เด็กที่ไม่ชอบกินกลายเป็นปัญหาใหญ่ในครอบครัว ทุกครั้งที่ทารกกินอาหาร เขาจะถูกกระตุ้นให้กินสามหรือสี่ครั้ง มิฉะนั้น เขาจะกินน้อยลงและกินช้าๆ ที่โต๊ะ สิ่งเหล่านี้เกิดจากนิสัยการกินที่ไม่ดีและนิสัยการกินที่ไม่ดีเหล่านี้เกิดขึ้นในชีวิตครอบครัวตามปกติ ลูกไม่ชอบกินมากแต่พ่อแม่ไม่พัฒนานิสัยการกินที่ดีของลูก มาดูวิธีทำให้ลูกน้อยของคุณหลงรักอาหารกัน

เหตุผลที่เด็กไม่ชอบกิน
เด็กที่ไม่ชอบกินเป็นปวดหัวสำหรับผู้ปกครองหลายคน เมื่อลูกไม่ชอบกิน พ่อแม่ต้องหาเหตุผลให้ได้ก่อน และอย่าสุ่มสี่สุ่มห้าหากินแบบบังคับ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่เด็กไม่ชอบกินคือ:
เหตุผลที่ 1: ฉันมักจะกินขนม ปากไม่หยุด และท้องของฉันไม่ได้ใช้งาน ซึ่งนำไปสู่การเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหารและการหลั่งผิดปกติ
เหตุผลที่ 2: อาหารของเด็กไม่ปกติ ไม่มีเวลากินตายตัว เวลากินนานขึ้นหรือสั้นลง กฎการย่อยอาหารในทางเดินอาหารปกติหยุดชะงัก และเด็กจะไม่กินอย่างเชื่อฟัง
เหตุผลที่ 3: การแสวงหาโภชนาการสูงด้านเดียวและการให้อาหารเนื้อ ไข่ และนมแก่เด็กโดยไม่ได้ควบคุมจะทำลายกระเพาะอาหารและทำให้อาหารไม่ย่อย
เหตุผลที่ 4: สภาพแวดล้อมการกินไม่ดี เล่นขณะกิน หรือล้อเล่นและดุพ่อแม่ขณะรับประทานอาหารเพื่อไม่ให้กินเงียบๆ
เหตุผลที่ 5: ผู้ปกครองให้ความสำคัญกับอาหารของลูกมากเกินไปซึ่งทำให้เด็กดื้อรั้นและต่อต้านโดยปฏิเสธที่จะกินพ่อแม่ควรผ่อนคลายและปล่อยให้ลูกกินได้ง่ายขึ้น
เหตุผลที่ 6: การขาดธาตุสังกะสีทำให้เกิดรสชาติที่เปลี่ยนแปลงไป ผู้ปกครองสามารถตัดสินโดยการเคลือบลิ้นเพื่อสังเกตว่าเด็กขาดสังกะสีหรือไม่ ลิ้นที่ยื่นออกมาเล็ก ๆ บนลิ้นมักจะแบนหรือฝ่อเมื่อเปรียบเทียบกับลิ้นของเด็กปกติ
เหตุผลที่ 7: ออกกำลังกายไม่เพียงพอ, ลดการเผาผลาญ, ไม่สามารถเสริมสร้างการย่อยอาหารของระบบทางเดินอาหาร. พัฒนานิสัยการใช้ชีวิตและการพักผ่อนที่ดี
เหตุผลที่ 8: เด็กป่วยก็เบื่ออาหารและไม่ชอบกิน การกินยามากเกินไปหรือใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพในทางที่ผิดจะเพิ่มภาระการย่อยอาหารและการดูดซึมในทางเดินอาหารทำให้เด็กไม่ชอบกิน

