O colesterol alto é a principal causa da aterosclerose, se ocorrer a aterosclerose, o equilíbrio dinâmico dos mecanismos de anticoagulação e coagulação do sangue será quebrado e o lúmen vascular se tornará estreito.

Um vaso sanguíneo bloqueado no coração pode levar a um infarto do miocárdio, e um vaso sanguíneo bloqueado no cérebro pode levar a um infarto cerebral. É particularmente importante notar que a arteriosclerose é inevitável para todos, mas pode ser prevenida e controlada.

Geralmente faça uma dieta razoável e equilibrada, tente comer menos carne gordurosa, miudezas de animais e outros alimentos gordurosos de origem animal, coma mais grãos integrais e exercite-se adequadamente.

Em segundo lugar, vinho tinto, vinagre, fungo, A cebola pode amolecer os vasos sanguíneos?

Em nossa vida diária, muitas vezes ouvimos muitos remédios para tratar doenças cardiovasculares, mas, na verdade, esses métodos de amolecimento dos vasos sanguíneos não têm base científica.

O vinho tinto pode amolecer os vasos sanguíneos?

De acordo com um briefing publicado pela World Heart Federation, o consumo de álcool é um fator importante em muitas doenças cardiovasculares. A Federação Mundial do Coração acredita que, mesmo que o corpo humano consuma uma pequena quantidade de álcool, aumentará o risco de doença cardíaca coronária, doença cardíaca hipertensiva, derrame e outras doenças cardiovasculares. Portanto, o vinho tinto é bom para a saúde do coração e pode suavizar A maioria das reclamações são de empresas de bebidas alcoólicas por meio de publicidade.

O vinagre suaviza os vasos sanguíneos?

Embora o cálcio e a gordura formem a placa arterial endurecida, o vinagre pode de fato dissolver o cálcio encharcado, mas Existem muitos mecanismos de regulação do pH do sangue no corpo humano, por isso é difícil alterar o pH do sangue bebendo vinagre.

O óleo de peixe do fundo do mar suaviza os vasos sanguíneos?

O óleo de peixe de águas profundas contém mais ácidos graxos poliinsaturados do que os de água doce.Os ácidos graxos poliinsaturados podem de fato reduzir os lipídios do sangue, mas não podem manter diretamente a elasticidade dos vasos sanguíneos.

Cebolas e fungos amolecem os vasos sanguíneos?

Muitos idosos acreditam que cebolas, fungos e outros alimentos têm o efeito de amolecer os vasos sanguíneos. Embora cebolas e fungos sejam alimentos vegetais saudáveis, não há evidências científicas que comprovem que esses dois alimentos possam amolecer os vasos sanguíneos.

Quarto, faça 6 pontos para fazer os vasos sanguíneos envelhecerem mais devagar

O primeiro fator de risco para o controle do peso é a obesidade.Controlar o IMC na faixa de 20,0-23,9 ajuda a controlar os lipídios no sangue.

O segundo uso racional de medicamentos, tratamento clínico da doença cardiovascular aterosclerótica, o uso racional de medicamentos de acordo com seu risco. Uma variedade de drogas tem bons efeitos na inibição da síntese e absorção do colesterol e na promoção do metabolismo, como estatinas, ezetimiba e inibidores de PCSK9.

Terceiro, exames regulares de lipídios no sangue. Homens com mais de 40 anos e mulheres na pós-menopausa precisam de exames regulares de lipídios no sangue todos os anos. Pacientes com doença cardiovascular aterosclerótica e outros grupos de alto risco precisam de exames de lipídios no sangue a cada 3 a 6 meses. Adultos de 20 a 40 anos Pessoas devem ter seus lipídios no sangue testados pelo menos a cada cinco anos.

Quarto, pare de fumar e de álcool, evite efetivamente o fumo passivo na vida diária, pare completamente de fumar e limite o consumo de álcool.

Quinto, exercícios de intensidade moderada devem ser mantidos por 5 a 7 dias por semana, e cada tempo de exercício deve ser superior a 30 minutos.Você pode escolher caminhada rápida, natação, ciclismo e outros métodos de exercício.

Sexto, reduza a ingestão de gordura saturada, coma mais grãos e vegetais, reduza a ingestão de ácidos graxos saturados e ácidos graxos trans, como gorduras animais e óleo de palma, e coma mais vegetais e frutas, grãos integrais, peixes e outros alimentos.

Os vasos sanguíneos estão intimamente relacionados à nossa saúde física. Uma vez que os vasos sanguíneos estão anormais, devemos procurar tratamento médico a tempo. Devemos evitar o mal-entendido de amolecimento dos vasos sanguíneos e manter um estilo de vida saudável.