จากการสำรวจพบว่า ผู้หญิงส่วนใหญ่มักเป็นโรคริดสีดวงทวารหลังคลอด ริดสีดวงทวารส่วนใหญ่เกิดจากมดลูกขยายใหญ่ในสตรี ซึ่งอาจส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงไม่เพียงพอและส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดดำ นอกจากนี้ ยังอาจทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดีและก่อให้เกิดริดสีดวงทวาร ลองมาดูกัน: จะทำอย่างไรกับอาการท้องผูกหลังคลอด? ยาอะไรดีกว่าสำหรับริดสีดวงทวารท้องผูกหลังคลอด? และวิธีป้องกันโรคริดสีดวงทวารหลังคลอด

ท้องผูกหลังคลอดควรทำอย่างไร?
วิธีแก้ปัญหาท้องผูกหลังคลอด วิธีที่ 1: วิเคราะห์สาเหตุของอาการท้องผูกและปรับวิถีชีวิตของคุณ
สร้างนิสัยในการขับถ่ายให้ตรงเวลา เมื่อมีการกระตุ้นให้ถ่ายอุจจาระก็จำเป็นต้องถ่ายอุจจาระให้ทันเวลาเพื่อไม่ให้เกิดการถ่ายอุจจาระ การยับยั้งการถ่ายอุจจาระซ้ำๆ เป็นเวลานาน อาจส่งผลให้เกณฑ์การถ่ายอุจจาระเพิ่มขึ้น และความรู้สึกถ่ายอุจจาระหายไป นำไปสู่ ท้องผูก. เลิกบุหรี่และดื่มสุราและหลีกเลี่ยงการเสพยา
อาการท้องผูกหลังคลอด [222222222] วิธีที่ 2: ส่งเสริมอาหารที่สมดุล เพิ่มใยอาหารปานกลาง และดื่มน้ำปริมาณมาก
(1) อาหารที่มีไฟเบอร์สูง: ใยอาหารเองไม่ถูกดูดซึม มันสามารถดูดซับน้ำในลำไส้เล็ก เพิ่มปริมาณของอุจจาระ กระตุ้นลำไส้ใหญ่ และเพิ่มการเคลื่อนไหว อาหารที่อุดมด้วยใยอาหาร ได้แก่ รำข้าวสาลีหรือข้าวกล้อง ผัก และผลไม้ที่มีเพคตินสูง เช่น มะม่วงและกล้วย
(2) อาหารเสริมน้ำ: ดื่มน้ำมากขึ้นแนะนำให้ดื่มน้ำมากกว่า 1500 มล. ทุกวันเพื่อให้ลำไส้สามารถรักษาน้ำให้เพียงพอและอำนวยความสะดวกในการถ่ายอุจจาระ
(3) วิตามินบีและกรดโฟลิกที่เพียงพอ: อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีสามารถส่งเสริมการหลั่งน้ำย่อย บำรุงและส่งเสริมการบีบตัวของลำไส้ และอำนวยความสะดวกในการถ่ายอุจจาระ เช่น ธัญพืชเต็มเมล็ด ยีสต์ ถั่ว และผลิตภัณฑ์ของพวกมัน ผักโขมและกะหล่ำปลีมีกรดโฟลิกจำนวนมากซึ่งมีผลเป็นยาระบายที่ดี
(4) เพิ่มอาหารที่ผลิตก๊าซ: กินอาหารที่สร้างก๊าซมากขึ้นเพื่อส่งเสริมการบีบตัวของลำไส้และอำนวยความสะดวกในการถ่ายอุจจาระ เช่น หัวหอม หัวไชเท้า กระเทียมเป็นต้น
(5) เพิ่มปริมาณไขมัน: เพิ่มอาหารที่มีไขมันสูงอย่างเหมาะสม น้ำมันพืชสามารถหล่อเลี้ยงลำไส้โดยตรง และกรดไขมันของผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวสามารถกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ ถั่วผลไม้แห้ง (เช่น วอลนัท ถั่วไพน์ เมล็ดแตงต่างๆ อัลมอนด์ เมล็ดพีช ฯลฯ) มีน้ำมันอยู่มาก ซึ่งมีผลทำให้ลำไส้ชุ่มชื้นและยาระบาย
วิธีแก้ปัญหาท้องผูกหลังคลอด [222222222] วิธีที่ 3: ปริมาณที่เหมาะสมของการออกกำลังกายส่วนใหญ่เป็นยิมนาสติกทางการแพทย์ ซึ่งสามารถใช้ร่วมกับการเดิน วิ่งออกกำลังกาย และนวดหน้าท้องด้วยตนเอง
