ตับและไตเป็นอวัยวะสำคัญของร่างกายมนุษย์ และการดูแลประจำวันเป็นสิ่งสำคัญมาก การนอนดึกทั้งคืนทำร้ายตับและกลั้นปัสสาวะทำร้ายไต ในปัจจุบัน เป็นที่ทราบกันดีว่าการถนอมสุขภาพ

อย่างไรก็ตาม วันนี้ บรรณาธิการได้เปิดเผย "ไตที่ทำร้ายตับและน้ำที่ทำร้ายตับ" ที่ซ่อนอยู่อย่างล้ำลึกและสวมเสื้อคลุมที่ "มีสุขภาพดีและมีคุณค่าทางโภชนาการ" - น้ำผลไม้คั้นสด

มักดื่มน้ำคั้นสดระวังตับขุนและทำให้แข็ง

คุณแปลกใจเล็กน้อยหรือไม่? น้ำผลไม้คั้นสด เป็นไปได้อย่างไร?

ไม่ว่าผลไม้จะสดแค่ไหน ในการหมุนเครื่องคั้นน้ำผลไม้ด้วยความเร็วสูง สารอาหารในน้ำผลไม้ก็ถูก "บด" เกือบหมด

น้ำผลไม้คั้นสดแก้วนี้มีส่วนผสมของน้ำและน้ำตาลเป็นส่วนใหญ่

ทุกคนต่างระวังโค้ก แต่พวกเขาคาดหวังคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพสำหรับน้ำผลไม้คั้นสด ข้อเท็จจริงคืออะไร?

น้ำส้มหนึ่งแก้ว 240 มล. มีปริมาณน้ำตาลเท่ากับโคล่าที่มีปริมาตรเท่ากัน

นี่ไม่ใช่สิ่งที่น่ากังวลที่สุด แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเปลี่ยนแปลงสถานะ "น้ำตาล"

น้ำตาลในผลไม้เป็นของน้ำตาลภายในร่างกาย เมื่อเข้าสู่ลำไส้จะดูดซับพลังงานอย่างช้าๆ และต่อเนื่อง ขณะที่ในน้ำผลไม้คั้นสด ฟรุกโตสและกลูโคสจะกลายเป็นน้ำตาลอิสระด้วยการเติมน้ำเนื่องจากการทำลายเซลล์ กำแพง.

น้ำตาลฟรี: ฟรุกโตส กลูโคส มอลโทส ซูโครส และน้ำตาลตามธรรมชาติที่มีอยู่ในน้ำผึ้ง น้ำผลไม้ เติมลงในอาหาร

จากผลไม้สู่น้ำผลไม้ทำให้ใยอาหารสูญเสียไปมากกว่าครึ่ง ดังนั้น หลังจากดื่มน้ำผลไม้แล้วน้ำตาลอิสระที่ร่างกายมนุษย์ดูดซึมได้ง่ายจะดูดซึมได้ง่ายขึ้นโดยไม่ถูกขัดขวางจากไฟเบอร์และเพคติน

เมื่อร่างกายบริโภคน้ำตาลมากเกินไปในคราวเดียว ส่วนที่เหลือจะถูกแปลงเป็นไขมันและเก็บไว้ ดังนั้นแน่นอนว่าคุณจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

ฟรุกโตสในผลไม้ดูเหมือนจะไม่เป็นอันตรายต่อมนุษย์และสัตว์ แต่จริงๆ แล้วมันมีรสหวานกว่าซูโครส ดังนั้นจงระวัง และตับมีสองหน้าสำหรับฟรุกโตสและกลูโคส:

เมื่อคุณเห็นกลูโคส ตับจะกดน้ำตาล เมื่อคุณเห็นฟรุกโตส จะเป็นตัวกระตุ้น ซึ่งจะส่งเสริมการสังเคราะห์ไขมันอย่างต่อเนื่อง

ดังนั้น ต้องตื่นตัวต่อการมาถึงของโรคไขมันพอกตับที่ไม่มีแอลกอฮอล์ซึ่งเกิดจากการดื่มน้ำคั้นสดบ่อยๆ

ฉันชอบดื่มน้ำผลไม้คั้นสด ระวังไตจะถูกทำลาย
[222222222]