ด้วยการพัฒนามาตรฐานการครองชีพของผู้คนอย่างค่อยเป็นค่อยไป ผู้คนมีทางเลือกในการรับประทานอาหารมากขึ้นเรื่อยๆ และโครงสร้างการรับประทานอาหารก็มีการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก ในขณะเดียวกัน การรับประทานอาหารที่ไม่หยุดยั้งของผู้คนก็ทำให้เกิดโรคต่างๆ มากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดในสมองบางชนิด ซึ่งได้กลายเป็นภัยคุกคามทางคลินิกอย่างร้ายแรงต่อสุขภาพของประชาชนในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ภาวะหลอดเลือดแข็งตัวส่วนใหญ่หมายถึงหลอดเลือดซึ่งเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจโดยทั่วไปมากที่สุด

จากการศึกษาพบว่าความดันโลหิตสูง โรคอ้วน การสูบบุหรี่ ภาวะไขมันในเลือดผิดปกติ โรคเบาหวาน เป็นต้น ล้วนเป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดแข็ง และการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมและการออกกำลังกายน้อยเกินไปก็เกี่ยวข้องโดยตรงกับโรคหลอดเลือดแข็งตัว หลอดเลือดไม่เพียงแต่ทำให้เกิดการอุดตันและแตกของหลอดเลือดทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือด เช่น กล้ามเนื้อหัวใจตายหรือโรคหลอดเลือดสมอง แต่ยังอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ในผู้ป่วยที่หลอดเลือดแดงแข็งขึ้นอย่างต่อเนื่อง ส่งผลต่อชีวิตปกติของผู้ป่วย และทำงาน.

ดังนั้น เมื่อเผชิญกับโรคร้ายเช่นนี้ ผู้ป่วยจะบรรเทาหลอดเลือดแดงที่ค่อยๆ แข็งตัวได้อย่างไร?

จากมุมมองของการก่อตัวของหลอดเลือด มีสองสาเหตุ: หนึ่งคือความเสียหายต่อผนังหลอดเลือด อื่น ๆ คือไขมันในเลือดสูง

ดังนั้น ให้หลอดเลือดลดลงและอ่อนตัวลง อันที่จริง ผู้คนจำเป็นต้องทำจุดเหล่านี้ในชีวิตเท่านั้น บางทีพวกเขาอาจจะค่อยๆ ทำให้หลอดเลือดแดงที่แข็งขึ้นก็ค่อยๆ อ่อนลงได้

1. ทานแอสไพริน

สำหรับผู้ที่หลอดเลือดแดงมีแนวโน้มที่จะแข็งตัวหรือแข็งขึ้น หากพวกเขาต้องการเปลี่ยนภาวะหลอดเลือดแดงแข็งและบรรเทากระบวนการของหลอดเลือดแดง การทานแอสไพรินในปริมาณที่แพทย์สั่งอาจช่วยได้

โดยทั่วไปแล้ว ผู้ป่วยส่วนใหญ่ที่เป็นโรคหลอดเลือดแดงแข็งมีสาเหตุมาจากความดันโลหิตสูงและไขมันในเลือดในร่างกายเป็นเวลานาน และหากผู้ป่วยรับประทานแอสไพรินในเวลาเดียวกัน หากสามารถรับประทานยาสแตตินร่วมกันได้ วิธีนี้ไม่เพียงแต่จะลดน้อยลงเท่านั้น ช่วยในการลดไขมันในเลือดอย่างรวดเร็วและลดความดันโลหิต

ที่สำคัญกว่านั้น หากคุณยืนกรานที่จะทำเช่นนี้ อาจช่วยบรรเทากระบวนการของหลอดเลือดได้ และจะทำให้หลอดเลือดที่แข็งตัวค่อยๆ อ่อนตัวลงอย่างช้าๆ ซึ่งจะช่วยปรับปรุงการทำงานของ endothelium ของหลอดเลือดได้ในระดับหนึ่ง

2. กินอาหารที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมไอโอดีนและโครเมียม

จากการวิจัยพบว่า อาหารบางชนิดที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม ไอโอดีน และโครเมียมในชีวิตอาจส่งผลดีต่อการดูแลสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

ดังนั้น สำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือด การรับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียม ไอโอดีน และโครเมียมทุกวันอาจทำให้กระบวนการของหลอดเลือดแข็งตัวช้าลงได้ในระดับหนึ่ง

โดยทั่วไปแล้ว อาหารทั่วไป เช่น เห็ด ถั่วเหลือง และผักโขมในชีวิตจะอุดมไปด้วยโพแทสเซียม ในขณะที่อาหารทะเล เช่น ปลาทะเลและสาหร่ายเคลป์อุดมไปด้วยไอโอดีน

ที่สามคืออาหารหลายผักที่มีไขมันต่ำและการออกกำลังกายในระดับปานกลาง
[222222222]