(1) ยิมนาสติกทางการแพทย์: เป็นส่วนใหญ่เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้องและกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน วิธีออกกำลังกาย: ท่ายืนสามารถเดินขาสูง, ยืนหมอบ, ออกกำลังกายหน้าท้องและหลัง, ออกกำลังกายแบบเตะและหมุนร่างกาย ในท่าหงาย คุณสามารถผลัดกันยกขาข้างหนึ่งหรือสองขาพร้อมกัน ยกขึ้นเป็น 40° หยุดสักครู่แล้ววางลง งอและยืดขาอีกทางหนึ่งเพื่อจำลองการปั่นจักรยาน ยกขาขึ้นเป็นวงกลมจากด้านในสู่ด้านนอก ซิทอัพ ฯลฯ
(2) เดินเร็ว วิ่งเหยาะๆ ส่งเสริมการบีบตัวของลำไส้และช่วยบรรเทาอาการท้องผูก
(3) การหายใจในช่องท้องลึกและยาว: ระหว่างการหายใจ ช่วงการทำงานของไดอะแฟรมจะเพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับปกติ ซึ่งสามารถส่งเสริมการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหาร
(4) นวดหน้าท้องด้วยตนเอง: นอนหงายบนเตียง งอเข่า ถูมือให้อุ่น วางมือซ้ายวางบนสะดือ มือขวาพิงหลัง มือซ้ายแล้วนวดตามเข็มนาฬิกาโดยให้สะดือเป็นศูนย์กลาง ทำวันละ 2-3 ครั้งครั้งละ 5-10 นาที
(5) วิธีการดูดและผลักอุจจาระ: วางมือบนท้องของคุณเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องเพื่อทำให้หน้าท้องแบนราบและขยายเอวของคุณซึ่งเรียกว่า "ดูด" ทำตรงกันข้ามดันกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณ ไปทางฝ่ามือเรียกว่า "ดัน" หลังจากดูด 10 ครั้งแล้วดันการเคลื่อนไหว ให้กดยาว (3-5 วินาที) ในตอนท้าย ขณะทำแบบฝึกหัดนี้ ให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

ยาอะไรดีสำหรับอาการท้องผูกหลังคลอด
ยาแก้ท้องผูกหลังคลอดจะส่งผลต่อสุขภาพของทารกในระดับหนึ่ง แต่เพื่อแก้ปัญหาของแม่ คุณสามารถใช้ขี้ผึ้ง ถู หรือยาปรับอุจจาระได้ หากริดสีดวงทวารหลังคลอดรุนแรง แนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อดูว่าการผ่าตัด ต้องระบุ.
อาการท้องผูกหลังคลอดเป็นปัญหาทั่วไปสำหรับมารดาในระหว่างการให้นมลูก นอกจากนี้ยังเพราะคุณแม่กลัวว่าการออกกำลังกายจะไม่เอื้อต่อการฟื้นตัวของแผล ดังนั้นการเคลื่อนตัวของทางเดินอาหารช้าลง อุจจาระจะอยู่ในโพรงลำไส้เป็นเวลานาน แห้งเมื่อเวลาผ่านไป และการถ่ายอุจจาระทำได้ยากขึ้น แต่อย่า กลัว คุณสามารถอ้างถึงวิธีการต่อไปนี้:
การป้องกัน ท้องผูกหลังคลอดวิธีที่ 1: ใส่ใจกับอาหารของคุณสำหรับอาการท้องผูกหลังคลอด กินผักผลไม้ให้มากขึ้น ส่วนใหญ่เป็นกล้วย ลูกแพร์ และผักที่มีเส้นใยหยาบ ดื่มน้ำผึ้งมากขึ้น ซึ่งสามารถผ่อนคลายลำไส้และยาระบาย ดื่มน้ำมากขึ้น เร่งการเคลื่อนตัวของระบบทางเดินอาหาร ส่งเสริมการย่อยอาหารและการดูดซึม และบรรเทาอาการท้องผูก
การป้องกัน อาการท้องผูกหลังคลอด วิธีที่ 2: การออกกำลังกายน้อยลงสามารถนำไปสู่อาการท้องผูกหลังคลอดได้อย่างง่ายดายดังนั้นคุณแม่ควรออกกำลังกายให้แข็งแรง มารดาที่คลอดตามธรรมชาติสามารถทำกิจกรรมพลิกคว่ำได้มากขึ้น หรืออาจนวดเบาๆ ที่หน้าท้องส่วนล่างและเคลื่อนไหวมากขึ้น
ริดสีดวงทวารหลังคลอดเป็นหนึ่งในภาวะฉุกเฉินทางสูติกรรม เนื่องจากความดันในช่องท้องเพิ่มขึ้นตามการเพิ่มขึ้นของมดลูกหลังการตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ vena cava ที่ด้อยกว่าจะแออัดและขยายตัวโดยเฉพาะในกระบวนการคลอดบุตรการหดตัวของมดลูกจะค่อยๆเพิ่มขึ้นและมารดามีแนวโน้มที่จะ โรคริดสีดวงทวาร โรคริดสีดวงทวารที่ถูกจองจำมักจะเกิดขึ้นเมื่อมารดากลั้นหายใจ หลังจากริดสีดวงทวารที่ถูกจองจำริดสีดวงทวารภายในจะเติบโตในทวารหนักอาการกระตุกของกล้ามเนื้อหูรูดไม่สามารถรีเซ็ตได้ด้วยตัวเองและความแออัดและอาการบวมน้ำจะปรากฏขึ้น แกนที่ห้อยย้อยยังไปกระตุ้นเส้นประสาทส่วนปลายรอบ ๆ ทวารหนัก ทำให้เกิดอาการบวมและปวด และในกรณีที่รุนแรง อาจเกิดภาวะขาดเลือดขาดเลือดและเนื้อร้ายได้ การใช้ยาสมุนไพรจีนที่ช่วยขจัดความร้อนและขจัดความชื้น ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตและขจัดภาวะชะงักงันของเลือด ยาสมานแผล รมยาและล้างริดสีดวงทวาร ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในเนื้อเยื่อในท้องถิ่น การควบคุมอาหารและโภชนาการที่เหมาะสมมักจะสามารถรักษาริดสีดวงทวารหลังคลอดได้อย่างน่าพอใจ ซึ่ง ไม่เพียงแต่กำจัดอาการทางคลินิก แต่ยังให้ผลการรักษาในระยะยาว
การรักษาโรคริดสีดวงทวารหลังคลอดเป็นส่วนใหญ่เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตของหลอดเลือดดำทวารหนั​​กในท้องถิ่นของริดสีดวงทวารและส่งเสริมการกลับมาของหลอดเลือดดำ นอกจากนี้ยังมีการป้องกันอาการท้องผูก อย่างไรก็ตาม สำหรับสตรีหลังคลอดที่ให้นมบุตร อาหารที่ชื้นมักจะไม่สามารถรับประทานได้อย่างอิสระ และไม่สามารถรับประทานยาได้เลย ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญในสาขานี้จึงแนะนำว่าการผ่าตัดรักษาริดสีดวงทวารหลังคลอดนั้นได้ผลและไม่ก่อให้เกิดผลเสียอื่นๆ ต่อร่างกาย

วิธีการป้องกันโรคริดสีดวงทวารหลังคลอด
วิธีที่ 1 ป้องกันโรคริดสีดวงทวารหลังคลอด ดื่มน้ำและออกกำลังกายเป็นประจำ เนื่องจากการสูญเสียเลือดหลังคลอดทำให้น้ำในลำไส้ไม่เพียงพอทำให้เกิดอาการท้องผูก การดื่มน้ำมากขึ้นและการออกกำลังกายสามารถเพิ่มน้ำในลำไส้ เพิ่มการบีบตัวของลำไส้ และป้องกันอาการท้องผูก
วิธีที่ 2 เพื่อป้องกันโรคริดสีดวงทวารหลังคลอด กินอาหารรสจัดและเผ็ดน้อยและกินอาหารที่มีเส้นใยหยาบมากขึ้น ผู้หญิงบางคนกลัวความหนาวเย็นหลังคลอด ดังนั้นพวกเขาจึงใส่พริกไทยลงไปในทุกอย่างที่กิน ซึ่งมีแนวโน้มที่จะเป็นริดสีดวงทวารหลังคลอด ในทำนองเดียวกัน การรับประทานอาหารที่ดีมากเกินไป เช่น ไข่ จะทำให้อุจจาระแห้งและมีปริมาตรน้อยลง เพื่อให้อุจจาระอยู่ในลำไส้เป็นเวลานาน ซึ่งไม่เพียงแต่ทำให้เกิดริดสีดวงทวารหลังคลอดเท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ด้วย ดังนั้นอาหารของแม่จึงต้องจับคู่กับอาหารที่มีเซลลูโลสมากขึ้น เช่น ขึ้นฉ่ายและกะหล่ำปลี เพื่อให้มีสารตกค้างมากขึ้นหลังการย่อยอาหาร และง่ายต่อการขับถ่ายระหว่างอุจจาระ หลังคลอดควรรับประทานอาหารที่มีของเหลวในร่างกายสูง เช่น น้ำผึ้ง เป็นต้น เพื่อป้องกันอุจจาระแห้ง ท้องผูก ทำให้เกิดริดสีดวงทวารหลังคลอด