จะเป็นอย่างไรถ้าเด็กไม่ชอบกิน
พ่อแม่มักกังวลว่าลูกไม่ชอบกินและไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร? พ่อแม่ต้องค้นหาเหตุผล แนะนำให้ลูกกินอาหารอย่างถูกหลักวิทยาศาสตร์ สร้างบรรยากาศการกินที่ดี และให้ลูกพัฒนานิสัยการกินที่ดี แทนที่จะบังคับให้ลูกกิน ผลที่ได้กลับเป็นปฏิปักษ์ เพื่อให้เด็กตกหลุมรักการกินและเพิ่มความสนใจในการกิน คุณสามารถเริ่มจากประเด็นต่อไปนี้:
วิธีที่ 1: ปรับปรุงความอยากอาหารของเด็ก
วิธีที่ (1): เมื่อทำอาหารสำหรับเด็ก พยายามทำให้อาหารของเด็กมีความสดใสและน่ารักมากขึ้น สีสันและรูปทรงของสัตว์ที่หลากหลายจะทำให้เด็กๆ อยากรู้อยากเห็นและเพิ่มความสนใจในการกินอย่างมาก
วิธีที่ (2): คุณสามารถใช้ช้อนส้อมหรือช้อนส้อมตลกๆ กับตัวการ์ตูนที่ลูกของคุณชอบที่จะหันเหความสนใจของลูกไปที่ช้อนส้อม
วิธีที่ (3): เล่นเกมบ้านกับเด็ก สอนเขา "ทำอาหาร" และ "ทำอาหาร" เรียนรู้การกินด้วยตัวเอง และปล่อยให้เด็กค่อยๆ ตกหลุมรักการกิน
วิธีที่ 2: กินของว่างในปริมาณที่พอเหมาะก่อนอาหาร
โดยปกติเด็กๆ จะหิวและอยากกินขนมระหว่างมื้อ ในเวลานี้ ผู้ปกครองสามารถให้ขนมได้ในปริมาณที่พอเหมาะ เมื่อเด็กร้องไห้และอยากกินขนมมากขึ้น ผู้ปกครองจะแนะนำให้เขาเล่นกับของเล่นเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ
วิธีที่ 3: อย่าดุเด็ก
อย่าดุเด็ก อย่าบังคับให้เขากิน เด็กจะต่อต้านการกินมากขึ้น ถ้าเด็กไม่อยากกินอาหารดีๆ จริงๆ ก็ให้อาหารเขาทีหลัง เมื่อเขาหิวจริงๆ การปล่อยให้เขานั่งกินจะค่อยๆ ปลูกฝังความสนใจและสมาธิในการกิน
วิธีที่ 4: พัฒนานิสัยที่ดี
เด็กจะพัฒนานิสัยการกินที่ดีตั้งแต่อายุยังน้อย อย่าเล่นของเล่นขณะรับประทานอาหาร ให้นั่งบนเก้าอี้รับประทานอาหารและมีสมาธิในการกิน เมื่อเด็กๆ เริ่มทานอาหารแข็ง พวกเขาควรเตรียมโต๊ะสำหรับรับประทานร่วมกับทุกคนโดยเฉพาะ หลังรับประทานอาหารคุณสามารถลุกจากโต๊ะไปเล่นและหยุดกินเมื่อลุกจากโต๊ะ อย่าพัฒนานิสัยการไล่ล่าและให้อาหาร

วิธีเพิ่มความอยากอาหารของเด็ก
เด็กมีความอยากอาหารไม่ดี ไม่อยากอาหาร การลดปริมาณอาหารจะทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ไม่เพียงพอและยังส่งผลต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการอีกด้วย ฉันจะเพิ่มความอยากอาหารของลูกได้อย่างไร? จำเป็นต้องลดภาระในทางเดินอาหารของเด็ก จัดอาหารที่เหมาะสม และในขณะเดียวกันก็ให้เด็กให้ความสนใจกับการเติมน้ำและออกกำลังกายมากขึ้น
วิธีที่ 1: ลดภาระในทางเดินอาหารของเด็ก
ควรควบคุมอาหาร หลีกเลี่ยงการให้อาหารทอดกับเด็ก กินไอศกรีมมากเกินไป และเครื่องดื่มหวานและเย็นอื่น ๆ ซึ่งสามารถปกป้องเนื้อหาและการทำงานของเอนไซม์ย่อยอาหาร และรักษาความอยากอาหาร อย่าให้ของว่างกับลูกของคุณใกล้กับมื้อหลัก
วิธีที่ 2: กินอาหารที่มีวิตามินและธาตุสังกะสีมากขึ้น
กินอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีและธาตุอื่นๆ ให้มากขึ้น เช่น ปลา ตับ ไข่ ข้าวสาลี ข้าวฟ่าง ข้าวฟ่าง ข้าวโพด ข้าว ถั่วเหลือง แครอท มะนาว ส้ม มะเขือเทศ พริกเขียว ฯลฯ เมื่อพ่อแม่เตรียมอาหารเหล่านี้ก็สามารถทำได้อย่างสวยงามซึ่งยังเพิ่มความอยากอาหารอีกด้วย
วิธีที่ 3: การให้น้ำเป็นสิ่งสำคัญมาก
ให้แน่ใจว่าได้ให้ลูกน้อยของคุณดื่มน้ำ และอย่ารอจนกว่าทารกจะกระหายน้ำ เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหรือนมไม่ใช่ทางเลือกที่ดีในการให้ความชุ่มชื้น
วิธีที่ 4: กิจกรรมในร่มและกลางแจ้งต้องไม่น้อยกว่า
อย่า จำกัด กิจกรรมของบุตรหลานของคุณ การออกกำลังกายระดับปานกลางสามารถช่วยย่อยอาหาร ทำให้ร่างกายและจิตใจของเด็กเคลื่อนไหว และความอยากอาหารของเขาจะถูกระดม