[1111111111] 1. Z medycznego punktu widzenia, jak długo trwa post?

Zanim zrozumiemy ten problem, musimy poznać pojemność żołądka.Normalna pojemność żołądka to tylko około 50ml na czczo, ale pojemność żołądka może osiągnąć 1500~2000ml, gdy jest pełny.

Post faktycznie odnosi się do „opróżniania żołądka” . Opróżnianie żołądka to proces dostania się pokarmu do dwunastnicy z żołądka, a czas opróżniania trwa od 4 do 6 godzin . Badanie na czczo, o którym mowa w medycynie, zwykle odnosi się do postu przez co najmniej 8 godzin, najlepiej od 12 do 14 godzin .
Post w życiu codziennym nie jest tak rygorystyczny.Wiele osób rozumie, że post oznacza, że ​​organizm jest w stanie głodu przed jedzeniem. Tak więc często słyszymy w życiu, że jedzenie owoców na pusty żołądek boli żołądek.Czy są jakieś podstawy naukowe?

<środek>

Po drugie, czy jedzenie owoców na pusty żołądek naprawdę boli żołądek, prowadząc do wrzodów żołądka i raka żołądka?

To stwierdzenie jest nienaukowe, wartość pH kwasów organicznych w owocach wynosi na ogół około 3~5 , podczas gdy pH naszego kwasu żołądkowego jest generalnie poniżej 2 . Porównując te dwie kwasowości, kwas żołądkowy jest silniejszy.Dla normalnych ludzi kwasy organiczne w jedzonych owocach nie wystarczają do stymulowania żołądka, ale mają pewien efekt neutralizujący i buforujący.

Jednak niektóre osoby, które same cierpią na choroby przewodu pokarmowego, muszą zwrócić uwagę.Sami te osoby mają stany zapalne i rany w błonie śluzowej przewodu pokarmowego.Jeśli jedzą owoce na pusty żołądek, proteaza i garbniki w owocach mogą powodować ich dalsze uszkodzenia i może również powodować problemy z niestrawnością.

Oprócz owoców, których nie można jeść na pusty żołądek, w życiu jest wiele pokarmów, których nie można jeść na pusty żołądek, zobaczmy, czy są ku temu jakieś naukowe podstawy.

3. Zdemaskuj te kłamstwa o poście
1. Nie możesz pić mleka na pusty żołądek?

W rzeczywistości niektórzy ludzie mają biegunkę, gdy piją mleko na pusty żołądek, ponieważ mają nietolerancję laktozy.Według statystyk, w Chinach jest około 310 milionów ludzi z nietolerancją laktozy, a prawie 350 milionów ludzi podejrzewa się o nietolerancję laktozy. Gdy laktoza dotrze do jelit, spowoduje wzdęcia, skurcze, a nawet biegunkę i ból brzucha.Takie osoby powinny unikać picia mleka na pusty żołądek lub spożywania pokarmów skrobiowych przed wypiciem mleka.

<środek>

[1111111111] 2. Nie możesz jeść pokarmów bogatych w cukier na pusty żołądek?

Dla osób z normalną funkcją wysepek, bez względu na to, czy jedzą na pusty żołądek, czy nie, cukier, który jedzą, może w zasadzie zostać rozłożony i przetworzony i nie będzie większych problemów. Jednak niektórzy pacjenci z cukrzycą powinni uważać na spożywanie na pusty żołądek drobnego białego makaronu bogatego w węglowodany, aby uniknąć znacznego wzrostu poziomu cukru we krwi w krótkim czasie.

Dla zwykłych ludzi spożywanie powyższych pokarmów na pusty żołądek generalnie nie będzie miało złego wpływu na organizm, na co naprawdę powinniśmy zwrócić uwagę to właśnie tego typu pokarmy i unikać jedzenia na pusty żołądek.

[1111111111]

Po czwarte, te pokarmy naprawdę nie są zalecane do jedzenia na pusty żołądek

[1111111111] 1. Wino

Picie alkoholu zwiększa ryzyko różnych nowotworów, takich jak rak jamy ustnej, rak żołądka i rak wątroby. A picie na pusty żołądek istotnie wiąże się z ryzykiem raka wątroby, co może wiązać się z szybkim wchłanianiem alkoholu do krwi poprzez picie na pusty żołądek.

2. Pikantne i pobudzające jedzenie

Spożywanie pikantnych i drażniących potraw na pusty żołądek, takich jak surowy czosnek, surowa cebula lub żywność o wysokim stopniu pikantności, może bezpośrednio stymulować i uszkadzać błonę śluzową żołądka, a następnie powodować niepożądane reakcje, takie jak ból i skurcze żołądka.

[1111111111] 3. Zimny ​​napój

Spożywanie zimnych napojów na pusty żołądek spowoduje większą stymulację temperatury w przewodzie pokarmowym, co z kolei spowoduje ból brzucha, biegunkę i inne nieprzyjemne objawy.