วิธีที่ 3 เพื่อป้องกันโรคริดสีดวงทวารหลังคลอด เปลี่ยนชุดชั้นในบ่อยๆและอาบน้ำบ่อยๆ ไม่เพียงแต่รักษาทวารหนักให้สะอาดและหลีกเลี่ยงการกระตุ้นของ lochia แต่ยังส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตในท้องถิ่น ขจัดอาการบวมน้ำ และป้องกันโรคริดสีดวงทวารภายนอก
วิธีที่ 4 เพื่อป้องกันโรคริดสีดวงทวารหลังคลอด: การถ่ายอุจจาระก่อนการใช้ Kaisailu ในระยะแรก พฤติกรรมการลำไส้ก่อนคลอดควรกลับมาดำเนินการโดยเร็วที่สุดหลังคลอด โดยทั่วไป ให้ถ่ายอุจจาระ 1 ครั้งภายใน 3 วันเพื่อป้องกันอาการท้องผูก ผู้หญิงหลังคลอดไม่ว่าอุจจาระจะแห้งหรือไม่ก็ตาม ต้องใช้ Kaisailu หล่อลื่นอุจจาระระหว่างการถ่ายอุจจาระครั้งแรกเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ผิวหนังของช่องทวารฉีกขาดและทำให้เกิดรอยแยกทางทวารหนัก
วิธีที่ 5 ในการป้องกันโรคริดสีดวงทวารหลังคลอด การเสริมสร้างการออกกำลังกายทางทวารหนักในท้องถิ่น: ปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย แก้ไขท่านั่งที่ไม่ดี หลีกเลี่ยงการนั่ง ยืน และเดินเป็นเวลานาน และเสริมสร้างการออกกำลังกายในท้องถิ่น เช่น ทำมากขึ้น " แบบฝึกหัด levator ทวารหนัก". วิธีการ: เมื่อหายใจเข้า ทวารหนักจะถูกบังคับให้หายใจเข้าและยกขึ้น กระชับทวารหนัก และผ่อนคลายเมื่อหายใจออก ผ่อนคลายและกระชับทวารหนักครั้งละ 30 ครั้ง ในตอนเช้าและอีกครั้งในตอนเย็น
วิธีที่ 6 ป้องกันโรคริดสีดวงทวารหลังคลอด ปรับอาหาร: หลีกเลี่ยงอาการท้องผูก กินอาหารที่มีกากใยที่ละลายน้ำได้มากขึ้น เช่น กล้วย ข้าวโอ๊ต ธัญพืชไม่ขัดสี ผักต่างๆ ผลไม้ ฯลฯ กินอาหารรสจัดให้น้อยลง เช่น พริกและแอลกอฮอล์น้อย กินผลไม้ที่โกรธง่ายให้น้อยลง เช่น มะม่วง ทุเรียน ลิ้นจี่ ฯลฯ
วิธีที่ 7 เพื่อป้องกันโรคริดสีดวงทวารหลังคลอด พัฒนานิสัยการถ่ายอุจจาระวันละครั้ง: สิ่งนี้สำคัญมาก และการถ่ายแต่ละครั้งจะถูกควบคุมได้ดีที่สุดภายใน 3 ถึง 5 นาที ดื่มน้ำอุ่นสักแก้วในตอนเช้าเพื่อช่วยในการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหารและทำให้อุจจาระราบรื่น หากคุณไม่สามารถขับถ่ายได้ ก็อย่าเครียดมากเกินไป และอย่าอ่านหนังสือหรือหนังสือพิมพ์เมื่อคุณไป ไปที่ห้องน้ำ
วิธีที่ 8 เพื่อป้องกันโรคริดสีดวงทวารหลังคลอด รักษาทวารหนักให้สะอาด: ทำความสะอาดทวารหนักหลังการขับถ่ายทุกครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีอาการท้องร่วง อย่าลืมอาบน้ำอุ่นด้วย Sitz เปลี่ยนชุดชั้นในบ่อยๆ อย่าเช็ดทวารหนักด้วยกระดาษชำระหยาบ เศษกระดาษ ฯลฯ เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