Latem pogoda w wielu miejscach jest bardzo upalna, a w wielu miejscach panują wysokie temperatury powyżej 36 st. W tak upalną pogodę włącz klimatyzator, jedz arbuza i pij zimne napoje, nie wspominając o wygodniejszych, ale są kilka rzeczy przy wysokiej temperaturze.Najlepiej dla osób z chorobami układu krążenia i naczyń mózgowych Nie rób tego.

Według statystyk liczba pacjentów cierpiących na choroby sercowo-naczyniowe i mózgowo-naczyniowe wzrośnie o 17,3% na każdy wzrost temperatury o 1 stopień.
Choroby sercowo-naczyniowe i mózgowo-naczyniowe weszły w okres wysokiej zachorowalności od czerwca każdego roku i sytuacja ta będzie trwać do połowy sierpnia. Dotychczasowe statystyki pokazują, że z każdym wzrostem temperatury o 1 stopień liczba chorób układu krążenia i naczyń mózgowych przyjmowanych na szpitalną izbę przyjęć wzrośnie o prawie 17,3%.

Statystyki pokazują, że liczba wizyt na izbie przyjęć z powodu chorób układu krążenia i naczyń mózgowych wzrasta o prawie 17,3% na każdy 1 stopień wzrostu dobowej temperatury maksymalnej wiosną i latem.
Wysoka temperatura ma bezpośredni wpływ na zachorowalność na choroby sercowo-naczyniowe i mózgowo-naczyniowe, a także ma bezpośredni wpływ na śmiertelność spowodowaną chorobami sercowo-naczyniowymi i mózgowo-naczyniowymi.
Czym jest okres wysokiej temperatury Okres, w którym maksymalna temperatura utrzymuje się powyżej 36 stopni, nazywany jest okresem wysokiej temperatury, a reszta czasu nazywana jest okresem niskiej temperatury. Średnia dzienna liczba zgonów kobiet i mężczyzn z powodu chorób układu krążenia i naczyń mózgowych w okresie wysokiej temperatury była istotnie wyższa niż w okresie niskiej temperatury.

Nie rób tych kilku rzeczy, które zagrażają naczyniom sercowo-naczyniowym i mózgowo-naczyniowym podczas upałów
Szczególnie gorące lato jest okresem wysokiej zachorowalności na choroby sercowo-naczyniowe i mózgowo-naczyniowe.Większą uwagę powinni zwracać pacjenci z chorobami sercowo-naczyniowymi i mózgowo-naczyniowymi, zwłaszcza w podeszłym wieku, pacjenci z przebytymi chorobami serca oraz pacjenci z chorobami podstawowymi, takimi jak nadciśnienie i hiperlipidemia. Nie rób pewnych „niebezpiecznych rzeczy”
01 Spanie w pokoju z włączoną klimatyzacją – skłonność do udaru cieplnego
Niektórzy ludzie lubią spać pod osłoną klimatyzatora, ponieważ różnica temperatur między wnętrzem a zewnętrzem jest zbyt duża, pory całego ciała są zamknięte, co utrudnia organizmowi odprowadzanie ciepła. naczynia w głowie szybko się kurczą i powodują niedostateczny dopływ krwi do głowy. Osoby z historią wysokiego ciśnienia krwi i chorobami układu krążenia są bardziej narażone na „udar cieplny”.

