O coração está batendo rápido ou o coração está batendo devagar?
2022-06-17
Em relação à velocidade do batimento cardíaco, algumas pessoas pensam que quanto mais lento o batimento cardíaco, mais saudável é o corpo, isso é verdade ou mentira?
De acordo com dados de um estudo publicado anteriormente pelo Cardiology Sub-Journal of the Journal of the American Medical Association: A frequência cardíaca mais saudável é de 60 batimentos por minuto e, se a frequência cardíaca aumentar em 5 batimentos por minuto, o risco de a insuficiência cardíaca aumenta em 13% e o risco aumenta em 13% .
Além disso, alguns estudos mostraram que a frequência cardíaca de um corpo saudável é de 60 a 100 batimentos por minuto e, nesta categoria, quanto menor o valor da frequência cardíaca em repouso, melhor . Se a frequência cardíaca de repouso estiver elevada, pode aumentar o risco de morte em pacientes com doença cardíaca coronária e insuficiência cardíaca.
A frequência cardíaca de repouso refere-se à frequência cardíaca do corpo no "tempo de repouso". Para adultos saudáveis, Quanto menor o valor , menos o coração bate e mais sangue o coração bombeia a cada batimento cardíaco (o suficiente para suportar o suprimento de sangue do corpo), indicando que [ 111111111] Melhor função cardíaca [ 22222222].
Se você olhar dessa maneira, significa que quanto mais lento o batimento cardíaco, melhor ?
Isso depende da situação específica.Se a frequência cardíaca estiver lenta, , mas não houver desconforto , então não há necessidade de se preocupar com o corpo. No entanto, se a frequência cardíaca de for inferior a 50 batimentos/min por muito tempo, é muito provável que, devido ao bombeamento cardíaco insuficiente, o corpo sofra de isquemia e hipóxia, resultando em sintomas não saudáveis, como como tontura e fraqueza física. Neste momento, é recomendável procurar exame médico a tempo.
Quando se trata de frequência cardíaca, há outro indicador que deve ser mencionado, que é Frequência cardíaca máxima .
Sua fórmula de cálculo é: Frequência cardíaca máxima = 220 - idade
De um modo geral, quanto maior o valor deste , mais forte a função de reserva do coração , e mais saudável a condição física.
No entanto, alguns grupos especiais precisam ser lembrados aqui: se for pacientes hipertensos , tenha cuidado se exceder 80 batimentos/min; pacientes com doença coronariana A frequência cardíaca alvo é de 55 a 60 batimentos/min. Se a frequência cardíaca dessas pessoas for muito rápida, isso pode afetar o nível de pressão arterial, levar a um aumento no consumo de oxigênio do miocárdio e aumentar a carga sobre o coração.
Para resumir, para adultos saudáveis , dentro da faixa de frequência cardíaca normal, quanto mais lenta a frequência cardíaca, mais saudável ela é; mas para algumas pessoas não saudáveis , a frequência cardíaca é controlada em o valor alvo é o objetivo principal.
Uma mudança repentina no ritmo cardíaco pode ser um alarme do corpo
Em alguns casos especiais, a frequência cardíaca muda repentinamente, pode haver problemas com a saúde do corpo e você deve estar atento neste momento.
1. Diabetes é um alerta precoce de saúde física
Um estudo publicado no International Journal of Epidemiology descobriu que: O coração bate mais 10 vezes por minuto e o risco de diabetes aumenta em 23% . Portanto, os pacientes diabéticos devem seguir as ordens do médico para tomar os remédios na hora certa, fazer mais exercícios, ajustar seus hábitos alimentares, fazer um bom trabalho combinando alimentos básicos e não básicos e comer mais com baixo teor calórico, baixo teor de gordura e baixo teor de proteína. e alimentos ricos em fibras.
2. A disfunção da tireoide é um alerta precoce da saúde física
Por exemplo, quando o hipertireoidismo é hiperativo, os níveis de hormônio tireoidiano são relativamente altos , o que pode causar taquicardia e, em casos graves, doença cardíaca hipertireoidiana ; levar a uma frequência cardíaca lenta. Portanto, os pacientes com doença da tireoide devem revisar regularmente sua função tireoidiana e, se necessário, devem seguir o conselho do médico e tomar medicamentos reguladores da frequência cardíaca.
3. A insuficiência cardíaca é um alerta precoce de saúde física
Devido ao declínio funcional causado por várias doenças cardíacas, os pacientes podem sofrer de taquicardia, arritmia, palpitações, falta de ar, fadiga e outras manifestações, que requerem tratamento oportuno, e casos graves podem ser fatais.
