ประโยชน์และข้อห้ามของการแช่เท้าขิงมีอะไรบ้าง?
ประโยชน์ของการแช่เท้าก่อนเข้านอนมีประโยชน์มากมาย เช่น ขุดเส้นเมอริเดียน เพิ่มการไหลเวียนโลหิต อบอุ่นร่างกาย ปัดเป่าความหนาวเย็น เรียกได้ว่าเป็นวิธีการดูแลสุขภาพที่สะดวกสบาย ถ้าใส่ขิงลงไป น้ำแช่เท้าผลการดูแลสุขภาพสามารถเพิ่มเป็นสองเท่า
วิธีแช่เท้าด้วยขิง
ในช่วง 19.00 น. ถึง 21.00 น. เมื่อ Qi และเลือดของเส้นเมอริเดียนของไตอ่อนแอที่สุด การแช่เท้าสามารถเติมเต็ม Qi และเลือดได้ นำขิง 15-30 กรัม ฝานหรือแผ่แบน ใส่ในหม้อ เติมน้ำครึ่งหม้อ ปิดฝาหม้อ แล้วต้มด้วยน้ำร้อนประมาณ 10 นาที หลังจากปรุงอาหาร ให้เทน้ำขิงทั้งหมด เติมน้ำเย็นในปริมาณที่เหมาะสม และปรับอุณหภูมิให้อยู่ที่ประมาณ 40 ℃ เมื่อแช่เท้า น้ำควรคลุมข้อเท้า และควรถูเท้าขณะแช่น้ำ เวลาแช่เท้าไม่ควรนานเกินไป
ประโยชน์ของการแช่เท้าขิง
ประโยชน์ 1. ลดมือและเท้าเย็น
ขิงสามารถปัดเป่าความหนาวเย็นได้ และมือและเท้าที่เย็นชามักเกิดจากการขาดเลือดไปเลี้ยงส่วนปลายของร่างกาย การแช่เท้าด้วยขิงซึ่งส่วนผสมยาเพื่อป้องกันความเย็นสามารถเจาะเข้าไปในเส้นเลือดฝอยของเท้าด้วยความช่วยเหลือของความร้อนของน้ำร้อนเพื่อให้ร่างกายมนุษย์สามารถดูดซับส่วนผสมยาที่เกี่ยวข้องเพื่อให้ได้ผลของการรักษา ความเย็น.
ประโยชน์ 2. รักษาโรคหวัด
แช่เท้าในน้ำขิงร้อน ๆ ให้พอถึงข้อเท้า เมื่อแช่น้ำ คุณสามารถเติมเกลือและน้ำส้มสายชูลงในน้ำขิงร้อน และเติมน้ำร้อนต่อไปจนเท้าเปลี่ยนเป็นสีแดง วิธีนี้มีผลอย่างมากต่อการรักษาลมหนาว หวัด ปวดหัวและไอ
ประโยชน์[222222222] 3. ปรับปรุงการนอนหลับ[222222222]
การเพิ่มน้ำส้มสายชูสีดำลงในเท้าขิงในปริมาณที่เหมาะสมสามารถกระตุ้นจุดฝังเข็มที่ฝ่าเท้าและเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญของระบบต่างๆ ซึ่งจะช่วยผ่อนคลายร่างกายมนุษย์ บรรเทาความเหนื่อยล้า และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
ประโยชน์ 4. การรักษาโรคไขข้อ
ขิงมีผลพิเศษในการขับลมเย็นและลมที่ขับออก และผู้ป่วยโรคไขข้อก็ยืนกรานที่จะแช่เท้าเพื่อบรรเทาอาการได้อย่างมีประสิทธิภาพ การแช่เท้าในถังไม้เหนือน่องจะช่วยบรรเทาอาการต่างๆ เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ และเหมาะที่สุดสำหรับฤดูร้อนที่มีความชื้นสูง
ประโยชน์ 5. ชะลอความชรา
ไตนั้นแก่และคนก็แก่ ขิงแช่เท้าเพื่อเพิ่มพลังปราณและเลือด และบำรุงไต ซึ่งสามารถชะลอความชราและยืดอายุขัยได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ประโยชน์ 6. ลดความดันโลหิต
เมื่อความดันโลหิตสูงขึ้น ให้แช่เท้าในน้ำขิงร้อนประมาณ 15 นาที การแช่เท้าในน้ำขิงร้อนสามารถทำให้หลอดเลือดขยายตัวและความดันโลหิตลดลงได้
ประโยชน์ 7. บำรุงไต
การแช่เท้าด้วยขิงสามารถช่วยเพิ่มปริมาณเลือดได้ และเมื่อรวมกับส่วนผสมที่บำรุงไตแล้วสามารถมีบทบาทที่ดีในการอุ่นไตและบำรุงไต
ประโยชน์ 8[222222222] ขจัดกลิ่นเท้า
แช่เท้าในน้ำขิงร้อน ใส่เกลือและน้ำส้มสายชูเมื่อแช่ แช่ประมาณ 15 นาที เช็ดให้แห้ง เพิ่มแป้งฝุ่น กลิ่นสามารถกำจัดได้
สิ่งที่ควรระวังเมื่อแช่เท้าในฤดูหนาว?
1. ใส่ใจกับอุณหภูมิของน้ำเมื่อแช่เท้าในโรคเบาหวาน
เนื่องจากเท้าเบาหวานมีความไวต่ออุณหภูมิของน้ำมากจึงทำให้เกิดรอยโรคที่ปลายประสาทได้ง่ายหากอุณหภูมิของน้ำสูงเกินไปจะทำให้เท้าไหม้ได้ง่าย
2. เด็กในระหว่างการพัฒนาพยายามอย่าแช่เท้า
อย่าลืมใส่ใจกับอุณหภูมิของน้ำเมื่อแช่เท้าของเด็ก ๆ หากอุณหภูมิของน้ำสูงเกินไปจะทำให้เท้าแบนได้ เพราะการแช่เท้าบ่อยๆ จะทำให้เอ็นฝ่าเท้าหลวมและผิดรูป
3. เมื่อเท้าถูกน้ำเหลืองคุณไม่สามารถใช้น้ำร้อนเกินไปแช่เท้าได้
เมื่อเท้าถูกความเย็นกัด เท้าจะแข็ง หากเท้าถูกน้ำร้อนลวก เท้าที่แข็งตัวจะมีอาการรุนแรงขึ้น แม้กระทั่งกล้ามเนื้อและกระดูกก็จะถูกลอกออก
4. ผู้สูงอายุควรระวังเมื่อแช่เท้า
เมื่อแช่เท้าเลือดจะไหลไปยังส่วนล่างมากขึ้น สำหรับผู้สูงอายุที่อ่อนแอ การใช้น้ำร้อนแช่เท้าอาจทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะหรือเป็นลมได้ เมื่อมีอาการวิงเวียนศีรษะและแน่นหน้าอก ให้หยุดแช่เท้าอย่างรวดเร็วและนอนลงบนเตียงเพื่อพักผ่อน
