Ludzie to emocjonalne stada. Kiedy dzieją się dobre rzeczy, jesteśmy szczęśliwi, kiedy dzieją się złe rzeczy, wpadamy w złość i płaczemy. Różne emocje i nasza zdolność ich odczuwania czynią nas ludźmi. Jednak poziom wrażliwości każdego z nas i sposób wyrażania emocji jest inny. Kiedy zbyt mocno wyrażasz swoje emocje, możesz mieć problemy. Dlatego niektórzy ludzie są uważani za bardziej emocjonalnych niż inni. Ale co sprawia, że ​​przez cały czas jesteś emocjonalny? Dlaczego wpadasz w złość i niepokój, kiedy płaczesz z powodu małej rzeczy? Dlaczego twoje reakcje emocjonalne są silniejsze od innych? Oto kilka powodów.

[1111111111]

[1111111111] Powód 1: Genetyka

To normalne, że masz emocje, ale jeśli ktoś powie Ci, że jesteś zbyt emocjonalny, może to wynikać z genetyki. Kilka badań wykazało, że warianty genetyczne mogą sprawić, że Twój mózg będzie bardziej wrażliwy na emocje. jak 5 Transportery serotoniny (geny wrażliwości), geny dopaminy i geny aktywne emocjonalnie wywołują nadpobudliwość w niektórych częściach mózgu, co zwiększa reakcje emocjonalne i wrażliwość na środowisko. Ponadto, jeśli Twoja rodzina cierpi na depresję lub stany lękowe, jest to również powód, dla którego możesz stać się emocjonalny.

[1111111111] Powód drugi: brak snu

Wszyscy wiemy, że niewystarczająca ilość snu może wpędzić Cię w zły nastrój. Na przykład, jeśli pracujesz do późna w nocy i w końcu wpełzasz do łóżka wyczerpany, twój budzik włączy się trzy godziny później, informując cię, że musisz wrócić do pracy. To wtedy budzisz się ze złością lub frustracją, które mogą być łatwo wywołane przez drobiazgi, co sprawia, że ​​jesteś rozdrażniony i niespokojny przez cały dzień. Brak wystarczającej ilości snu przez kilka dni lub tygodni z rzędu może również wpływać na poziom koncentracji, zwiększać ryzyko lęku i depresji oraz zaburzać równowagę. Możesz od czasu do czasu wpadać na ludzi lub przedmioty na drodze, gdy twoja równowaga słabnie, co niewątpliwie spowoduje, że będziesz bardziej drażliwy emocjonalnie. Dobry odpoczynek może dać ci większą kontrolę nad emocjami. Kiedy jesteś dobrze wypoczęty, po przebudzeniu w naturalny sposób poczujesz się usatysfakcjonowany, dlatego Twoja tolerancja na negatywność będzie wyższa. Bez wystarczającej ilości odpoczynku Twoja wytrzymałość spadnie.

[1111111111]

[1111111111] Powód 3: Odizoluj się

Ludzie, którzy stale się izolują, mogą wywołać u ciebie niepokój psychiczny, zdemoralizować cię i sprawić, że będziesz bardziej ostrożny i nadmiernie emocjonalny. Ciągłe trzymanie się w izolacji da ci tylko więcej czasu na przemyślenie swoich problemów. Możesz spędzać godziny na myśleniu o problemach w swoim życiu i czuć się z tego powodu przygnębiony lub niespokojny, co jest również przyczyną twojej emocjonalności.

[1111111111] Powód 4: Złe nawyki żywieniowe

Może to być również twoja dieta, która powoduje twój nastrój. Pokarmy, które jesz lub ignorujesz, mogą również bezpośrednio wpływać na twój nastrój. Na przykład możesz cieszyć się jedzeniem takim jak lody i czekolada, ale uczucie szczęścia nie będzie trwać długo. Ponieważ radość i podniecenie związane z jedzeniem niezdrowego jedzenia często wynika z pragnienia cukru, które jest tylko tymczasowe. Później możesz czuć się winny lub niespokojny

Jeśli coś pójdzie nie tak, twój lęk może łatwo przerodzić się w silniejsze emocje.

[1111111111] Powód piąty: pod presją

Stres jest głównym powodem, dla którego ludzie stają się emocjonalni. Może powodować uszkodzenie stanu fizycznego i psychicznego osoby. Kiedy czujesz się już wyczerpany i niespokojny, odrobina dyskomfortu tu i tam może pogorszyć twój nastrój. Stres psychiczny i fizyczny pojawia się od czasu do czasu, a uczucie niepokoju jest często tymczasowe, ale chroniczny niepokój może mieć trwały wpływ na nastrój danej osoby.