การมีประจำเดือนที่เรียกว่าน้อยหมายความว่ารอบประจำเดือนทั้งหมดของเพื่อนผู้หญิงไม่ต่างจากรอบเดือนของผู้หญิงทั่วไป แต่ปริมาณรอบเดือนจะลดลงอย่างเห็นได้ชัดตลอดรอบเดือน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้หญิงที่ป่วยหนัก การมีประจำเดือนจบลงด้วยการลดลง ผู้หญิงวัยแรกรุ่น วัยเจริญพันธุ์ หรือวัยหมดประจำเดือนอาจมีประจำเดือนน้อยลง ในชีวิตประจำวัน เพื่อนผู้หญิงต้องจริงจังกับสถานการณ์นี้มาก ในขณะเดียวกัน เพื่อนผู้หญิงก็ต้องเข้าใจว่าการมีประจำเดือนมาไม่ปกตินั้นส่วนใหญ่เกิดจากเงื่อนไขดังต่อไปนี้

ประจำเดือนมาน้อยเกิดจากอะไร?

1. การทำงานของรังไข่ลดลง

อย่างที่เราทราบกันดีว่ารังไข่เป็นอวัยวะที่สำคัญมากสำหรับผู้หญิง ไม่เพียงช่วยให้การตกไข่ตามปกติของเพื่อนผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับรอบเดือนของผู้หญิงด้วย ดังนั้นหากการทำงานของรังไข่ของเพื่อนผู้หญิงไม่แข็งแรง ก็จะส่งผลต่อการมีประจำเดือนของผู้หญิงในระดับหนึ่ง ดังนั้นในที่สุดสามารถนำไปสู่ปรากฏการณ์การมีประจำเดือนต่ำและหมดประจำเดือนได้ ดังนั้นในชีวิตประจำวันเพื่อนผู้หญิงจึงต้องรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อให้แน่ใจว่ารังไข่มีสุขภาพที่ดี

2. ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ

ผู้หญิงสมัยใหม่ไม่เพียงแต่ดูแลครอบครัวเท่านั้นแต่ยังยุ่งกับงานอีกด้วย ดังนั้น ผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องเผชิญกับความเครียดอย่างมาก ในชีวิตเช่นนี้ เพื่อนผู้หญิงมักมีอาการต่างๆ เช่น อดนอน นอนไม่หลับ และความเครียดทางจิตใจมากเกินไป หากภาวะนี้ยังคงอยู่เป็นเวลานาน ระบบต่อมไร้ท่อของสตรีจะได้รับความเสียหายในระดับหนึ่ง ส่งผลให้เกิดความไม่สมดุล ในกรณีของต่อมไร้ท่อผิดปกติจะทำให้ผู้หญิงมีประจำเดือนน้อยลงและส่งผลเสียต่อร่างกาย!

3. การติดเชื้อในมดลูก

ในชีวิตประจำวัน นอกจากปัจจัยสองประการข้างต้นที่อาจทำให้ประจำเดือนมาน้อยแล้ว การติดเชื้อในมดลูกของสตรียังสามารถนำไปสู่การมีประจำเดือนผิดปกติได้อีกด้วย หากผู้หญิงได้รับการผ่าตัดมดลูกและไม่ได้รับการดูแลอย่างดี อาจทำให้เกิดการติดเชื้อในมดลูกได้ หากผู้หญิงมีการติดเชื้อในมดลูกเป็นเวลานานและไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที ก็จะส่งผลต่อการมีประจำเดือนของเธอ ดังนั้นจึงแนะนำให้ผู้หญิงที่มีความผิดปกติทางนรีเวชไปพบแพทย์อย่างทันท่วงทีเพื่อลดอันตรายต่อร่างกาย

4. รอยโรคที่ทรวงอก

ผู้หญิงส่วนใหญ่มีอาการบางอย่างเมื่อมีประจำเดือน ในขณะเดียวกัน ผู้หญิงบางคนก็มีอาการเจ็บหน้าอกด้วย เช่น ปวดหลังและท้องอืด ผู้หญิงมีอาการเจ็บหน้าอก แต่ถ้าประจำเดือนมาปกติก็ไม่เป็นไร ผู้หญิงต้องระวังให้มากหากมีอาการเจ็บหน้าอกร่วมกับมีประจำเดือนมาเล็กน้อย แนะนำให้ไปพบแพทย์ให้ตรงเวลา ปรับสภาพให้ทันเวลา และทำให้รอบเดือนเป็นปกติ

การมีประจำเดือนไม่เพียงพอเป็นอันตรายต่อผู้หญิงอย่างยิ่งและอาจนำไปสู่ภาวะต่างๆ เช่น โรคข้ออักเสบเกี่ยวกับประจำเดือนและเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ ในกรณีที่รุนแรง ก็อาจทำให้เกิดอาการภาวะมีบุตรยากในสตรีได้เช่นกัน ดังนั้นเพื่อนผู้หญิงจึงต้องสังเกตสภาพร่างกายอย่างระมัดระวัง หากพบความผิดปกติควรรักษาให้หายขาดโดยเร็ว

จะทำอย่างไรถ้าประจำเดือนมาน้อย?

1. ดื่มน้ำน้ำตาลทรายแดง 1 แก้วทุกวันในช่วงมีประจำเดือน

สำหรับผู้หญิง การดื่มน้ำน้ำตาลทรายแดงในช่วงมีประจำเดือนมีผลทำให้มดลูกและรังไข่อุ่นขึ้น และน้ำน้ำตาลทรายแดงสามารถเติมพลังปราณและเลือดได้ น้ำน้ำตาลทรายแดงสามารถควบคุมการมีประจำเดือนและบรรเทาปัญหาสตรีมีประจำเดือนน้อย การมีประจำเดือนเป็นสิ่งที่ดีสำหรับมดลูกของผู้หญิงเช่นเดียวกับรังไข่ของเธอ

2. หลีกเลี่ยงการออกแรงมากเกินไปในช่วงมีประจำเดือน

ผู้หญิงควรจัดการกับสภาพร่างกายของตนเองในช่วงมีประจำเดือน ให้ความสนใจกับการทำงานร่วมกันระหว่างมีประจำเดือน หลีกเลี่ยงการทำงานหนักเกินไป ให้ความสนใจกับการควบคุมอารมณ์ในระหว่างมีประจำเดือน บรรเทาความตึงเครียดและภาวะซึมเศร้า และให้ความอบอุ่นในช่วงมีประจำเดือน การประคบร้อนอย่างเหมาะสมสามารถลดปัญหามดลูกของผู้หญิงที่เป็นหวัดและส่งเสริมการหลั่งเลือดประจำเดือน

3. ทำหน้าที่ควบคุมอารมณ์ให้ดีในช่วงมีประจำเดือน

พยายามรักษาอารมณ์ให้มีความสุข หลีกเลี่ยงการกระตุ้นทางจิต ห้ามมีเพศสัมพันธ์ในช่วงมีประจำเดือน เอวอบอุ่นและหน้าท้องในช่วงมีประจำเดือน และควบคุมพลังชี่และเลือดในช่วงมีประจำเดือน และพยายามกินอินทผลัมและถั่วแดง เช่น อินทผลัมแดงและถั่วแดง ซึ่งมีผลในการควบคุม Qi และเลือด และเพิ่มปริมาณสารอาหาร