การอาบน้ำเป็นสิ่งที่สบายมาก การอาบน้ำทุกวันสามารถล้างความอ่อนล้า ทำให้สมองปลอดโปร่ง ส่งเสริมการไหลเวียนของโลหิตซึ่งดีต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ดีแต่ตอนนี้มีปรากฏการณ์แปลกๆ ชาวยุโรปและอเมริกากำลังเผชิญ เคยอาบน้ำตอนเช้า คนเอเชีย นิยมอาบน้ำในตอนเย็น ทำไม?

ทำไมชาวยุโรปและอเมริกาชอบอาบน้ำตอนเช้า ในขณะที่คนเอเชียชอบอาบน้ำในตอนเย็น?

ประการแรกเกี่ยวกับการแข่งขัน กล่าวคือ ชาวยุโรปและชาวอเมริกันมีกลิ่นตัวที่มากขึ้น เนื่องจากต่อมเหงื่อของชาวยุโรปและชาวอเมริกันจะหลั่งสารเมตาบอไลต์ออกมา หลังจากที่เมแทบอไลต์นี้ถูกย่อยสลายและย่อยสลายโดยแบคทีเรียบนพื้นผิว ผิวหนังจะมีกลิ่นเหม็น โดยเฉพาะหลังจากนอนหลับทุกคืน กลิ่นจะแรงขึ้น ถ้าออกนอกบ้านแบบนี้ กลิ่นไม่พึงประสงค์มาก ดังนั้นให้อาบน้ำตอนเช้าแล้วไปทำงานได้กลิ่นตัวหอมๆ

อย่างที่สองคือการอาบน้ำตอนเช้าทำให้คนรู้สึกดี และนอนตอนกลางคืนทำให้สมองเวียนหัว การอาบน้ำจะช่วยทำให้จิตใจสดชื่นและเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน

สุดท้าย ชาวยุโรปและชาวอเมริกันจำนวนมากมีนิสัยชอบออกกำลังกายตอนเช้า และมีเหงื่อออกมากขึ้น หลังจากออกกำลังกาย การอาบน้ำจะทำให้ร่างกายรู้สึกสบายขึ้น จึงเป็นเรื่องปกติที่จะอาบน้ำในตอนเช้า อันที่จริง ชาวยุโรปและชาวอเมริกันก็อาบน้ำตอนกลางคืนเช่นกัน แต่เนื่องจากพวกเขาชอบอาบน้ำในตอนเช้า พวกเขาจึงถูกเข้าใจผิดว่าเป็นการอาบน้ำตอนเช้า ไม่ใช่ตอนกลางคืน

คนเอเชียชอบอาบน้ำตอนกลางคืน เพราะหลังจากวันที่วุ่นวายกลางแจ้ง ร่างกายก็เต็มไปด้วยฝุ่น และเมื่ออากาศร้อนก็จะรู้สึกเหนื่อยง่าย การอาบน้ำที่บ้านตอนกลางคืนสามารถบรรเทาความเหนื่อยล้าและทำให้หลับได้ง่าย และคนเอเชียตื่นเช้าไม่ได้ก็เลยรีบร้อนรีบทำงาน Kenben ไม่มีเวลาอาบน้ำจึงอาบน้ำตอนกลางคืน

ฉันควรอาบน้ำตอนเช้าหรือตอนกลางคืน?

อันที่จริง ทั้งคู่ขึ้นอยู่กับนิสัยของคุณ แน่นอนว่าถ้าอากาศดีควรอาบน้ำตอนเช้าและเย็น ชาวยุโรปและอเมริกาชอบอาบน้ำตอนเช้าซึ่งควรค่าแก่การเรียนรู้ เพราะหลังจากอาบน้ำแล้วจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและช่วยให้จิตใจสดชื่น แต่คุณไม่ต้องกังวลว่าอันไหนดีกว่า คุณแค่ต้องตัดสินใจว่าจะอาบน้ำเมื่อใดตามสถานการณ์ของคุณเอง

การอาบน้ำดี แต่ก็ยังมีข้อควรระวังอยู่

1. ห้ามอาบน้ำทันทีหลังอาหาร

คนส่วนใหญ่มีนิสัยชอบอาบน้ำหลังรับประทานอาหารซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกายอย่างมากเพราะหลังจากรับประทานอาหารแล้ว เลือดของร่างกายจะมีสมาธิในกระเพาะอาหารและลำไส้ หากอาบน้ำหลังรับประทานอาหารจะทำให้เลือดในกระเพาะลดลง ผิวกายและในทางเดินอาหาร , ลดการหลั่งน้ำย่อย , ส่งผลต่อการย่อยอาหารในร่างกาย. ไม่ดีต่อร่างกาย ดังนั้นจึงควรอาบน้ำหนึ่งชั่วโมงหลังอาหาร

2.อย่าอาบน้ำนานเกินไป

กรุณาอย่าอาบน้ำนานเกินไป ผู้หญิงหลายคนอาบน้ำซึ่งอาจใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพร่างกายและอาจทำให้สมองขาดออกซิเจนได้ง่าย ในกรณีที่รุนแรง อาจเสี่ยงต่อการเป็นลม โดยทั่วไปแล้วห้องน้ำจะมีขนาดไม่ใหญ่นักหากอากาศถ่ายเทไม่สะดวกความร้อนของอ่างจะค่อนข้างสูงซึ่งจะส่งผลต่อการหายใจและนำไปสู่ภาวะขาดออกซิเจนได้จึงแนะนำให้อาบน้ำประมาณ 15 นาที

การอาบน้ำนั้นดีต่อร่างกายไม่ว่าจะเป็นตอนเช้าหรือตอนกลางคืน แน่นอน ถ้าคุณสามารถมีทั้งสองได้ก็เยี่ยมไปเลย หากคุณไม่มีเวลา ไม่เป็นไร คุณสามารถเลือกเวลาที่สะดวกได้ แต่โปรดทราบว่าไม่แนะนำให้อาบน้ำหลังอาหารหรือหลังดื่ม โปรดหลีกเลี่ยงการอาบน้ำในช่วงเวลานี้ และ ยังใส่ใจกับเวลาอาบน้ำ อุณหภูมิของน้ำ ฯลฯ อาบน้ำเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง