ดื่มไวน์แดงทุกวันทำให้หลอดเลือดอ่อนลงได้หรือไม่?
มีคนกล่าวไว้ว่า "ไวน์แดงวันละแก้วสามารถทำให้หลอดเลือดอ่อนตัวได้" มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับเรื่องนี้หรือไม่?
ประการแรกหลอดเลือดไม่สามารถ "อ่อนลง" อย่าหลงกล
หลอดเลือดอ่อนคืออะไร? กล่าวอีกนัยหนึ่งมันกลับเป็นหลอดเลือดแดงหลอดเลือด ภาวะหลอดเลือดแข็งตัว ได้แก่ ภาวะหลอดเลือดแดงแข็งตัวและหลอดเลือดแดงที่อยู่ตรงกลางหลอดเลือด สามารถอยู่ได้ทั่วร่างกายและความเสี่ยงเพิ่มขึ้นตามอายุ
แม้ว่าอุบัติการณ์ของภาวะหลอดเลือดจะสูงแต่ไม่เกิดขึ้นชั่วข้ามคืน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง เบาหวาน ฯลฯ ล้วนเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง
ความจริงก็คือการแข็งตัวของหลอดเลือดแดงสามารถล่าช้าเท่านั้นไม่สามารถย้อนกลับได้ เนื่องจากภาวะหลอดเลือดแข็งตัวเป็นเหมือนรอยย่นของผิวหนังมนุษย์ จึงเป็นรอยประทับของเวลา ทุกคนสามารถได้รับคราบพลัคได้ เช่นเดียวกับที่ทุกคนจะป่วยและอายุมากขึ้น นี่เป็นกฎธรรมชาติที่ไม่อาจต้านทานได้
คำกล่าวที่ว่า "ไวน์แดงมีสารเรสเวอราทรอลสามารถทำให้หลอดเลือดอ่อนตัวได้" มาจากไหน?
เนื่องจากเรสเวอราทรอลเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ จึงมักพบในองุ่น บลูเบอร์รี่ และผลเบอร์รี่อื่นๆ เมื่อถูกค้นพบครั้งแรก ก็ไม่ได้รับความสนใจมากนัก
อย่างไรก็ตาม ชายคนหนึ่งชื่อ ทีปัก กุมาร นักวิชาการชาวอเมริกันของ Das แต่ [222222222] “บรรจุ” เป็นสารมหัศจรรย์ที่สามารถต่อสู้กับโรคหลอดเลือดหัวใจ เสนอว่า “สาเหตุที่การเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดในฝรั่งเศสต่ำนั้นเป็นเพราะ ของไวน์แดงในไวน์แดง เรสเวอราทรอล"
ด้วยเหตุนี้ ในช่วงต้นปี 2012 นักวิชาการชาวอเมริกันจึงถูกพบว่าได้ตีพิมพ์บทความเกือบ 150 บทความที่เกี่ยวข้องกับการปลอมแปลงข้อมูล รวมถึงผลกระทบของ resveratrol ในไวน์แดง
นอกจากนี้ สหพันธ์โรคหัวใจโลกได้ออกแถลงการณ์ว่า "หลักฐานทั้งหมดมีความชัดเจนมากว่าการดื่มทุกระดับสามารถนำไปสู่การสูญเสียชีวิตที่มีสุขภาพ การวิจัยแสดงให้เห็นว่า แม้แต่แอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อยก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดของบุคคลได้ โรค [ 22222222]”. ดังนั้นการพยายามทำให้หลอดเลือดอ่อนลงด้วยการดื่มแอลกอฮอล์จึงเป็น "เรื่องไร้สาระ"
ประการที่สองหลอดเลือดถูกปิดกั้นและคุณอาจมีอาการไม่สบายเหล่านี้เมื่อคุณนอนหลับ
