คุณเคยพบว่าคุณไม่ชอบที่จะติดต่อกับผู้คนมากขึ้นเรื่อย ๆ คุณไม่กล้าพูดต่อหน้าคนจำนวนมากและคุณจะหน้าแดงและก้มศีรษะเมื่อพูดต่อหน้าคนอื่น? ฉันกลัวว่าฉันจะพูดอะไรผิด ฉันจะถูกหัวเราะเยาะ และสุดท้ายก็ตัดสินใจที่จะไม่พูด ไม่ติดต่อใคร และเต็มใจที่จะอยู่ในพื้นที่เล็กๆ ของฉันเท่านั้น หากคุณมีสถานการณ์ข้างต้น คุณอาจเป็นโรคกลัวการเข้าสังคม คุณรู้หรือไม่ว่าทำไมคุณถึงเป็นแบบนี้? สาเหตุของความวิตกกังวลทางสังคมคืออะไร?

เหตุผลที่ 1: เหตุผลทางสรีรวิทยา

มร.เดวิด เวสต์แฮม ศาสตราจารย์ด้านจิตเวชศาสตร์ชาวอเมริกันผู้โด่งดังเคยกล่าวไว้ว่า: การเริ่มมีอาการของความหวาดกลัวทางสังคมนั้นเกิดจากความไม่สมดุลของสารเคมีที่เรียกว่า "เซโรโทนิน" ในร่างกายมนุษย์ สารนี้มีหน้าที่ส่งข้อความไปยังเซลล์ประสาทในสมอง สารนี้มากเกินไปหรือน้อยเกินไปอาจทำให้เกิดความกลัวในคน

เหตุผลที่ 2: เหตุผลทางพันธุกรรม

จากการศึกษาพบว่าถ้าญาติระดับแรกมีอาการวิตกกังวลทางสังคม ความเสี่ยงของภาวะดังกล่าวในลูกหลานจะเพิ่มขึ้น 2-3 เท่า นี่อาจเป็นความกลัวที่สืบทอดมา หรือความกลัวหรือการหลีกเลี่ยงสังคมของเด็กตั้งแต่อายุยังน้อยอันเนื่องมาจากการศึกษาของผู้ปกครองหรือการเรียนรู้จากการสังเกตในแต่ละวัน ในระดับหนึ่ง "การถ่ายทอดทางพันธุกรรม" นี้ไม่เฉพาะเจาะจง และจากการศึกษาพบว่าเด็กมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกลัวการเข้าสังคมมากขึ้น หากผู้ปกครองมีโรควิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าทางคลินิกอย่างใดอย่างหนึ่ง ตัวอย่าง: ผู้ปกครองที่มีความหวาดกลัวทางสังคมมักจะโดดเดี่ยวมากกว่า และถ้าพ่อแม่ขี้อาย ลูกก็อาจจะขี้อายด้วย

เหตุผลที่ 3: เหตุผลของครอบครัว

นิสัยเสียตั้งแต่เด็ก หรือพ่อแม่ไม่สอนทักษะการเข้าสังคม หรือย้ายครอบครัวบ่อยเกินไป หากคุณเติบโตในสภาพแวดล้อมที่กดดันหรือมีความต้องการมากเกินไป คุณมีแนวโน้มสูงที่จะเป็นโรคกลัวการเข้าสังคม การทดลองพบว่า ลูกแฝดคู่เดียวกันเติบโตในครอบครัวต่างกัน เด็กคนหนึ่งที่เติบโตมาในครอบครัวที่อดกลั้น มีโอกาสเป็นโรคนี้มากกว่าเด็กอีก 30%-50% ซึ่งมีแนวโน้มที่จะเข้าสังคมมากกว่า ความวิตกกังวลมากกว่าคนทั่วไป

เหตุผลที่ 4: เหตุผลทางสังคม

ประสบการณ์ทางสังคมเชิงลบก่อนหน้านี้อาจกระตุ้นให้เกิดความหวาดกลัวทางสังคม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบุคคลที่มี "ความไวต่อความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลสูง" ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกลัวสังคมมีเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือน่าอับอายที่เกี่ยวข้องกับสาเหตุและปัจจัยที่ทำให้รุนแรงขึ้น นอกจากการชี้นำประสบการณ์ทางสังคมแล้ว การเห็นหรือได้ยินเกี่ยวกับประสบการณ์เชิงลบของผู้อื่นยังสามารถนำไปสู่ความหวาดกลัวทางสังคมได้อีกด้วย อาจเป็นเพราะความไม่เข้ากันกับกิจกรรมทางสังคม การกลั่นแกล้งบ่อยครั้ง การถูกปฏิเสธ และการละเลยในระยะยาว สภาพแวดล้อมทางสังคมที่พวกเขาอาศัยอยู่นั้นค่อนข้างรุนแรง และพวกเขาประสบกับความพ่ายแพ้หลายครั้งเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คน และพวกเขาก็มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกลัวสังคมเช่นกัน

เหตุผลที่ 5: เหตุผลทางจิตวิทยา

คนที่เป็นโรคกลัวการเข้าสังคมมักมีความนับถือตนเองสูง กลัวที่จะถูกปฏิเสธจากผู้อื่น หรือขาดความมั่นใจในรูปลักษณ์ของตนเอง การทดลองแสดงให้เห็นว่าความเชื่อเชิงลบของผู้คนสามารถทำให้ผู้คนหวาดกลัวต่อสังคมมากขึ้น ความคิดเชิงลบเช่น "ฉันน่าเกลียด ฉันโง่" และ "ถ้าฉันแสดงตัว ฉันจะถูกปฏิเสธ" จะเพิ่มความกลัว และระดับความห่วงใยในพฤติกรรมของตนเอง ตลอดจนความคิดเห็นของผู้อื่นหรือการประเมินเชิงลบ ก็จะส่งผลกระทบในทางลบเช่นกัน ส่งผลให้เกิดความกลัว

เหตุผลที่ 6: วิธีคิด

บุคลิกภาพเป็นการแสดงออกภายนอกของวิธีคิดของผู้คนและวิธีคิดที่ไม่ถูกต้องทำให้เกิดความหวาดกลัวทางสังคม ตัวอย่างเช่น การไตร่ตรองตนเองที่มากเกินไปซึ่งมาจากผู้ชอบความสมบูรณ์แบบที่มากเกินไปหลังจากถูกโจมตี ความหวาดกลัวทางสังคมทุกครั้งควรมีความเข้าใจอย่างถ่องแท้เกี่ยวกับ "ตนเอง"

เหตุผลที่ 7: เหตุผลด้านบุคลิกภาพ

คนเก็บตัวจะกลัวปัญหาในการทำสิ่งต่าง ๆ มากกว่า และพวกเขากลัวการปฏิสัมพันธ์กับผู้คน และกังวลว่าเวลามีปฏิสัมพันธ์กับผู้คน คนอื่น ๆ จะมองเห็นข้อบกพร่องบางอย่างของพวกเขา ซึ่งจะนำไปสู่การหลีกเลี่ยงสังคมและหลบหนีจากความเป็นจริง คนเก็บตัวมักไม่เต็มใจที่จะโต้ตอบกับผู้คนมากกว่าคนเก็บตัวและเผชิญกับความวิตกกังวลทางสังคม