Zaleca się, aby temperatura klimatyzatora wewnętrznego nie była zbyt niska, a czas użytkowania klimatyzatora nie był zbyt długi.
[1111111111] 02 Poranne ćwiczenia – łatwo wywołać choroby układu krążenia i naczyń mózgowych
Szczyt zanieczyszczenia występuje wtedy, gdy szkodliwe substancje przedostają się do powietrza przed 6 rano w okresie letnim. Podczas ćwiczeń metabolizm organizmu człowieka ulega przyspieszeniu, a zużycie energii jest duże, a zapotrzebowanie na tlen i składniki odżywcze zwiększy również tolerancję organizmu człowieka i stanie przed wielkimi wyzwaniami.
Zaleca się, aby latem jak najczęściej zmieniać poranne ćwiczenia na wieczorne.
03 Pij wodę, gdy jesteś bardzo spragniony - w ciężkich przypadkach łatwo spowodować zawał
Ciało szybciej traci wodę, gdy temperatura jest wysoka. Jednakże, pijąc wodę zbyt szybko, woda szybko dostanie się do krwi i zostanie wchłonięta w jelitach, powodując rozrzedzenie krwi i szybki wzrost objętości krwi.Zwłaszcza osoby z chorobą niedokrwienną serca i innymi chorobami doświadczają ucisku w klatce piersiowej, duszności i inne poważne objawy, które łatwo mogą prowadzić do zawału mięśnia sercowego itp. choroby.

Zaleca się, aby latem nie pić zbyt szybko wody i każdorazowo wypijać 100-150 ml wody w małych ilościach.
04 Zaraz po przetransportowaniu polewanie zimnych napojów - łatwo wywołać zawał
Po intensywnym wysiłku duża ilość mocnych zimnych napojów spowoduje szybki skurcz naczyń krwionośnych, zwiększy się zużycie tlenu przez narządy takie jak serce i mózg, a gwałtowne wahania ciśnienia krwi z łatwością doprowadzą do wypadków sercowo-naczyniowych i mózgowo-naczyniowych , zwłaszcza zawał mięśnia sercowego.
Zaleca się wybór łagodnej metody schładzania w okresie letnim.Najlepiej stopniowo schładzać, szczególnie dla osób w średnim i starszym wieku z przebytymi chorobami układu krążenia i naczyń mózgowych.
05 Idź do łóżka zaraz po obiedzie - łatwo wywołać zawał mózgu
Unikaj kładzenia się spać zaraz po obiedzie w upalny dzień. Wysoka temperatura w południe spowoduje rozszerzenie się teleangiektazji podskórnej, a po posiłku krew spłynie do układu pokarmowego.
Zaleca się drzemkę na pół godziny przed obiadem lub powrót do snu pół godziny po obiedzie.
06 Weź zimny prysznic po poceniu się - łatwo tworzą skrzepy krwi
Wysoka temperatura spowoduje również wzrost temperatury ciała, a wzięcie zimnego prysznica spowoduje skurcz naczyń obwodowych i wzrost ciśnienia krwi. Może nawet powodować ostry skurcz naczyń wieńcowych, pęknięcie blaszki miażdżycowej i zakrzepicę, powodując ostry zawał mięśnia sercowego i zagrażający życiu.
Zaleca się osuszenie potu ręcznikiem przed wzięciem prysznica w przypadku obfitego pocenia się. Chcąc wziąć zimny prysznic, najlepiej najpierw opłukać kończyny zimną wodą, a następnie całe ciało.
07 Bez koszuli na słońcu - poważne może prowadzić do choroby nerek
Wielu mężczyzn wyobraża sobie fajne bez koszuli w palącym słońcu. Jednakże, jeśli jesteś narażony na działanie promieni ultrafioletowych przez długi czas, oprócz oparzeń słonecznych, łatwo jest spowodować poważny obrzęk, a nawet chorobę nerek.
08 Owoce jako podstawowe pożywienie - niezbilansowane odżywianie
Niektórzy ludzie nie mają apetytu na jedzenie w lecie i chcą schudnąć, zamiast jeść podstawowe pożywienie i spożywać owoce jako główny posiłek. Zawartość minerałów i witamin w owocach jest na ogół niższa niż w warzywach, a większość owoców ma szczególnie niską zawartość białka i prawie nie zawiera niezbędnych kwasów tłuszczowych.
Zaleca się łączyć z pełnowartościowym białkiem i warzywami o zbilansowanej wartości odżywczej.