4. A fibrilação atrial é um alerta precoce de saúde física
Esta é uma incidência muito elevada de arritmia, geralmente manifestada como frequência cardíaca irregular e rápida , causada principalmente pela perda do ritmo normal dos átrios, que pode facilmente levar a complicações como coágulos sanguíneos, insuficiência cardíaca , AVC, etc., precisam de tratamento médico imediato.
Se houver uma mudança repentina no ritmo dos batimentos cardíacos e houver sintomas de desconforto, é recomendável ir ao hospital para verificar o corpo a tempo, descobrir a causa específica e tratar o corpo de maneira direcionada, para que para não atrasar a doença e trazer sérias consequências.
Se você quer que seu coração seja "obediente e obediente", faça esses 3 pontos todos os dias
Se o coração está saudável é de grande importância para a saúde do corpo, portanto, devemos cuidar do coração e tentar fazer o seguinte:
1. Dieta de controle
Maus hábitos alimentares podem levar a artérias bloqueadas e obesidade , que são fatores de risco para doenças cardíacas. Portanto, se você deseja proteger seu coração, também deve prestar mais atenção à sua dieta, tentar ao máximo ter uma dieta equilibrada, preparar refeições cientificamente e comer mais vegetais e frutas.
2. Multi-esporte
A adesão a longo prazo ao exercício adequado pode aumentar a contratilidade miocárdica e melhorar a função cardíaca , prevenindo assim a ocorrência de doenças cardiovasculares, como doença coronariana. Quanto aos itens esportivos, caminhadas, tai chi, qigong, natação etc. são aceitáveis, e todos podem escolher de acordo com suas próprias preferências e conveniências.
3. Pés adormecidos
Se você ficar acordado até tarde por muito tempo, pode causar sobrecarga de trabalho do corpo, que por sua vez pode levar a isquemia miocárdica, arritmia , e em casos graves pode até levar a infarto do miocárdio, resultando em morte súbita . Portanto, se você deseja proteger o coração, deve prestar atenção em manter o sono adequado, pois o coração é muito "frágil" e também precisa de descanso regular para manter seu trabalho normal.
Resumo: A situação específica de cada pessoa é diferente, então a frequência cardíaca é diferente. Se não exceder muito a faixa normal e não houver sintomas, você não precisa se preocupar. No entanto, se exceder o escopo, e houver desconforto como palpitação, falta de ar, tontura, etc., é necessário procurar atendimento médico a tempo para o tratamento direcionado!
De acordo com dados de um estudo publicado anteriormente pelo Cardiology Sub-Journal of the Journal of the American Medical Association: A frequência cardíaca mais saudável é de 60 batimentos por minuto e, se a frequência cardíaca aumentar em 5 batimentos por minuto, o risco de a insuficiência cardíaca aumenta em 13% e o risco aumenta em 13% .
Além disso, alguns estudos mostraram que a frequência cardíaca de um corpo saudável é de 60 a 100 batimentos por minuto e, nesta categoria, quanto menor o valor da frequência cardíaca em repouso, melhor . Se a frequência cardíaca de repouso estiver elevada, pode aumentar o risco de morte em pacientes com doença cardíaca coronária e insuficiência cardíaca.
A frequência cardíaca de repouso refere-se à frequência cardíaca do corpo no "tempo de repouso". Para adultos saudáveis, Quanto menor o valor , menos o coração bate e mais sangue o coração bombeia a cada batimento cardíaco (o suficiente para suportar o suprimento de sangue do corpo), indicando que [ 111111111] Melhor função cardíaca [ 22222222].
Se você olhar dessa maneira, significa que quanto mais lento o batimento cardíaco, melhor ?
Isso depende da situação específica.Se a frequência cardíaca estiver lenta, , mas não houver desconforto , então não há necessidade de se preocupar com o corpo. No entanto, se a frequência cardíaca de for inferior a 50 batimentos/min por muito tempo, é muito provável que, devido ao bombeamento cardíaco insuficiente, o corpo sofra de isquemia e hipóxia, resultando em sintomas não saudáveis, como como tontura e fraqueza física. Neste momento, é recomendável procurar exame médico a tempo.
Quando se trata de frequência cardíaca, há outro indicador que deve ser mencionado, que é Frequência cardíaca máxima .
Sua fórmula de cálculo é: Frequência cardíaca máxima = 220 - idade
De um modo geral, quanto maior o valor deste , mais forte a função de reserva do coração , e mais saudável a condição física.
