

1. Duygusal yönetim

Üniversite öğrencileri enerjik, duygusal ve duygusal olarak değişkendir ve çoğu zaman bazı kötü duygular yaşarlar.Kötü duyguların ürettiği enerjiyi serbest bırakmak zorsa, bu bireyin fiziksel ve zihinsel sağlığını etkileyecektir. Dolayısıyla duygu yönetimini öğrenmek ve kötü duyguları dönüştürmek, kötü duyguları toplumsal değeri olan olumlu eylemlere dönüştürmektir. Örneğin, üniversite öğrencilerinin bol enerjileri ve zengin duygusal rehberliği, kendi kendine eğitim için itici güç olarak yetiştirilir ve duygularını ayarlamak için büyük ölçekli toplu etkinlikler düzenlenir.

2. Vardiyalı dikkat yönetimi

Duygu yönetiminde dikkati başka yöne çekmek önemlidir.Üniversite öğrencileri kötü bir ruh halindeyken ve sorunlar yaşadıklarında, bazı eğlence etkinliklerine katılmak ve çevreyi değiştirmek için dışarı çıkabilirler, çünkü taze uyarılar kötü duyguları unutabilir. Üniversite öğrencileri genellikle daha fazla boş zamana ve daha az akademik baskıya sahiptir.Bu zamanda, boş zamanlarını daha anlamlı şeyler yapmak için kullanabilirler, böylece kendi yeteneklerini geliştirmek ve olumsuz duygularını etkili bir şekilde rahatlatmak için kullanabilirler. Üniversite öğrencileri dikkatlerini bilinçli bir şekilde değiştirmeye zorlayabilirlerse, duyguları yönetmek için özel bir önemi vardır.

3. Kişisel farkındalık yönetimi

Öz-farkındalık, insanların duygularını tanımalarını ve deneyimlemelerini sağlarken aynı zamanda duygusal değişiklikleri kontrol etmelerini sağlar. Üniversite öğrencilerinin politik farkındalıkları, ahlaki farkındalıkları, sivil farkındalıkları ve rol farkındalıkları, duyguların düzenlenmesinde rol oynayabilir. Bu nedenle, öz-bilinç kontrolden çıktığında, öz-bilinç düzeyini en iyi durumda tutmak için uyum sağlamak için dış güçleri kullanmak gerekir. bilinç garanti altına alınabilir ve normal öz-bilincin işlevi uygulanabilir.

4. Dil öneri yönetimi

Dil, insanların duygu ve düşüncelerini birbirlerine iletmek için kullandıkları bir araçtır. Bilgi ve deneyimin sürekli zenginleşmesi nedeniyle, üniversite öğrencileri bağımsız düşünme ve bağımsız bilinç yeteneğine sahiptir.Bu nedenle, bazı öğrencilerin ideolojik sorunları, üniversite öğrencilerinin duygu yönetimi üzerinde olumlu bir etkisi olan dil ipuçlarının bilimsel kullanımı yoluyla çözülebilir. .

5. Akılcı yönetim

Üniversite öğrencileri genellikle çok güçlüdür ve günlük yaşamda aşırı güçlü duygusal tepkilere eğilimlidirler ve düşünceleri daralır, duygularını kontrol etmek zorlaşır ve duyularını kaybederler. Bu nedenle üniversite öğrencileri akılcı bir şekilde uyum sağlamayı öğrenmeli, karşılaştıkları olaylar ve duygular ne olursa olsun akıllarını hatırlamalı, akılcı akıllarla analiz etmeli ve akıl yürütmeli, kötü duygularının sebeplerini bulmalı ve ardından eksikliklerini gidermek için planlar yapmalıdırlar. ve onları değiştirmeye çalışın.

6. Makul sızıntı yönetimi

Belirli bir duygu belirli bir dereceye kadar biriktiğinde ve kontrol edilemediğinde, üniversite öğrencileri kötü duygularını dışa vurmanın bir yolunu bulmalıdır. Örneğin koşuya çıkabilir, bir dağa tırmanabilir, yüksek sesle bağırabilirsiniz. Uygun durumlarda, duygularınızı makul bir şekilde dışa vurmak, duygusal düzenlemede de rol oynayabilir. Bu nedenle, duygularınızı makul bir şekilde dışa vurmayı öğrenirseniz sakinleşirsiniz.Yalnızca zihniniz sakin olduğunda etkili düşünebilir ve dürtüsel davranabilirsiniz.