วิธีที่ 3: กำหนดเป้าหมายภายในความสามารถของคุณ

หากคุณต้องการรักษาจิตใจให้แข็งแรง อย่างแรกเลย อย่าเรียกร้องตัวเองมากเกินไป คุณควรตั้งเป้าหมายภายในขอบเขตของความสามารถของคุณ สิ่งนี้จะทำให้คุณมีความสุขและมีสุขภาพจิตที่ดี มีคนเคยกล่าวไว้ว่า เมื่อเราไม่สามารถเปลี่ยนสิ่งแวดล้อมได้ เราต้องปรับตัวให้เข้ากับสิ่งแวดล้อม เมื่อเราไม่สามารถเปลี่ยนคนอื่นได้ เราก็เปลี่ยนตัวเอง เมื่อเราไม่สามารถเปลี่ยนสิ่งต่าง ๆ เราเปลี่ยนทัศนคติของเราต่อสิ่งต่าง ๆ เมื่อเราไม่สามารถเปรียบเทียบขึ้นเราเปรียบเทียบลง . สิ่งนี้บอกเราว่าถ้าเราต้องการมีสุขภาพที่ดี เราต้องเรียนรู้ที่จะปรับตัว

วิธีที่ 4: เพิ่มความสนใจ

อีกวิธีที่ดีในการรักษาร่างกายและจิตใจให้แข็งแรงคือ ขยายความสนใจ ความสนใจเป็นเงื่อนไขสำคัญสำหรับการรักษาสภาพจิตใจที่ดี ยิ่งความสนใจของบุคคลกว้างขึ้นเท่าใด ความสามารถในการปรับตัวก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้นและความกดดันทางจิตใจที่น้อยลง ยิ่งความสนใจของคุณกว้างขึ้น ชีวิตของคุณก็จะยิ่งมั่งคั่ง สมบูรณ์ยิ่งขึ้น และมีชีวิตชีวามากขึ้นเท่านั้น และคุณจะรู้สึกว่าชีวิตเต็มไปด้วยแสงแดด ดังนั้นคุณจึงสามารถใช้เวลาว่างอย่างเต็มที่เพื่อสร้างสภาพความเป็นอยู่ที่ดี เช่น การอ่าน การเขียน การสร้าง การวาดภาพ เลี้ยงนก ตกปลา ปลูกดอกไม้ และอื่นๆ

[222222222]