No entanto, alguns grupos especiais precisam ser lembrados aqui: se for pacientes hipertensos , tenha cuidado se exceder 80 batimentos/min; pacientes com doença coronariana A frequência cardíaca alvo é de 55 a 60 batimentos/min. Se a frequência cardíaca dessas pessoas for muito rápida, isso pode afetar o nível de pressão arterial, levar a um aumento no consumo de oxigênio do miocárdio e aumentar a carga sobre o coração.
Para resumir, para adultos saudáveis , dentro da faixa de frequência cardíaca normal, quanto mais lenta a frequência cardíaca, mais saudável ela é; mas para algumas pessoas não saudáveis , a frequência cardíaca é controlada em o valor alvo é o objetivo principal.
Uma mudança repentina no ritmo cardíaco pode ser um alarme do corpo
Em alguns casos especiais, a frequência cardíaca muda repentinamente, pode haver problemas com a saúde do corpo e você deve estar atento neste momento.
1. Diabetes é um alerta precoce de saúde física
Um estudo publicado no International Journal of Epidemiology descobriu que: O coração bate mais 10 vezes por minuto e o risco de diabetes aumenta em 23% . Portanto, os pacientes diabéticos devem seguir as ordens do médico para tomar os remédios na hora certa, fazer mais exercícios, ajustar seus hábitos alimentares, fazer um bom trabalho combinando alimentos básicos e não básicos e comer mais com baixo teor calórico, baixo teor de gordura e baixo teor de proteína. e alimentos ricos em fibras.
2. A disfunção da tireoide é um alerta precoce da saúde física
Por exemplo, quando o hipertireoidismo é hiperativo, os níveis de hormônio tireoidiano são relativamente altos , o que pode causar taquicardia e, em casos graves, doença cardíaca hipertireoidiana ; levar a uma frequência cardíaca lenta. Portanto, os pacientes com doença da tireoide devem revisar regularmente sua função tireoidiana e, se necessário, devem seguir o conselho do médico e tomar medicamentos reguladores da frequência cardíaca.
3. A insuficiência cardíaca é um alerta precoce de saúde física
Devido ao declínio funcional causado por várias doenças cardíacas, os pacientes podem sofrer de taquicardia, arritmia, palpitações, falta de ar, fadiga e outras manifestações, que requerem tratamento oportuno, e casos graves podem ser fatais.
4. A fibrilação atrial é um alerta precoce de saúde física
Esta é uma incidência muito elevada de arritmia, geralmente manifestada como frequência cardíaca irregular e rápida , causada principalmente pela perda do ritmo normal dos átrios, que pode facilmente levar a complicações como coágulos sanguíneos, insuficiência cardíaca , AVC, etc., precisam de tratamento médico imediato.
Se houver uma mudança repentina no ritmo dos batimentos cardíacos e houver sintomas de desconforto, é recomendável ir ao hospital para verificar o corpo a tempo, descobrir a causa específica e tratar o corpo de maneira direcionada, para que para não atrasar a doença e trazer sérias consequências.
Se você quer que seu coração seja "obediente e obediente", faça esses 3 pontos todos os dias
Se o coração está saudável é de grande importância para a saúde do corpo, portanto, devemos cuidar do coração e tentar fazer o seguinte:
1. Dieta de controle
Maus hábitos alimentares podem levar a artérias bloqueadas e obesidade , que são fatores de risco para doenças cardíacas. Portanto, se você deseja proteger seu coração, também deve prestar mais atenção à sua dieta, tentar ao máximo ter uma dieta equilibrada, preparar refeições cientificamente e comer mais vegetais e frutas.
2. Multi-esporte
A adesão a longo prazo ao exercício adequado pode aumentar a contratilidade miocárdica e melhorar a função cardíaca , prevenindo assim a ocorrência de doenças cardiovasculares, como doença coronariana. Quanto aos itens esportivos, caminhadas, tai chi, qigong, natação etc. são aceitáveis, e todos podem escolher de acordo com suas próprias preferências e conveniências.
3. Pés adormecidos
Se você ficar acordado até tarde por muito tempo, pode causar sobrecarga de trabalho do corpo, que por sua vez pode levar a isquemia miocárdica, arritmia , e em casos graves pode até levar a infarto do miocárdio, resultando em morte súbita . Portanto, se você deseja proteger o coração, deve prestar atenção em manter o sono adequado, pois o coração é muito "frágil" e também precisa de descanso regular para manter seu trabalho normal.
Resumo: A situação específica de cada pessoa é diferente, então a frequência cardíaca é diferente. Se não exceder muito a faixa normal e não houver sintomas, você não precisa se preocupar. No entanto, se exceder o escopo, e houver desconforto como palpitação, falta de ar, tontura, etc., é necessário procurar atendimento médico a tempo para o tratamento direcionado!
