Wszyscy wiemy, że zbyt duży stres może powodować przytłoczenie, wyczerpanie fizyczne i psychiczne, a nawet doprowadzić do depresji i chorób. Jednak żaden stres nie spowoduje również bezczynności, a odpowiedni stres nie tylko nie spowoduje obciążenia psychicznego, ale przyniesie wiele korzyści. Wniesie do twojego życia wiele nieoczekiwanych rezultatów. Odpowiednia presja pozwala uniknąć lenistwa, przypominać sobie, aby krok po kroku zbliżyć się do celu, napełnić się, mieć poczucie satysfakcji lub promować motywację do nauki i doskonalenia się. Odpowiednia presja to także dostosowanie swojej mentalności i uczynienie siebie bardziej pozytywnym. Poniżej przyjrzyj się pięciu najważniejszym zaletom umiarkowanego stresu.

[1111111111]

Korzyści 1: Przyniesie więcej kreatywności

Bez presji nie ma motywacji, a presja może sprawić, że ludzie będą bardziej namiętni i kreatywni. Jeśli nie ma presji, życie jest jak stojąca woda, staniesz się leniwy, nigdy nie podejmiesz inicjatywy i nigdy nie będziesz wiedział, że masz tak wielki potencjał. Badania wykazały, że wybuch odpowiedniego stresu może również uruchomić nasze „mechanizmy odporności”, z korzyścią, jaką może odnieść również nasz własny układ odpornościowy. Trudności są jak sprężyny, jesteś silny, a one słabe. Prawidłowo odbijaj się nisko, a odbijesz się wyżej.

[1111111111] Korzyść 2: Korzystne jest utrzymanie zdrowia

Odpowiedni stres, zwany również stresem pozytywnym, może zwiększyć motywację do ćwiczeń. Na przykład bieganie, podnoszenie ciężarów lub pedałowanie na rowerze w spocie przez 40 minut wywiera nacisk na ciało. Ale te stresy są niewątpliwie dobre dla organizmu. Fizjologicznie rzecz biorąc, stres wywierany na ciało podczas ćwiczeń sprawia, że ​​jest ono bardziej efektywne w wykonywaniu codziennych zadań. Okazuje się, że regularne ćwiczenia mogą również zmniejszać wydzielanie hormonów stresu w organizmie, a także zwiększać wydzielanie endorfin w organizmie, sprawiając, że ludzie „czują się dobrze”.

[1111111111]

[1111111111] Korzyść 3: Przyniesie Ci sukces w karierze

Życie, które jest zbyt łatwe, oznacza, że ​​nadal będziesz przebywać w swojej strefie komfortu i na pewno nie będziesz ryzykować, aby rozwijać swoją karierę, jeśli nie możesz wyjść ze swojej strefy komfortu. Na przykład: promuj się, rywalizuj o awans itp. Odpowiednia presja skłoni nas do ciężkiej pracy.Pod wpływem presji musimy stawiać wyzwania i zmieniać się, aby dostosować się do społeczeństwa. Ciągłe doskonalenie pozwoli nam szybciej osiągnąć sukces.

Korzyść 4: Odpowiedni stres jest dobry dla regeneracji organizmu

Adrenalina jest głównym winowajcą raka piersi, a niektóre badania sugerują, że stres hamuje produkcję adrenaliny. Z drugiej strony presja zdrowotna sprawi, że będziesz zwracać większą uwagę na własne zdrowie , wszyscy widzimy, że wiele osób z przewlekłymi chorobami wokół nich żyje nawet dłużej niż wielu zdrowych ludzi. Dzieje się tak dlatego, że mają zdrową presję, aby zwracać większą uwagę na swoje ciała, co pozwala im lepiej się przystosować i żyć dłużej. Odpowiednia ilość stresu okazała się korzystna.

Korzyść 5: Sprawi, że płód w łonie matki stanie się twardszy

Matki w ciąży zawsze martwią się, że ich lęki będą miały negatywny wpływ na dziecko w łonie matki, a jeśli presja jest zbyt długa przez długi czas, to rzeczywiście tak będzie. Jednak badania wykazały, że przyszłe matki, które doświadczają niskiego lub umiarkowanego poziomu stresu w czasie ciąży, mają tę zaletę, że ich dzieci w wieku dwóch lat wykazują większe zdolności motoryczne i rozwojowe niż dzieci urodzone przez matki nieobciążone stresem.