ก่อนที่หลอดเลือดจะถูกปิดกั้น ร่างกายจะส่งสัญญาณ “เตือน” โดยเฉพาะเวลานอนหลับ หากมีอาการดังต่อไปนี้ ให้ระวังว่าหลอดเลือดอาจอุดตันได้
1. หาวบ่อย
ผู้คนหาวเมื่อง่วงนอน และหาวโดยไม่รู้ตัวเมื่อสมองขาดออกซิเจน เมื่อหลอดเลือดในสมองตีบ เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ส่งผลให้สมองขาดเลือดอย่างรุนแรง ส่งผลกระทบต่อศูนย์ทางเดินหายใจ ทำให้เกิดภาวะขาดออกซิเจน ส่งผลให้หาวอย่างต่อเนื่อง
2. น้ำลายไหลขณะหลับ
หากคุณพบว่าคุณหลั่งน้ำตาโดยไม่ได้ตั้งใจในตอนกลางคืน คุณอาจจะถูกปลุกโดยสำลักเมื่อคุณนอนหลับ ประการที่สอง ทิศทางของน้ำลายยังคงไม่เปลี่ยนแปลงซึ่งมีแนวโน้มว่าจะเกิดจากการตีบของหลอดเลือดด้านใดด้านหนึ่งไม่เพียงพอ ปริมาณเลือด
3. ปวดหัว
หากคุณรู้สึกว่าโลกหมุนไปครู่หนึ่งเมื่อคุณนอนลง และกลับมาเป็นปกติหลังจากไม่กี่วินาที อาจเกิดจากภาวะสมองขาดเลือด หรือหากอาการปวดศีรษะรุนแรงขึ้นและมีอาการคลื่นไส้ร่วมด้วย อาจเป็นลางสังหรณ์ ของภาวะสมองขาดเลือด
4. ปวดขา
มีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดตะคริวที่ขา เช่น หลอดเลือดตีบตัน หรือการอุดตันของหลอดเลือดบริเวณส่วนล่าง และตะคริวที่ขามักจะเกิดขึ้นได้ในระยะเริ่มแรก เมื่อหลอดเลือดแดงแข็งตัว ปริมาณเลือดที่ไปเลี้ยงขาจะลดลงและการไหลเวียนของเลือดไม่ดี ซึ่งกระตุ้นการหดตัวของกล้ามเนื้อได้ง่าย ทำให้เกิดตะคริวและปวดได้
5. ชาแขนข้างเดียว
หากคุณรู้สึกชาที่ด้านใดด้านหนึ่งของแขนขาขณะนอนหลับ และมีการจำกัดการเคลื่อนไหวของแขนขา สิ่งที่เห็นได้ชัดที่สุดคือปากคดเคี้ยว น้ำลายไหล ฯลฯ นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากการตีบของหลอดเลือดด้านใดด้านหนึ่งและปริมาณเลือดไม่เพียงพอ
ประการที่สาม พยายามหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้ที่ทำลายหลอดเลือดทุกวัน
1. สูบบุหรี่
การศึกษาพบว่าแม้ว่าคุณจะไม่สูบบุหรี่มาก แต่หลอดเลือดที่มีนัยสำคัญสามารถพัฒนาได้หลังจาก 10 ปี
2. นอนดึก
เมื่อต้องนอนดึก ผู้คนจะอยู่ในภาวะเครียดและหลั่งฮอร์โมนต่อมหมวกไตออกมาอย่างต่อเนื่อง ซึ่งจะทำให้หลอดเลือดตีบผิดปกติ
3. ไม่มีการเคลื่อนไหว
หากร่างกายมนุษย์ขาดการออกกำลังกาย ของเสียในเลือดจะไม่สามารถเผาผลาญได้อย่างราบรื่น และไขมันส่วนเกินและคอเลสเตอรอลจะสะสมอยู่ในเลือด ทำให้เลือดสร้างเนื้อเยื่อที่เกาะติดกับหลอดเลือดและทำให้หลอดเลือดตีบตัน
อย่าคิดว่าโรคหลอดเลือดตีบจะห่างไกลจากเรามาก การ "กินเบาๆ" ทุกวันจะช่วยเร่งให้ "อายุ" ของหลอดเลือดเร็วขึ้น ยิ่งรักษาหลอดเลือดได้เร็วเท่าไรก็ยิ่งดี
