Chociaż studenci są dorośli, wciąż znajdują się w okresie rozwoju fizycznego i psychicznego, mają silną niezależność i słabą samokontrolę, są bogaci w emocje, ale mają słabą kontrolę i niedojrzałe umysły, dążą do nowych rzeczy, ale mają niewystarczającą wiarę . Dlatego studenci powinni łatwo zmieniać emocjonalnie zawsze i wszędzie, więc powinni wzmacniać własne psychologiczne zarządzanie emocjami i kontrolować swoje emocje. Podczas zarządzania emocjami studenci powinni zacząć od następujących aspektów:

[1111111111]

[1111111111] 1. Zarządzanie emocjonalne

Studenci są energiczni, emocjonalni i emocjonalnie zmienny i często mają złe emocje.Jeśli energia generowana przez złe emocje jest trudna do uwolnienia, wpłynie to na indywidualne zdrowie fizyczne i psychiczne. Dlatego nauka zarządzania emocjami i przekształcania złych uczuć oznacza przekształcenie złych uczuć w pozytywne działania o wartości społecznej. Na przykład, ogromna energia i bogate kierownictwo emocjonalne studentów college'u są podnoszone jako siła napędowa samokształcenia, a organizowane są zbiorowe działania na dużą skalę w celu dostosowania ich emocji.

[1111111111] 2. Zarządzanie zmianą uwagi

Odwrócenie uwagi jest niezbędne w zarządzaniu emocjami.Kiedy studenci są w złym nastroju i mają problemy, mogą wyjść na zajęcia rekreacyjne i zmienić otoczenie, ponieważ świeża stymulacja może zapomnieć o złych emocjach. Studenci na ogół mają więcej wolnego czasu i mniejszą presję akademicką.W tym czasie mogą równie dobrze wykorzystać swój wolny czas na robienie bardziej znaczących rzeczy, aby poprawić własne umiejętności i skutecznie rozładować negatywne emocje. Jeśli studenci mogą świadomie zmusić się do zmiany uwagi, ma to szczególne znaczenie dla zarządzania emocjami.

[1111111111]

[1111111111] 3. Zarządzanie samoświadomością

Samoświadomość umożliwia ludziom rozpoznawanie i doświadczanie swoich emocji, a także kontrolowanie zmian emocjonalnych. Świadomość polityczna, świadomość moralna, świadomość obywatelska i świadomość roli studentów college'u mogą odgrywać rolę w regulowaniu emocji. Dlatego też, gdy samoświadomość wymknie się spod kontroli, konieczne jest użycie sił zewnętrznych, aby dostosować się, aby utrzymać poziom samoświadomości w najlepszym stanie.Tylko poprzez poprawę zdolności zarządzania samoświadomością można osiągnąć wyższy poziom samoświadomości. mieć zagwarantowaną świadomość i można sprawować funkcję normalnej samoświadomości.

[1111111111] 4. Zarządzanie sugestiami językowymi

Język jest narzędziem, którego ludzie używają do komunikowania swoich myśli i uczuć. Dzięki nieustannemu wzbogacaniu wiedzy i doświadczenia studenci mają zdolność samodzielnego myślenia i niezależnej świadomości, dlatego niektóre problemy ideologiczne studentów można rozwiązać poprzez naukowe wykorzystanie wskazówek językowych, co pozytywnie wpływa na zarządzanie emocjami studentów .

[1111111111]

[1111111111] 5. Racjonalne zarządzanie

Studenci są często bardzo silni i mają skłonność do nadmiernie silnych reakcji emocjonalnych w życiu codziennym, ich myślenie stanie się zawężone, ich emocje będą trudne do kontrolowania i stracą zmysły. Dlatego studenci powinni nauczyć się racjonalnie dostosowywać, bez względu na to, z jakimi zdarzeniami i emocjami się spotykają, muszą przypominać sobie swoją racjonalność, analizować i rozumować racjonalnym umysłem, znajdować przyczyny swoich złych emocji, a następnie planować naprawienie swoich niedociągnięć i spróbuj je zmienić.

[1111111111] 6. Rozsądne zarządzanie wyciekami

Kiedy dana emocja jest do pewnego stopnia zaległa i nie można jej kontrolować, studenci powinni znaleźć sposób na wyładowanie swoich złych emocji. Na przykład możesz pobiegać, możesz wspiąć się na górę, możesz głośno krzyczeć. W odpowiednich sytuacjach rozsądne wyładowanie emocji może również odgrywać rolę w regulacji emocji. Dlatego, jeśli nauczysz się rozsądnie wyładowywać swoje emocje, staniesz się spokojny.Tylko kiedy twój umysł jest spokojny, możesz skutecznie myśleć i działać impulsywnie.